TECHNIKA ZNAK – rotace, souhra Lekce č. 17

Slides:



Advertisements
Podobné prezentace
Ploutvové plavání Vybavení Styl Disciplíny ploutvového plavání
Advertisements

FÁZE OBLOUKU.
Základní škola Frýdek-Místek, Pionýrů 400
Projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem ČR.
Lidská motorika Čtyři konstrukty vytvářejí lidskou motoriku
Strečink Je možné provádět denně před i okamžitě po tréninku nejméně však 3x týdně nejlépe 2-3 hodiny po posledním tréninku dne (svaly již nejsou tak zakyselené.
Dechová cvičení a harmonizace Typy dýchání – svalstvo, polohy
FAKULTA BIOMEDICÍNSKÉHO INŽENÝRSTVÍ ČVUT V PRAZE „ LABORATOŘ REHABILITAČNÍHO INŽENÝRSTVÍ „ Biomedicínská a klinická technika s cílem zvýšit míru uplatnění.
Základy Posilování popis
Etnická antropologie Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem České republiky.
Gymnázium, Havířov-Město, Komenského 2, p.o.
Grantový projekt multimediální výuky
Určeno pro 2. ročník oboru mechanik strojů a zařízení
= základem jsou svaly = máme jich v těle asi 600
Atletická průprava pro canicross
Jak správně sedět u počítače
Nové modulové výukové a inovativní programy - zvýšení kvality ve vzdělávání Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem.
Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/ Název projektu: Moderní škola
ZEMĚ a MĚSÍC.
ROZVOJ POHYBOVÝCH SCHOPNOSTÍ
Soustružnické nože Zpracoval : Polák Josef poř.číslo 231
INVESTICE DO ROZVOJE VZDĚLÁVÁNÍ
Diagnostika plavecké úrovně a plavecké techniky
Testování silových schopností © Tom Vespa.
S V A L Y 1 Učební materiál vznikl v rámci projektu INFORMACE – INSPIRACE – INOVACE, který je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem.
Orbis pictus 21. století Tato prezentace byla vytvořena v rámci projektu.
Orbis pictus 21. století Tato prezentace byla vytvořena v rámci projektu.
OP Vzdělání pro konkurenceschopnost Moderní absolvent strojírenství Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem České.
Orbis pictus 21. století Tato prezentace byla vytvořena v rámci projektu.
Soustava mizní - lymfatická
PLAVÁNÍ V KONDIČNÍCH PROGRAMECH Lekce č. 26 Irena Čechovská Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky.
Univerzita Karlova v Praze Fakulta tělesné výchovy a sportu Katedra gymnastiky Gymnastika II. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem,
Plavání ve zdravotně orientovaných pohybových programech Lekce č. 27 Irena Čechovská, červen 2006 Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním.
SPECIÁLNÍ PLAVECKÁ PRŮPRAVA PRO ZÁCHRANU TONOUCÍCH I. Lekce č. 23
Univerzita Karlova v Praze Fakulta tělesné výchovy a sportu Katedra gymnastiky Gymnastika II. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem,
ŘEMESLO - TRADICE A BUDOUCNOST
ŘEMESLO - TRADICE A BUDOUCNOST
Anotace Prezentaci slouží jako úvod do nové kapitoly: Svalová soustava
Moderní úderová technika
Univerzita Karlova v Praze Fakulta tělesné výchovy a sportu Katedra gymnastiky Gymnastika II. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem,
Akrobatická příprava Akrobatickou přípravu dělíme na: Zpevňovací
Tento projekt je spolufinancován z EVROPSKÉHO SOCIÁLNÍHO FONDU
Vytrvalostní a koordinační schopnosti
VY_32_INOVACE_08_Přírodověda_5.ročník_ 01_Soustava opěrná a pohybová
TECHNIKA PRSA – ČINNOST HORNÍCH KONČETIN DÝCHÁNÍ
ŘEMESLO - TRADICE A BUDOUCNOST
ŘEMESLO - TRADICE A BUDOUCNOST
Hlavní části těla: hlava krk trup horní končetiny dolní končetiny
Ondřej Niedoba, Danuta Endrychová
TENIS.
STARTOVNÍ SKOK Z BLOKU Lekce č. 21
TECHNIKA MOTÝLEK – modifikace delfínového vlnění Lekce č. 20
TECHNIKA MOTÝLEK – delfínové vlnění Lekce č. 19
Rychlostní disciplíny - kraul Tereza Kousalová
ŘEMESLO - TRADICE A BUDOUCNOST
AUTOR: Mgr. Alena Bartoňková
Vysoké učení technické v Brně
Vysoké učení technické v Brně
TECHNIKA PRSA POHYBOVÝ CYKLUS POD HLADINOU
Biomechnika tělesných cvičení
TECHNIKA ZNAK – poloha, činnost dolních končetin Lekce č. 15
TECHNIKA ZNAK – základní obrátka, „kotoulová˝ obrátka Lekce č. 18
LIDSKÉ TĚLO ANOTACE DATUM AUTOR JAZYK OČEKÁVANÝ VÝSTUP
TECHNIKA KRAUL – poloha, činnost dolních končetin Lekce č. 5
ČLOVĚK – NAŠE TĚLO PODPORA PRO VÝUKU
TECHNIKA KRAUL – základní a kotoulová obrátka Lekce č. 9
TECHNIKA KRAUL – rotace, dýchání Lekce č. 7
LEKCE č. 12 PRSA TECHNIKA Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem Hlavního města Prahy.
Technika kraul – činnost horních končetin Lekce č. 6
Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem a státním rozpočtem České republiky. Upravila R.Baštářová.
Transkript prezentace:

TECHNIKA ZNAK – rotace, souhra Lekce č. 17 KPS UK FTVS Jitka Pokorná Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem Hlavního města Prahy.

Obsah Rotace Úrovně souhry v technice znak Kontrolní otázky

Rotace Rotace trupu kolem délkové osy je podstatnou součástí celkové souhry v technice znak. V návaznosti na činnost horních končetin rotují ramenní osa, trup a boky plavce. U ramenní osy uvažujeme o hodnotě úhlu natáčení do 45°.

Rotace - pokračování Význam: umožňuje provádět efektivně jednotlivé části pohybového cyklu horních končetin Vysunutí ramene nad vodní hladinu ve fázi přenosu snižuje tvarový odpor a zároveň se trup dostává do výhodnější hydrodynamické polohy. Rotace na záběrovou paži zajišťuje výhodnější podmínky pro nastavení hlavních záběrových ploch a pro vytváření propulsních sil na základě silových dispozic paží, a dává dále možnost zapojení velkých svalových skupin trupu do této záběrové činnosti. Natáčení boků kompenzuje rotaci ramen a trupu a udržuje stav dynamické rovnováhy těla v úrovni vodní hladiny. Nestálá poloha boků ovlivňuje směr záběrových pohybů dolních končetin, které tímto probíhají víceméně po diagonálách ve vztahu k hladině.

Rotace

Souhru v technice znak sledujeme na úrovních: souhra dolních končetin souhra horních končetin souhra horních končetin a dýchání souhra horních končetin a horních končetin.

Souhra dolních končetin je založena na střídavé činnosti dolních končetin pokud plavec zvládá principy a strukturu činnosti dolních končetin, nepředstavuje střídání pohybového cyklu levé a pravé dolní končetiny v technice kraul problémy.

Souhra horních končetin střídavý charakter činnosti neustálé zachovávání protilehlé pozice paží mezizáběrová přestávka (paže nevytvářejí propulsní síly) P: záběrová fáze – L: přenosová fáze, P: fáze vytažení – L: fáze přípravná, fáze přechodná, P: fáze přenosu – L: fáze záběrová, P: fáze přípravná a přechodná – L: fáze vytažení.

Souhra – horní končetiny

Souhra činnosti horních končetin a dýchání Ulehčena polohou plavce – obličejová část hlavy nad hladinou. Pro efektivní průběh záběrových pohybů, kdy cyklus dýchání negativně ovlivňuje velikost vyvíjené záběrové síly, je vdech časován do mezizáběrové přestávky a výdech do závěru záběrové fáze jedné paže (druhá paže záběr ještě nezačala). Plavec nadechuje krátce ústy a vydechuje dlouze ústy i nosem. Výdech nosem zabraňuje zatékání vody do nosu.

Souhra horních a dolních končetin Šestiúderová dokončení fáze přípravné, fáze přechodná, zahájení fáze záběrové souhlasná DK), záběrová fáze (nesouhlasná DK), dokončení fáze záběrové, zahájení vytažení (souhlasná DK), dokončení vytažení, začátek přenosu (nesouhlasná DK), přenosová fáze (souhlasná DK), dokončení přenosu, zahájení přípravné fáze (nesouhlasná DK)

Kontrolní otázky 1) Jaká je základní charakteristika souhry v technice znak? 2) Jaký je význam rotace ramenní osy a trupu kolem délkové osy v technice znak? 3) Jak postupujeme při výuce a zdokonalování rotace a souhry techniky znak, - uveď příklady vhodných cvičení. Děkuji za pozornost.