V zdravom tele, zdravý duch...

Prezentace na téma: "V zdravom tele, zdravý duch..."— Transkript prezentace:

1 V zdravom tele, zdravý duch...

2 Radšej neskôr, ako nikdy!
Bolesti hlavy, deformácie chrbtice, obezita – to sú závažné problémy, ktoré trápia dnešné deti... Aj Teba?

3 Päť pilierov zdravia 1. Voda – čistá, pramenitá 2. Zdravá výživa 3
Päť pilierov zdravia 1. Voda – čistá, pramenitá 2. Zdravá výživa 3. Pohyb 4. Spánok 5. Čistá myseľ

4 Voda – základ života Skutočné zdravie nám neprinesie kola ani iné sladené nápoje... Skutočné zdravie nájdeš v čistej vode z vodovodu!

5 Potravinová pyramída konzervované potraviny, sladkosti, výrobky
mäso, vajcia, mlieko, mliečne výrobky ovocie a zelenina /0,5 kg denne/ celozrnné pečivo, cestoviny, ryža

6 Pohyb na čerstvom vzduchu
Nestačí ak si občas jednorázovo zacvičíme Pohyb musí byť pravidelný, na čerstvom vzduchu aspoň 3x do týždňa

7 Zdravý spánok Deti by mali spať minimálne 10 hodín
K spánku sa ukladáme najneskôr o 20°° hod.

8 Relaxujeme - oddychujeme
Po skončení vyučovania by sme mali oddychovať Najlepšie aktívne v kruhu rodiny, no nezaškodí ani kino, divadlo, prechádzka... Relaxujeme - oddychujeme

9 Ak chceš zdravý byť, musíš zdravo žiť! Držím Ti palce!