Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Eva Bauerová.  po fyziologické stránce, je typickým příkladem kolektivní hry s charakterem přerušované intenzity.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Eva Bauerová.  po fyziologické stránce, je typickým příkladem kolektivní hry s charakterem přerušované intenzity."— Transkript prezentace:

1 Eva Bauerová

2  po fyziologické stránce, je typickým příkladem kolektivní hry s charakterem přerušované intenzity

3  Hrací doba: 2 poločasy, 4 x 10 min. mezi 2. a 3. čtvrtinou pauza 15min.  12 hráčů (5 hraje, ostatní mohou střídat) Utkání je charakteristické plynulým průběhem hry s přechody z útoku do obrany a naopak. (Velenský, 1999 )

4  Řídí obranné a útočné akce  Hlavním úkolem je dávat body  Potřeba :- komunikace - rychlosti - hbitosti - driblingu - přihrávek - střelby (Velenský, 1999)

5 Hráč musí:  být fyzicky silný  agresivně doskakovat  bránit koš  blokovat střely  být schopný obránce (Velenský, 1999)

6 Musí být :  vysocí- velké rozpětí paží  pohyblivý  dobrý driblér s tahem na koš  výborní nahrávači  periferní vidění - (Velenský, 1999)

7  Nárůst tělesné výšky a hmotnosti  Nejvyšší hráči zakončují hru (koš 3,05 m)  NBA – minimum útočníků pod 2 metry a pod 100 kg  Basketbalistky průměrně o 22 cm nižší  Důležitým faktorem je délka paží  Síla dolních končetin  % tělesného tuku  Aerobní kapacita rozehrávačů vyšší (Cacek & Grasgruber, 2008).

8 Muži:  ekto-mezomorfní až mezo- ektomorfní  výškový průměr NBA se pohybuje kolem 200 cm Ženy:  vyrovnaný slabě mezomorfní  Výškový průměr je o 22 cm nižší než u mužů (Cacek & Grasgruber, 2008)

9 Tělesné rozměry 50 nejlépe bodujících hráčů NBA v sezoně 2002/2003 a juniorského ME 2000 v Zadaru (92% všech hráčů) rozehrávačikřídlapivoticelkem Výška (cm) 194,5188,0205,8198,1214,2205,3200,7195,4 Hmotno st (kg) 91,581,4106,690,5118,8101,399,988,9 BMI(kg/m²)24,1923,0125,1723,0825,8724,0524,5823,24 BMI 18,5 – 24,9 je v normě BMI 25,0 – 29,9 je nadváha (Cacek & Grasgruber, 2008)

10 Profil české ženské reprezentace před OH 2004 (testováno J. Sečkářem v červnu 2004) Rozehrávač(4)Křídlo (5)Pivot (6) Výška (cm)172,8184,8192 Hmotost (kg)67,577,181,7 BMI22,622,5822,16 Věk25,123,322,5 Dosah ve stoje221,3235,4244,8 Vertikální výskok42,543,840,7 Dosah při výskoku 263,8279,2285,5 Rozpětí paží174, ( Cacek & Grasgruber, 2008)

11 VěkTěl. Rozměry % tuku VO 2max. (ml/kg.min) Ventilace (1/min.) vVo 2max (km/h) Laktát (mmol/l) Muži (12) 17,4196,1 85,4 11,9 56,2 142,5 16,8 12,4 Ženy (17) 17,0 183,1 72,3 14,2 48,9 109,5 14,3 12,0 (Cacek & Grasgruber, 2008)

12 Většinou se jedná o aerobní aktivitu – chůze a stání znamenají 35% hracího času  31% času stráví obranným pohybem (z toho 20% ve vysoké intenzitě)  Běh (od klusu po sprint) – 31,2% času  2 x 20min. nebo 4 x 12min. čistého času střídání, ale jejich zapojení do hry je mnohaminutové, takže regenerační schopnosti (VO2 max.) musí být nadprůměrné Velkou roli hraje nadprůměrná flexibilita, která zvyšuje kapacitu uchování energie a tím i výbušnost. (Kovář. O., 2008) Dostupnéz:http://is.muni.cz/th/176246/fsps_b/bakalarska_prace

13 POZICE Q1 Q2 Q3 Q4 Všechny pozice (n=18) (1.76)16.53 (1.58)16.73 (1.40)13.64 (1.33) Obránce(n=6)19.18 (1.10)17.49 (1.41)17.50 (1.57)14.29 (1.48) Útočník (n=6)17.97 ( (0.82)17.14 (0.88)14.13 (0.83) Centr (n=6)15.61 (1.00)15.01 (1.25)15.54 (0.90)12.49 (0.89)

14  rozsah průměrné tepové frekvence v zápase (87-95%)  průměrná tepová frekvence během celkové doby byla 171 tepů / min (91% (2%) z HRmax), který odráží značné nároky na kardiovaskulární kapacity hráčů Costill, D.L., & Wilmore, J.H. (2005). Physiology of sport and exercise.

15  Dynamický charakter, intervalový,  Submaximální zátěž  Krátkodobé zatížení o délce 40 – 150 s  Při utkání 154–195 tepů/min (nejvyšší naměřený 208 tepů/min)  V průběhu hry a ani při přerušení hry neklesá SF pod 155 tepů/min  SF v klidu 55 tepů/min (Kovář, O., 2008) Dostupné z:

16 Osobaxdatum TF průměr148 tepy/min Záznam ČasTF max.196 tepy/min Druh aktivity běhtrvání1:53:45 (Cacek& Grasgruber, 2008)

17 Herní postNad 85% TFmaxNad 95% TFmax % z odehraného času rozehrávačky69,5812,63 křídla77,8522,86 pivoti62,3311,98 (Cacek & Grasgruber, 2008)

18 Herní post 50-59% MTR 60-69% MTR 70-79% MTR 80-89% MTR % MTR % z odehraného času rozehráva čky 3,777,7416,5939,2728,91 křídla2,804,8012,3429,9149,02 pivoti4,048,8820,0734,4728,37 (Cacek & Grasgruber, 2008)

19 Průměrné VO 2max ve 20ti letech – u žen 35 (ml/kg x min) u mužů 45 (ml/kg x min) Costill, D.L., & Wilmore, J.H. (2005). Physiology of sport and exercise. Champaign: Human Kinetics. Dostupné z: advisor.com/VO2max.html

20 Rozehrávači (20) Křídla (20)Centři (20)Celkem (rozpětí) Věk25,621,423,223,4 Výška (cm)190,7200,2207,6199,5 Hmotnost (kg)88,695,7105,196,5 Tuk %9,910,114,411,5 Vitální kapacita (l) 6,56,6 VO2 max. (odhad) 52,550,746,349,8 Vertikální výskok (cm) 59,757,854,657,4 % vláken II (odhad) 65,164,762,464,1 (Cacek & Grasgruber, 2008)

21 V mnoha ohledech jsou charakteristiky výkonu svalů hráčů basketbalu určeny různou distribucí rozdílných typů svalových vláken:  Rychlých – bílých vláken  Pomalých – červený vláken Po hráčích basketbalu se vyžaduje aby zvládli vysokou a intenzivní přerušovanou zátěž více než 40 minut. ( Kovář, O., 2008) Dostupné z:

22  Svalová činnost je převážně dynamického charakteru, nejvíce zatěžovány jsou svaly dolních končetin, především odrazové svaly (velký sval hýždový – m. gluteus maximus, čtyřhlavý sval stehenní – m. quadriceps femoris a lýtkový sval – m. triceps surae). O něco méně jsou využity svaly horních končetin (trojhlavý sval pažní – m. triceps brachii). (Kovář, O., 2008) Dostupné z:

23 průměrná koncentrace laktátu v plazmě byla znatelně vyšší u obránce (p <0,05) než u centra 6,36 (1,24) v 4,92 (1,18) mmol / l Rodrigez –Alonso M, Fernandez-Garzia B, Perez-Landaluce J., (2003) Bloom lactate and heart rate during national and international women°s basketball. Dostupné z:

24 Nejjednodušší způsoby zatížení jsou snadno přístupné činnosti, často související s pouhým přesunem těžiště vyšetřované osoby: Cooperův test (běh na 12minut), step test, dřepy či vertikální výskok Složitější způsoby umožňují měření svalové práce a výkonu, ale jsou zde potřeba různé mechanické prostředky: bicyklový ergometr (obr.), specifické trenažéry, běhací koberec nebo klikový ergometr. Velmi náročná jsou vyšetření vyžadující ztížené podmínky zevního prostředí termokomory, hypoxické přístroje. (Kovář,O., 2008) Dostupné z:

25  Respekt k individualitě, dávkování - různorodost hráčů, posty a úlohy ve hře  Ukazatel silových schopností– vertikální výskok  Rozvoj síly – plyometrická metoda  Rozvoj rychlosti – úseky 10–20 s, pauza 2–3min (Kovář,O., 2008) Dostupné z:

26 Nejčastější příčiny úrazů jsou:  nedostatečné rozcvičení,  nadměrná lokální únava,  nedostatečná příprava,  nehoda při kolizi hráčů. Nejčastější poškození: - hlezenního a kolenního kloubu - prstů ruky  Páteř trpí při dopadech po výskocích Prevence: - tapping - kvalitní obuv - pružná a nekluzká podlaha ( Kovář,O., 2008) z:

27  “ Regenerace je biologický a pedagogický proces, úkolem kterého je návrat a obnovení funkcí jednotlivých orgánů a celého organismu ke stavu před sportovním výkonem, ale i převod celého systému funkčních schopností k nové, vyšší úrovni energetických možností. “ (Velenský a kol.,1987)  Podle odborníků lze zvýšit intenzitu tréninku až o 20 % pomocí odpovídající regenerace.  Pasivní odpočinek - spánek (8 hodin)  Aktivní odpočinek – nenáročná gymnastická a dechová cvičení, pohybové hry či velmi málo používané hry ve vodě.  Sauna, masáž ( Kovář,O. 2008) Dostupné z:

28 Zajímavosti Michael Jordan (198cm/98kg) Vertikální výskok: 91,3 cm S rozběhem: 116,2 cm, Při smeči jednoruč: 105,9 cm Obouruč: 104,0 cm Shaquille O‘Neal Vertikální výskok: 81 cm Kobe Bryant (201cm/95kg) Vertikální výskok: 96,5 cm Vinc Carter (198/102) Verikální výskok: 107 cm ( Cacek & Grasgruber, 2008)

29 Akrobatický basketbal  y_basketbal.html y_basketbal.html Koš  ml ml

30  Cacek, J. & Grasgruber, P. (2008). Sportovní geny. Brno: Computer Press.  Havlíčková, L. & kol. (1999). Fyziologie zátěže 1: obecná část. Praha: Karolinum  Velenský, M. (1999). Basketbal. Praha: Grada Publishing.  Kovář,O.(2008).Fyziologie basketbalu. ka_prace_kovar_O..pdf (5.10.)

31  Basketbal – Wikipedia, otevřená encyklopedie. c2008,   Rodrigez –Alonso M, Fernandez-Garzia B, Perez-Landaluce J.,(2003). Bloom lactate and heart rate during national and international women°s basketball. J Sports Med Phys Fitness  Costill, D.L., & Wilmore, J.H. (2005). Physiology of sport and exercise. Champaign: Human Kinetics.  

32


Stáhnout ppt "Eva Bauerová.  po fyziologické stránce, je typickým příkladem kolektivní hry s charakterem přerušované intenzity."

Podobné prezentace


Reklamy Google