Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Tenis –,,bílý sport“. Historická data Walter Clopton Wingfield roku 1874 nechal patentovat hru zvanou tenis. 1877 se ve Wimbledonu konalo první mistrovství,

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Tenis –,,bílý sport“. Historická data Walter Clopton Wingfield roku 1874 nechal patentovat hru zvanou tenis. 1877 se ve Wimbledonu konalo první mistrovství,"— Transkript prezentace:

1 Tenis –,,bílý sport“

2 Historická data Walter Clopton Wingfield roku 1874 nechal patentovat hru zvanou tenis se ve Wimbledonu konalo první mistrovství, 1881 New Yorku (Flushing Meadows), 1905 Melbourne, a 1925 Paříž (Rolland Garros ).

3  míčový sport (tenisová raketa, míček)  dvouhra,,singl“ nebo čtyřhra,,debl“ (smíšená – mix)  počítání: vyhraný míč (,,fiftýn“) - 15:0 až 40:0, 40:40 (shoda), A game6 set2-3 match (např. 6:3; 6:0 – kanár )  typy hracích míčků vůči typu povrchu : I. (tvrdší, méně pružný) tzv.,,rychlé míčky“ : II. (tvrdší se středním odskokem) : III. (6 %větší, nejpružnější)  typy povrchu : rychlýtvrdé,,umělé“ povrchy nebo trávník : pomalý antuka

4 Antropometrická charakteristika Kovacs, S. M. (2007). Tennis Physiology. Sports Med, 37(3), Grasgeuber, P., & Cacek, J. (2008). Sportovní geny. C Press: Brno. M (  SD) ♀ M (  SD) ♀ ♂ Výška [cm] 174,6 183,7 (6) Hmotnost [kg] 57,1 76,1 (6) BMI [kg.m -2 ] 19,72 22,78 Tělesný tuk [%] 15 – 20 < 10 top 20 ATP (2004) Hraniční výška pro vrcholný tenis u mužů 175 cm (Chang) Typ svalových vláken : není vyhraněnost ani I. ani II.B ♂♀

5 Fyziologická charakteristika Fernandez, J. et al. (2006). Intensity of tennis match play. Br J Sports Med,(40), Věk ♀ 16,5  0,9 16,9  1,5 Věk ♀ 16,5  0,9 ♂ 16,9  1,5 VO 2max [ml.kg -1.min -1 ] 52,9  3,257,5  5,2 VO 2max [ml.kg -1.min -1 ] 52,9  3,2 57,5  5,2 La [mmol.L -1 ] 13,1  1,0 13,1  1,2 V [L.min -1 ] 90,8  8,4 109,5  9,6 Grasgeuber, P., & Cacek, J. (2008). Sportovní geny. C Press: Brno.

6 Charakteristika zatížení  vysoká IZ 4 – 10 s (tvrdý povrch), zotavení 10 – 20 s  zatížení : zotavení 1 : 3 až 1 : 4; 5  intermitentní typ zátěže  zotavení (ITF, 2004) bod20 s výměna stran90 s set 120 s  doba trvání zápasu 1,5 hod ale i 5 hodin !!!  výměna v singlu žen je významně delší než u mužů Fernandez, J. et al. (2006). Intensity of tennis match play. Br J Sports Med,(40), Christmass, M.A. et al. (1998). Exercise intensity and metabolic response in single tennis. J Sports Sci,(16),

7 Dynamika intenzity zatížení - fyziologická křivka Kovacs, S. M. (2007). Tennis physiology. Sports. Med,37(3),  20 – 30 let SF = 140 – 160 tep.min -1 SF = 190 – 200 tep.min -1 )  20 – 30 let SF = 140 – 160 tep.min -1, SF = 190 – 200 tep.min -1 (TT)  zatížení se mužů pohybuje od 64 u do 86 l % SFmax  průměrná SF u podávajícího hráče je významně vyšší (p=0.001)  SF v rozmezí 94 (15,6) – 164 (15,8) tep.min -1 (2- a 4-hra)

8 Hodnoty vybraných parametrů během zatížení * * u profesionálních hráčů může vzrůst i na 8 mmol.L -1 ** energetický výdej při tenise činí 0,05 až 0,11 kcal.kg -1.min -1 (Brooks et al.,2000) **

9 Doba zatížení Fernandez, J. et al. (2006). Intensity of tennis match play. Br J Sports Med,(40),  % podíl čisté hry z celkové doby zápasu : 21,0 (5,5) % při útočném stylu hry : 28,6 (4,2) % při celokurtovém stylu hry : 38,5 (4,9) % při hře od základní čáry Kovacs, S. M. (2007). Tennis physiology. Sports. Med,37(3),

10 Doba zatížení – pohyb na kurtu pohyb 3 m.úder -1 a mezi 10 až 12 m.míček -1  pohyb 3 m.úder -1 a mezi 10 až 12 m.míček -1 zápas na 3 sety 300 – 500 vysoce intenzivních pohybů  zápas na 3 sety 300 – 500 vysoce intenzivních pohybů průměrně 4 změny směru na 2,5 – 4 úderu.míček -1  průměrně 4 změny směru na 2,5 – 4 úderu.míček -1 Fernandez, J. et al. (2006). Intensity of tennis match play. Br J Sports Med,(40),

11 Metabolické nároky ??? jaký metabolický systém je nezbytný ???  velmi vysoký výkon v krátkém čase (4 – 10 s)  aerobní tvorba energie (ATP) – význam ?  anaerobní tvorba energie (ATP) Laktát

12 Komponenty nezbytné pro dosažení vysoké výkonnosti v tenise Kovacs, S. M. (2007). Tennis physiology. Sports. Med,37(3), anaerobníaerobní,,pomocné - sekundární“ rychlost obratnost síla výkon silová vytrvalost vytrvalost tělesné složení ohebnost reakční čas anticipace až 90 % tenisového výkonu je PSYCHIKA

13 Doporučení pro tvorbu tréninku Kovacs, S. M. (2007). Tennis physiology. Sports. Med,37(3), pro útočný typu hráče – je nezbytné vysoké procento pohybů - krátké, rychlostně-anaerobních úseky, silové až explosivně silové prvky pro obraný typ hráče – je nezbytný rozvoj silové vytrvalosti rozvoj specifické vytrvalosti (zatížení:zotavení) 1:3 až 1:5 rozvoj rychlosti, obratnosti, síly (zatížení:zotavení) 1 : 25 až 1:40 únava snižuje přesnost úderu více než o 81 % !!!, proto techniku a taktiku na kurtě trénovat pouze v plně zotaveném stavu !!!

14 Doporučení pro tvorbu tréninku Kovacs, S. M. (2007). Tennis physiology. Sports. Med,37(3), VO 2 max > 55 ml.kg -1. min -1 (muži) a > 45 ml.kg -1.min -1 (ženy) % tuku < 12 (muži) a < 23 (ženy) upřednostnit intermitentní,,aerobní“ výkonnost před dlouhými běhy při střední IZ tvorba potu 2.5 l.hod -1, rehydratace 200 ml při každé změně stran kratší periodu zotavení (3–5 s : 1 s) hry lze použít rozvoj specifických nároků na energetiku organismu při tenise

15 DĚKUJI ZA POZORNOST


Stáhnout ppt "Tenis –,,bílý sport“. Historická data Walter Clopton Wingfield roku 1874 nechal patentovat hru zvanou tenis. 1877 se ve Wimbledonu konalo první mistrovství,"

Podobné prezentace


Reklamy Google