Vypracoval:Vojtěch Szoltys Zdravý životní styl Vypracoval:Vojtěch Szoltys
Obsah prezentace: POHYB A SPORT HYGIENA VÝŽIVA A POTRAVINY PITNÝ REŽIM
POHYB A SPORT Sportujeme abychom byli zdraví Sportujeme abychom protáhli své tělo Sportujeme abychom nebyli obézní Sportujeme abychom žili dlouho
HYGIENA Musíme si mít ruce, abychom nebyli nemocní. Např. abychom nedostali žloutenku. Musíme se častěji koupat, abychom nepáchli, protože se v pubertě více potíme. Musíme si každý den čistit zuby, aby se nám nekazily.
Výživa a potraviny Musíme jíst vyváženou stravu a jíst alespoň 5x denně Musíme jíst také dostatek ovoce a zeleniny Neměli bychom jíst potraviny, které obsahují hodně tuků a cukrů Neměli bychom jíst potraviny, které obsahují hodně éček Neměli bychom jíst pozdě večer
Pitný režim Měli bychom pít dostatek tekutin celý den, více pak v létě Měli bychom pít nesycenou, bez cukrů a ničím neochucenou vodu nebo neslazený čaj Měli bychom vypít za den alespoň 2 litry tekutin Měli bychom některý den pít jen čistou vodu z kohoutku, abychom se pročistili
KONEC Děkuji za pozornost