Orientální tanec Úvod, seznámení s tancem O tanci – kostým, líčení tanečnic, hudba Taneční prvky Základní postoj Kroužení pánví Pohyby hlavou Pohyby rukou A na závěr malý kvíz

Seznámení se s tancem Orientální tanec (arabsky rags sharqi) Tento tanec nemá pevná pravidla. Je to tanec živelný, improvizační, vyjadřuje naše pocity a nálady. Tančí při něm každý kousek našeho těla, dokonce i vlasy a oči se podílejí na tanečním pohybu. Výsledný dojem je založen na kontrastu pohybujících se svalů a všech partií našeho těla. Většina pohybů vychází z pánevní oblasti, páteř je nehybná, hlavu držíme zpříma. Tanec provázejí vibrace pánve nebo ramen, které nazýváme SHIMMY. Ruce ladně kopírují křivky těla a tančící dlaně i prsty upoutávají pozornost na právě se vlnící partie. Celkový efekt tanečního projevu je výraznější s atraktivními kostýmy, rekvizitami, výrazným líčením obličeje i další částí těla a vnitřním prožíváním tanečnic.

O tanci Co na sebe Pro začátek postačí krátké elastické tričko či tílko. Ty odvážnější mohou tančit v podprsence, lambádce nebo vrchním dílu plavek. K tomu volte nejlépe dlouhou sukni nebo sukni zavinovací. Pokud doma nic z toho nemáte, zvolte klidně obyčejné legíny. Nohy můžou zůstat bosé nebo na ně nazujte gymnastické cvičky či piškoty. Můžete si také zakoupit klasický orientální šátek či rovnou profesionální kostým. Prozatím můžeme jen improvizovat a upravit si pár kousků oblečení, které máme doma. Na zdobení se prodávají různé korálky, flitry, kovové ozdobené knoflíčky, popřípadě penízky. Ozdobíme se korálky, bohatými náušnicemi, prstýnky, můžeme použít i zdobení na paže a nohy.

Líčení tanečnic Orientální hudba Líčení je velmi nápadné, zvýrazněny jsou především oči, a to kojalovou tužkou ve formě linky, nejčastěji černé, modré a zelené, mnohdy jsou v okolí očí nalepeny třpytivé flitry či kamínky, rty jsou pečlivě vykreslené konturovací tužkou a většinou nabarvené rtěnkou tmavě rudých odstínů. Orientální hudba Je k dostání již v naší obchodní síti, lze si ale pořídit i hudbu klasickou či moderní. Hudba klasická, tzv. BELLYDANCE (anglicky znamená břišní tanec) – neboli tanec bubnový. Jde o klasickou hudbu, jejímž základem jsou zvuky a rytmy bubnů. Lze použít i hudbu moderní, jako např. Arash nebo Tarkan. Základními kameny orientální hudby jsou tamburíny, bubny, bubínky, barabany apod.

Taneční prvky Základní postoj Nohy mírně pokrčíme v kolenou, pánev směřuje rovně k zemi, trup a celá záda jsou rovná a vzpřímená, krk v protažení, brada rovná, ramena dolů a mírně vzad, lopatky u sebe, paže spočívají ladně podél těla mírně zdvihnuté v loktech. Jedna noha je lehce předkročená před druhou, ruce vztyčíme nad hlavu, dlaně jsou spojené k sobě přes zápěstí, nebo jen dlaně uvolní prsty a vytvoří pomyslný kalich květiny

Kroužení pánví Postavíme se do základního postoje, nohy mírně pokrčíme v kolenou, pánev směřuje rovně k zemi, záda jsou rovná, krk v protažení, paže držíme ladně podél těla mírně zdvihnuté v loktech Pánev ani příliš nepodsazujeme, ani příliš nenakláníme vzad (nevystrkujeme zadeček). Pravá noha je mírně předkročená Začínáme pravým bokem. Bokem opisujeme půlkroužek doprava, který ukončíme v úrovni levého boku, vrátíme se s bokem zpět půlkroužkem na úroveň pravého boku a opakujeme – totéž zkusíme na druhou stranu Pokud zvládnete půlkroužky, můžete zkusit i celý kruh

Pohyby hlavou Výchozí poloha může být vestoje, ale na počátku je lepší, pokud klečíme nebo sedíme v tureckém sedu, ruce položíme na kolena, bradu mírně zvedneme a pohled očí směřuje dopředu Provádíme pohyb ze strany na stranu, jako bychom říkali NE. Poté kývavý pohyb hlavou dopředu, jako ANO Zkusíme první ladný pohyb – pohybujeme pomocí krčních svalů směrem bradou vpřed (jako želva, která vystrkuje hlavu z krunýře) Poté zkusíme krční svaly stáhnout zpět (vzad), až se vytvoří dojem dvojité brady Těžší varianta – vytváření kroužků (doprava, dozadu, doleva a dopředu) – plynule po sobě. Můžete přidat tureckou variaci pro ruce – efekt stříšky nad hlavou (spojením dlaní těsně nad hlavou)

Pohyby rukou Gestům se říká MUDRY ve staré indické literatuře Jednotlivé mudry symbolizovaly určité konkrétní pojmy, jejichž kombinací tanečnice ve spojení s ostatními částmi těla vyprávěla divákům příběhy Kobra – ruce zdvihneme nad hlavu a dlaně spojíme k sobě překřížením pravého a levého zápěstí. Spojené dlaně tvoří pomyslnou stříšku (iluze kobří hlavy) Labuť – ruce se promění v lehká křídla, dlaně jsou v protažení paží, paže zvedáme protilehle – pravá nahoru, levá dolů a naopak. U prstů spojíme prostředníček s palcem a zápěstí máme uvolněné Vlny mořské panny – paže dáme před tělo, zápěstí je uvolněné. Jako bychom hladili hladinu moře. Vytváříme dojem jakýchsi mořských vln. Ukazováček mírně prohnutý k dlani

A na závěr malý kvíz Jaké použijeme líčení pro tento druh tance? Velmi nápadné Jemné Je pravda, že při tanci tančí každý kousek našeho těla? Ano Ne Jak se nazývá klasická hudba pro tanec? Shimmy Bellydance Jak se říká gestům rukou? Mořské vlny Mudry

Zajímavé odkazy www.orientalni-obchod.cz www.orientalni-tanec.cz bellydance.mysteria.cz

Děkuji Vám za pozornost a přeji hezké chvilky při tančení Pavlína Jilková

ANO – správně! Klikni na obrázek a vrátíš se zpět

NE – špatně! Klikni na obrázek a vrátíš se zpět