SEBEPOZNÁNÍ JÁ Mgr. Michal Oblouk

vědomí vlastní ceny, kvalit a schopností, víra v ně a v budoucí výkony SEBEVĚDOMÍ sebereflexe vědomí vlastní ceny, kvalit a schopností, víra v ně a v budoucí výkony vyjadřuje, jaký postoj má člověk k sobě samému podstatný regulační prvek psychiky vytváří jeden ze základních předpokladů úspěšnosti člověka

SEBEVĚDOMÍ přiměřené - jedinec má přiměřenou sebedůvěru, reálně posuzuje své možnosti, volí si cíle přiměřené svým schopnostem, snáší kritiku i srovnání s ostatními nízké - jedinec je závislý na hodnocení druhých osob, citlivě reaguje na neúspěch, neumí přijímat kritiku, je nejistý, nevěří si, volí nízké a snadné cíle vysoké - jedinec má zvýšenou sebedůvěru, přeceňuje svoje schopnosti, volí vysoké a nepřiměřené cíle

hodnocení vlastních nedostatků SEBEKRITIKA hodnocení vlastních nedostatků člověk přiznává své chyby a nedostatky – soudí sám sebe

SEBEPOJETÍ představa sebe sama vyjadřuje postoje a očekávání, která jedinec chová vůči sobě samému vytváří se po celý život v sociálních interakcích - působení jedince nebo skupiny na jiného jedince nebo skupinu důležitými součástmi jsou sociální srovnání a zpětná vazba

4 OBRAZY SEBE SAMA subjektivní JÁ – jak člověk vidí sám sebe v současné době zrcadlové JÁ – jak mě vidí druzí lidé reálné JÁ – jaká je skutečnost ideální JÁ – jaký bych chtěl být, kým bych se chtěl stát

uvědomění si zvláštností v průběhu vlastního prožívání a chování SEBEPOZNÁNÍ uvědomění si zvláštností v průběhu vlastního prožívání a chování snaha porozumět způsobu svého chování, prožívání životních situací, svým náladám

záměrné, vědomé úsilí směřující k dosažení cíle VŮLE záměrné, vědomé úsilí směřující k dosažení cíle schopnost člověka realizovat své úmysly, dosáhnout vytyčených cílů volní vlastnosti: iniciativa, samostatnost, důkladnost, rozhodnost, cílevědomost, vytrvalost, odpovědnost, rozvážnost, spolehlivost, sebeovládání, zásadovost, svědomitost, sebekázeň, sebekritičnost, pečlivost volní vlastnosti pomáhají při překonávání překážek, formují se v průběhu života pod vlivem výchovy

snaha člověka změnit svou povahu SEBEVÝCHOVA snaha člověka změnit svou povahu

SEBEREGULACE plánování změn chování na základě zjištěných rozdílů mezi chováním a normou

výsledek vyhodnocování kladů i nedostatků, které jedinec dělá o sobě SEBEHODNOCENÍ výsledek vyhodnocování kladů i nedostatků, které jedinec dělá o sobě měla by z něj vyjít snaha lépe se ovládat a zdokonalovat své jednání člověk je schopen o vlastním jednání přemýšlet a sám je hodnotit

rozvoj a plné využívání schopností a vloh jedince SEBEREALIZACE rozvoj a plné využívání schopností a vloh jedince sebeaktualizace vlastnosti lidí, kteří dosáhli seberealizace - účinně vnímají skutečnost a umí tolerovat nejistotu, přijímají sebe i ostatní takové, jací jsou, jsou spontánní v myšlení i v chování, zaměřují se spíše na problém než na sebe, mají smysl pro humor, jsou velmi tvořiví, zajímají se o blaho lidstva, dokážou hluboce ocenit základní životní zkušenosti, navazují hluboké a uspokojivé mezilidské vztahy s několika lidmi, dokážou se na život dívat z objektivního hlediska chování vedoucí k seberealizaci - prožívají život jako děti, zkouší stále něco nového, při hodnocení zkušeností se řídí spíše vlastními pocity než tradicí, autoritami nebo názorem většiny, jsou čestní, vyhýbají se předstírání, počítají s tím, že budou neoblíbení, pokud se jejich názory neshodují s většinou, přijímají odpovědnost, pracují usilovně, aby dosáhli cíle, pro který se rozhodli

!chování je vnějším projevem duševního života (psychiky) člověka! PROJEVY CHOVÁNÍ CHOVÁNÍ = aktivita jednotlivce, kterou může pozorovat druhá osoba, vzniká v interakci člověka s přírodním a společenským prostředím, na základě chování usuzujeme, co člověk prožívá a jaké má vlastnosti a) reakce - činnost svalů a žláz s vnitřní sekrecí, mají vrozený (nenaučený) základ, nepodmíněné reflexy a instinkty b) odpovědi - činnost svalů a žláz s vnitřní sekrecí, nejsou vrozené (jsou naučené), složitější projevy chování založené na osobní zkušenosti, návyky a zvyky člověka c) jednání - všechna činnost, kterou člověk vykonává uvědoměle, nejsložitější projevy chování d) vnější výrazy - změny tváře, vegetativní změny a pantomimika vyvolané prožíváním, doprovodné jevy reakcí a odpovědí e) řeč - verbální chování !chování je vnějším projevem duševního života (psychiky) člověka!

ZDROJE http://cs.wikipedia.org/wiki/Sebereflexe http://cs.wikipedia.org/wiki/Sebepojet%C3%AD http://cs.wikipedia.org/wiki/V%C5%AFle_(psychick%C3%A1_vlastnost) http://cs.wikipedia.org/wiki/Voln%C3%AD_vlastnosti http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/nase-zdravi/22428-nizke-sebevedomi-vam-zkazi-zivot http://www.sebevedomi-zvyseni.cz/ http://studentka.sms.cz/index.php?P_id_kategorie=7630&P_soubor=%2Fstudent%2Findex.php%3Fakce%3Dprehled%26ptyp%3D%26cat%3D49%26idp%3D%26detail%3D1%26id%3D3168%26view%3D1%26url_back%3D https://cs.wikipedia.org/wiki/Sebev%C4%9Bdom%C3%AD_(soci%C3%A1ln%C3%AD_psychologie) https://cs.wikipedia.org/wiki/Seberealizace