Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Fyziologické aspekty sportovních her: Volejbal PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Fyziologické aspekty sportovních her: Volejbal PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc."— Transkript prezentace:

1 Fyziologické aspekty sportovních her: Volejbal PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc

2 Základní charakteristika o kolektivní sport, 6 hráčů v poli, max. 12 na soupisce o cílem je dopravit míč přes síť maximálně na tři dotyky do pole soupeře a znemožnit soupeři jeho návrat zpět. soupeře a znemožnit soupeři jeho návrat zpět. o hraje se na 3 vítězné sety (25 bodů) o hrací plocha 18 x 9 + volná zóna okolo o výška sítě u mužů: 243 cm o výška sítě u žen: 224 cm o pro hru je dominantně využíváno práce horních končetin o time out – 2 x za set, vždy 30 s

3 Posty ve volejbalu 1. Smečař (spiker) 2. Nahrávač (setter) 3. Universál (opposite) 4. Libero 5. Blokař (center)

4 Antropometrická charakteristika hráčů ♂♀

5 Základní antropometrická charakteristika o výška 164 (4) (5) cm o hmotnost 62.5 (8) – 75.1 (7) Kg o % tuku o genetika + výkonnostní třída + selekce ♀

6 Duncan et al., (2006) Základní antropometrická charakteristika

7 Libero Smečař Blokař a < Nahrávač Universál ♀♂ (Buchet et al. 2005) Výšky ve volejbalu dle postů

8 o Podíl svalových vláken: 30 % I. – slow oxidative 30 % II.A fast oxidative 30 % II.A fast oxidative 40 II.B – fast glycolytic 40 II.B – fast glycolytic o Končetiny: horní – silnější smečující ruka, pokrytí bloku dolní – výbušná síla při odrazech, pohyb po hřišti (Grassgruber, 2008)

9 o Poranění hlezna o Problémy s předním vazem kolením o Zlomeniny- hl. u prstů 2 až 5 o Kloubní distorze např. palce o Poranění šlach o Chronické potíže rukou NEJVÍCE ZATĚŽOVANÉ SVALOVÉ SKUPINY + ZRANĚNÍ

10 (Kučera & Dylevský, 1999)

11 Fyziologická charakteristika o set trvá min (až 50); standardní utkání 60 – 90 min (ale i 140) o typ zatížení intermitentní, opakované pohyby explosivního charakteru o pohyby vysoké intenzity o krátké době trvání (výskok, smeč, blok, …) + krátká doba regenerace + krátká doba regenerace 1 : 1.5 = o klíčová rychlost resyntézy ATP (ATP-CP; Anaerobní + aerobní hrazení) ø doba rozehry: s / regenerace 10 – 15 s ø doba rozehry: s / regenerace 10 – 15 s o vysoké nároky naa) neuromuskulární systém (rychlé a koordinované pohyby, pády, timing, sprinty,…) (rychlé a koordinované pohyby, pády, timing, sprinty,…) b) explosivní sílu a rychlost výskoky,…) b) explosivní sílu a rychlost (výskoky,…) Gonzáles, et al. (2005)

12 Fyziologická charakteristika o během zápasu převládá aerobní krytí, anaerobní při zvýšené intenzitě o energetická náročnost 4 – 6 METs o rekreační volejbal 3,5 METs hodnoty v utkání Věk SF max [tep/min] SF klid [tep/min] LA [mmol/l] Libero 1,2 – 8 / hráči na síti až 11,4 (Grassgruber et al., 2008) ♀ ♂ o průměr. doba rozehry u mužů trvá < 12 s (3 – 40 s) o SFprům u neelitních hráček 134 (120 – 161) tep.min -1 (Fardi et al., 1976) : (trénink + nácvik herních situací) : (trénink + nácvik herních situací) o SFprům u neelitních hráček ve hře 139 tep.min -1 (116 – 172) o nejvyšší SFprům během smečí 138 BPM / nejnižší 104 BPM servis o intenzita zatížení během hry ~ 50 až 60 % VO 2 o hladina LA 2 – 2.5 mmmol/L (Kunstlinger et al., 1987) tep.min -1 o SF max v utkání při smeči 173, bloku 174 a při podání 171 tep.min -1 tep.min -1 o Intenzita zatížení hra v poli se pohybuje od 135 do 167 tep.min -1

13 o aerobní kapacita – význam se zvyšuje s trváním zápasu VYBRANÉ FYZIOLOGICKÉ PARAMETRY o během sezóny lze tréninkem a zápasy udržet aerobní kapacitu na stabilní úrovni (Häkkinen, 1993) na stabilní úrovni (Häkkinen, 1993) Aerobní kapacita u hráčů volejbalu se pohybuje 45.0 – 55.0 ml.kg.min -1 (Lidor et al., 2010) 55.0 – 65.0 ml.kg.min -1 (Viitasalo et al., 1987) 55.0 – 65.0 ml.kg.min -1 (Viitasalo et al., 1987) 48 ml.kg.min -1 (Lidor et al., 2010) 48 ml.kg.min -1 (Lidor et al., 2010) o ANP – elitní volejbalisti % VO 2 max !!! ♂ ♀

14 Kondiční charakteristika: Síla o explosivní síla: výskoky – blok, smeč, servis o nejvíce uskutečněných bloků: blokař > ostatní hráči vysoké nároky na blokaře a smečaře, ALE střídání za Libero !!! vysoké nároky na blokaře a smečaře, ALE střídání za Libero !!! o prům. bench press / leg press:40.7/144.5 kg (Hosler et al., 1978) 46 (11)/155 (27) kg (Morrow et al., 1980) 46 (11)/155 (27) kg (Morrow et al., 1980) 37 (9) /137 (28) kg (neúspěch) o porovnání síly: basketbal > Volejbal > NT o podání + smeč = vysoké nároky a svaly pletence ramenního

15 Kondiční charakteristika: síla – vertikální skok (VJ) o relevantní testování explosivní síly pro volejbalisty volejbalisty o zásadní činnost ve hře o vyšší výkonnost = vyšší VJ (Fleck et al., 1985) repre USA 52 (4) cm vs 45 (4) cm Univer repre USA 52 (4) cm vs 45 (4) cm Univer o standing reach+VJ+absolut jump height korelace ( ) s umístěním týmů korelace ( ) s umístěním týmů o tradiční odporový trénink nezvyšuje VJ o BALISTICS trénink ANO VJ = 57.9 na 61.2 cm po 4 týdnech VJ = 57.9 na 61.2 cm po 4 týdnech Newton et al. (2006) Newton et al. (2006) Ballistic

16 Chronické přetížení - celodenní nošení vest hmotnost vesty = 13% hmotnosti těla Např. 70,0 kg hmotnost sportovce 9,1 kg hmotnost vesty Bosco, et al (1984). The influence of extra load on the mechanical behavior of skeletal muscle. Eur J Appl Physiol 53:

17 za 3 týdny - významné zlepšení vertikálního výskoku ze dřepu i 15-sekundového vytrvalostního testu ztráta zlepšené výkonnosti za 4 týdny po odložení vest

18 Děkuji za pozornost


Stáhnout ppt "Fyziologické aspekty sportovních her: Volejbal PhDr. Michal Botek, Ph.D. Fakulta tělesné kultury, UP Olomouc."

Podobné prezentace


Reklamy Google