Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Poruchy výživy. Pavel Šuranský. Motto: „Nejvíce sebevražd se dnes páchá vidličkou a nožem.“ Stewart Fenton.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Poruchy výživy. Pavel Šuranský. Motto: „Nejvíce sebevražd se dnes páchá vidličkou a nožem.“ Stewart Fenton."— Transkript prezentace:

1 Poruchy výživy. Pavel Šuranský

2 Motto: „Nejvíce sebevražd se dnes páchá vidličkou a nožem.“ Stewart Fenton

3 Každá potrava má svou energetickou hodnotu. každý jedinec má jinou energetickou spotřebu jiné u dětí, dospívajících, sportovců, druhu zaměstnání, těhotných, nemocných, seniorů,… pokud nechceme přibrat na váze platí zásada: maximální denní příjem energie v potravě = denní spotřebě Kolik potřebujeme denně jídla-energie? ( v kilojoulech - kJ )

4 Přibližné množství energetického příjmu pro zachování základních životních funkcí: minimální denní příjem cca kJ dospívající dívky a aktivní ženy cca kJ dospívající chlapci a aktivní muži cca kJ

5

6 ČinnostVýdej energie - kcalVýdej energie – kJ Chůze (5 km/h) Běh (10 km/h) Jízda na kole (20 km/h) Chůze do schodů Tenis Stolní tenis Tanec Plavání – 2520 Fotbal – 2520 Lyžování sjezd Lyžování běžky * uvedené hodnoty jsou počítány jako energetický výdaj za 1h činnosti u osoby hmotnosti přibližně 70 kg. Výdej energie u sportovních činností

7 Poruchy v oblasti výživy se následně projeví na našem zdraví, vzhledu a kondici. Nežádoucí způsoby výživy mohou vést k: obezitě (nadměrný příjem potravy) podvýživě (nedostatek potravy)

8 Obezita Příčiny: a) genetické (asi 50%) Důsledky: b) nadměrné množství jídla a málo pohybu vede k dalším závažným onemocněním (srdečně cévní, cukrovka, zátěž kostního systému) Jak proti obezitě ● omezit tuky a cukry ● pravidelná pohybová aktivita ● příjem energie nesmí přesáhnout výdej

9 Podvýživa Příčiny: nedostatek jídla, nevyvážená strava Důsledky: (sociálně ekonomické, klimatické, přírodní katastrofy, neg. reklama) onemocnění, může končit smrtí Nejzávažnější formy podvýživy: ● mentální anorexie ● bulímie

10 Jsem tlustý nebo hubený nebo akorát? Každý člověk má svou „ideální“ hmotnost : je dána věkem, pohlavím, výškou a tvarem těla u dětí se počítá podle Brocova indexu: BI = výška v cm – 100 = přiměřená hmotnost v kg u dospělých se počítá podle hmotnostního indexu BMI (Body Mass Index)BMI = hmotnost v kg / výška v m 2 Kategorie normální rozmezí mírná obezita obezita 1. stupně obezita 2. stupně těžká obezita BMI 18,5 – 24,9 25– 29, , ,9 40 a více

11 Děkuji za pozornost


Stáhnout ppt "Poruchy výživy. Pavel Šuranský. Motto: „Nejvíce sebevražd se dnes páchá vidličkou a nožem.“ Stewart Fenton."

Podobné prezentace


Reklamy Google