HNĚV

HNĚV Je jako oheň – dobrý sluha, ale zlý pán Jako nůž – můžeš s ním zabít bratra nebo nakrájet chléb

HNĚV Hněv je velká energie, díky které mnozí svatí, spravedliví, vědci, reformátoři, atd. udělali velké věci pro lidstvo.

JEŽÍŠŮV HNĚV V evangeliích jsou pozue tři místa, kde je řečeno, že Ježíš se rozhěnval: Mt 21,12-13 Mk 11,15-17 Jn 2, Mk 3,5 Mk 10,14

JEŽÍŠŮV HNĚV

„Neděsí mě násilí zlých, ale lhostejnost dobrých.“ MARTIN LUTHER KING 1929 - 1968 „Neděsí mě násilí zlých, ale lhostejnost dobrých.“

MARTIN LUTHER KING 1929 - 1968 „ Nemáme být teploměry, které měří teplotu většiny, ale termostaty které proměňují a regulují teplotu společnosti.

HNĚV se projeví, když je tu nebezpečí, které ohrožuje teritorium, u lidí – když se nerespektují hranice. je reakce na překážku v dosažení uspokojení nějaké potřeby.

HNĚV Moje přesvědčení JÁ objekt mé touhy překážka Když se mezi mnou a mým cílem vyskytne překážka (něco nebo někdo), přesvědčení jaké mám o této situace rozhodne, zda vzplane můj hněv nebo ne.

HNĚV Reakce těla: adrenalím - kortizon urychlení srdeční činnosti, zvýšení síly stahu srdečního svalu rozšíření zornic, do očí vstupuje více světla (mydriáza) Aktivace potních žláz

HNĚV

HNĚV

HNĚV

HNĚV

HNĚV v Ef 4,26 Hněváte-li se, nehřešte. Nenechte nad svým hněvem zapadnout slunce ,… Hněvat se – není hřích! Ale hněv k hříchu může vést! Vše závisí od mého rozhodnutí!

Nenechte nad svým hněvem zapadnout slunce,… HNĚV v Ef 4,26 Nenechte nad svým hněvem zapadnout slunce,… VYSTAV SE SVĚTLU

ABC hněvu A A – to co se stalo, fakt, situace B – moje INTERPRETACE, PŘESVĚDČENÍ o tom, co je dobré, správné, moje ZRANĚNÍ z minulosti… C – emoční reakce C nezávisí od A ale od B !!!

ABC hněvu A – manželka nevynesla koš s odpadky C – manžel se vrátí domů a rozzlobí se na ní B – jeho hluboké přesvědčení: žena má vynášet odpadky každý den!

Do místnosti vstoupí pes ABC hněvu Já se rozčílím Do místnosti vstoupí pes B A – vstoupí pes B – C –já se rozčílím Jaké je moje přesvědčení, zranění nebo interpretace, která způsobí, že se rozčílím?

« Pohřbít hněv je jako pohřbít minu.» VYJÁDŘENÍ HNĚVU « Pohřbít hněv je jako pohřbít minu.» Thomas d’Ansembourg Nemáme na výběr, zda budeme cítit nebo necítit hněv. Můžeme se ale rozhodnout jak ho vyjádříme

VYJÁDŘENÍ HNĚVU Hněv můžeme vyjádřit způsobem : Destruktivním/Konstruktivním Destruktivní způsob charakterizuje to, že jsem přesvědčen že: mám právo udržovat v sobě hněv a mám právo se mstít! Konstruktivní způsob charakterizuje to, že jsem přesvědčen že: můj hněv může vést k smysluplné akci a s Boží pomocí se mohu zřeknout msty!

VYJÁDŘENÍ HNĚVU DESTRUKTIVNÍ: KONSTRUKTIVNÍ: Mít zlost, ohrožovat druhého fyzicky a psychicky Přímo nebo nepřímo druhého obviňovat a přenášet na něho odpovědnost za to, jak se cítím Používat ironii a slova, která ponižují a zraňují Manipulovat druhým, aby se změnil Chovat se pasivně-agresivně KONSTRUKTIVNÍ: Mým cílem je s druhým komunikovat (když je to možné) a informovat ho o tom, co mě zraňuje v jeho jednání Převezmu odpovědnost za své pocity, i když toužím, aby se druhý změnil, nenutím ho, respektuji jeho svobodu Jsem autentický, otevřený a schopný ukázat svou zranitelnost (moje sebehodnocení nezávisí na pohledu druhého) Pokud druhý zůstává v chování, které je zraňující, udělám si odstup a jasně dám najevo, že chráním svůj prostor

HNĚV - ZÁVĚR Je třeba vnímat, jaké situace vyvolávají ve mně hněv, může mě to upozornit na: Potřeby, které nemám naplněné Rány, které nemám uzdravené Názory, přesvědčení, které možná musím zrevidovat… Konstruktivní čin, ve kterém se mohu angažovat