ZŠ s MŠ POPRAD-SPIŠSKÁ SOBOTA Školská jedáleň

Pokyny stravovania v školskej jedálni Školská jedáleň zabezpečuje stravovanie detí v MŠ (desiatu, obed, olovrant) obedy pre žiakov ZŠ ročníky: 1-4, 5-9 a zamestnancov Pokrmy sa pripravujú podľa zásad správnej výživy a platných materiálno spotrebných noriem. Do jedálne majú povolení vstup len stravníci.

Stravník, ktorý sa chce začať stravovať v Školskej jedálni, musí vyplniť prihlášku na stravovanie (zápisný lístok), ktorý musí byť podpísaný rodičmi stravníka. Prihlášku (zápisný lístok) si môže vyzdvihnúť v kancelárii školskej jedálne. Výdaj stravy pre stravníkov v školskej jedálni je určený nasledovne: V MŠ: desiata 9,00 hod. obed 11,15 hod. olovrant 14,15 hod. V ZŠ je výdaj desiaty v čase 9,35 – 9,50 hod. obeda v čase 11,15 – 14,00 hod.

Odhlasovanie stravníkov je možné deň vopred do 14,00 hod. priamo u vedúcej školskej jedálne na tel. č.: 052/7769435 alebo na mob.č.: 0910 890 516 V prípade zistenej nemoci v daný deň má stravník nárok na výdaj obeda do obedára. Obed do obedára je však možné odobrať iba v prvý deň neprítomnosti stravníka. Ďalšie dni je potrebné stravníka odhlásiť. Za včas neodhlásenú a neodobratú stravu sa finančná ani vecná náhrada neposkytuje. Ďakujeme

Potravinová pyramída znázorňuje zoradenie potravín od najzdravších k menej zdravím

Zdravá výživa Zdravá výživa je taká výživa, ktorá udržuje telo v rovnováhe Predstavuje   vyváženosť príjmu makro živín a mikro živín v primeranom energetickom množstve. Sacharidy (Cukry) predstavujú najdôležitejší zdroj energie pre naše telo. Lipidy ( Tuky) predstavujú najviac energie zo všetkých živín. Tvoriť by mali 1/3 denného príjmu. Proteíny a bielkoviny majú stavebnú funkciu pre organizmus. Skladajú sa z nich membrány buniek. Vitamíny, minerály a enzýmy neposkytujú žiadnu energiu, ale nás chránia pred množstvom chorôb.

Odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie obmedziť príjem energie z tukov, zvýšiť spotrebu nenasýtených tukov, nekonzumovať trans - mastné kyseliny, zvýšiť spotrebu ovocia a zeleniny a strukovín, celozrnných výrobkov a orechov, obmedziť príjem voľných cukrov, konzumovať energeticky vyváženú stravu a dosiahnuť zdravú telesnú hmotnosť, obmedziť príjem soli (sodíka), zabezpečiť soľ ktorá je obohatená o jód.