Výukový materiál zpracován v rámci projektu EU peníze školám Registrační číslo projektu : CZ.1.07/1.5.00/ Šablona:III/2č. materiálu:VY_32_INOVACE_12 Jméno autora:Ing. Aneta Florianová Třída/ročník:3.A HT / 3. ročník HT Datum vytvoření:7. listopadu 2012

Vzdělávací oblast: Cestovní ruch Tematická oblast: Wellness a Selfness Výstižný popis způsobu využití, případně metodické pokyny: Studenti si na základě odprezentovaného učiva osvojí informace o wellness a selfness. Klíčová slova: Wellness, Selfness Druh učebního materiálu: Prezentace

Wellness Dostal se k nám ze Spojených států amerických Provází novou vlnu péče o zdraví, která přerůstá známý, i u nás zdomácnělý fitness Lidem již nejde jenom o zdatnost, ale o celý životní styl

Wellness Vědci došli k závěru, že výživa, cvičení a duševní terapie může ovlivnit průběh onemocnění účinněji než užívání léků nebo léčebných procedur Prevence onemocnění začíná péčí o zdraví a snaží se uchránit co nejvíc lidí před onemocněním Péče o zdraví, začíná u lidí, kteří jsou zdrávi a zlepšují svůj životní styl až k dosažení životní pohody a rovnováhy – to je podstatou životního stylu Wellness

Wellness Zahrnuje širokou škálu činností, které kladně působí na člověka a tím pozitivně ovlivňují jeho zdraví Pomáhá vytvářet dobré mezilidské vztahy a vzájemné spolužití Zlepšuje mozkovou činnost a pomáhá kontrolovat emoce Je navození příjemné rovnováhy mezi tělesným a duševním stavem Je o uvědomělém a zodpovědném přístupu k životu

Wellness Pět součástí Všechny mají velký vliv na úroveň životní pohody, ale nejdůležitější z nich je fitness Každou z těchto součástí bychom měli ovlivňovat samostatně a přitom si všímat, jak spolu vzájemně souvisejí, a že nelze žádnou z nich opomenout, protože jenom rovnováha mezi nimi může vést k nejvyšší úrovni Wellness

Součásti wellness

Selfness Individualita především – tak by se dala vyjádřit hlavní myšlenka nového proudu ve světě well-being Nový trend životního stylu selfness stojí na 4 základních pilířích: 1.Vlastní odpovědnost za své zdraví 2.Rovnováha mezi prací a životem 3.Kompetence k individuálnímu vývoji a zrání 4.Způsobilost rozhodnout, co je pro mě nejlepší

Selfness Uchopit život do vlastních rukou Klade důraz na odpovědnost sebe sama a schopnost těla a duše aktivně spolurozhodovat o tom, zda se člověk bude cítit dobře Selfness centra nabízí program sestavit aktivity konkrétně každému klientovi podle jeho potřeb Vybírat je možné nejenom z oblasti wellness, fitness a zdraví, ale také komunikace a motivace

Selfness Většinou dochází k propojení hotelového provozu a selfness centra Vše se také promítá do nabídky služeb Do celého konceptu zapadají také jídelníčky, které jsou sestavovány podle jednotlivých hesel, např. „Stimuluj svou duši“ Nabízené pokrmy lákají svou originalitou, nápaditostí a kvalitou

Použitá literatura Mgr. Miluše Lesová, Wellness a hotelové sporty, Praha 2008, VŠH, ISBN