Potraviny – zdroj života Základná škola Gorazdova Bánovce nad Bebravou

Čo sú to potraviny Potravina je základná požívatina, látka obsahujúca živiny, produkt rastlinnej alebo živočíšnej výroby poľnohospodárstva určený pre výživu človeka.

Potraviny a náš život Potraviny obsahujú živiny ako sú sacharidy, tuky, proteíny, vitamíny alebo minerálne látky. Živiny požité organizmom sú v ľudskom tele vstrebávané bunkami a využité na produkciu energie, udržiavanie života a podpory jeho rastu.

Jeme preto, aby sme žili ! Niektoré deti nemajú také šťastie ako my a často nemajú žiadne potraviny a ani vodu !!! Vážme si čo máme a neplytvajme potravinami !!!

Jeme preto, aby sme boli zdraví! Máme dostatok zdravej stravy a i napriek tomu uprednostňujeme nezdravé a škodlivé potraviny. Prejedáme sa nezdravým jedlom a potom sme stále chorí.

Naša prvá potravinová pyramída Vyťahovanie potravín z košíka, pomenovanie po anglicky a ich zaradenie do pyramídy. Následné porovnanie s originálnou pyramídou a diskusia.

Potravinová pyramída 4. poschodie - cukry a tuky 3. poschodie - mlieko a mliečne výrobky a mäso, mäsové výrobky, strukoviny, vajcia a ryby 2. poschodie- ovocie a zelenina 1. poschodie- chlieb a pečivo, obilniny, ryža, cestoviny

1. chlieb a pečivo, obilniny, ryža, cestoviny Patria sem výrobky z obilia: pečivo, cestoviny, ryža, ovsené vločky, pohanka, kukuričné výrobky Pomáhajú nám pri trávení a pri znižovaní cholesterolu(tukov).

2. ovocie a zelenina Patrí sem čerstvé, zmrazené, sušené i konzervované ovocie a zelenina. Džemy a sladkosti s príchuťou ovocia nie ! Denne by sme mali zjesť 5 porcií!!!

3. mlieko a mliečne výrobky a mäso, mäsové výrobky, strukoviny, vajcia a ryby Zdroje bielkovín, vitamínov, železa a vápnika(mliečne výrobky) Konzumovať s mierou a hlavne chudé mäso a nepripravované na zbytočne veľkom množstve tuku.

4. cukry a tuky Jesť v menšom množstve, neprejedať sa nimi, pri nadmernej konzumácii môžu spôsobiť obezitu, zdravotné ťažkosti i hyperaktivitu.

Príprava na výber potravín z letákov Tvorba 1 pyramídy Porovnanie so správnou pyramídou Tvorba pyramídy do jedálne

Vieš si vybrať potraviny? Vyberanie potravín z letákov a ich lepenie na veľkú pyramídu, ktorá momentálne zdobí vchod do jedálne našej školy.

Čo rád ješ ? Vyber si svoje obľúbené jedlo a povedz, čo si myslíš, že je potrebné na jeho prípravu. Nachystaj si základ pre našu kuchársku knihu.

Pripravme si kuchársku knihu

Použité zdroje Fotografie odfotené v triede pri realizácii aktivity Obrázok potravín [online]. [cit. 12.10.2013] <http://www.communicatingfoodforhealth.com/wp-content/uploads/2013/04/fruits_horiz.jpg> Rajčiny, bazalka, špagety [online]. [cit. 12.10.2013] <http://geographicdesign.files.wordpress.com/2013/02/italy-flag-made-from-food.jpg> Kruh potravín[online]. [cit. 12.10.2013] <http://4.bp.blogspot.com/xMX0c6HcCqM/UPOH3lc9psI/AAAAAAAAELk/dUVkDZLbOEs/s1600/Festival+o%20f+Food+Badge.jpg> Africké deti [online]. [cit. 12.10.2013] <http://4.bp.blogspot.com/-y6HgRMT5r1g/TuzYlsiToaI/AAAAAAAAAGI/N6X06t0hFdg/s640/starving-children-africa.jpg> Tučné dieťa [online]. [cit. 12.10.2013] <http://www.thedailyrash.com/wp-content/uploads/2010/02/Fat-Kid1.jpg> Zuby [online]. [cit. 12.10.2013] <http://i.telegraph.co.uk/multimedia/archive/02383/rotten-teeth-child_2383492b.jpg> Potravinová pyramída [online]. [cit. 12.10.2013] <http://www.opotravinach.sk/app/webroot/files/education_files/potravinova%20pyramida_kreslena.jpg>

Použité zdroje Informácie o potravinovej pyramíde http://www.opotravinach.sk/sciences/view/POTRAVINOVÁ%20PYRAMÍDA%20-%20ako%20poskytnúť%20informácie%20jednoducho%20a%20prehľadne Chlieb, ryža, cestoviny [online]. [cit. 12.10.2013] <http://www.weightlossresources.co.uk/img/p/pasta-bread-potatoes-rice-cereal.jpg> Ovocie a zelenina [online]. [cit. 12.10.2013] <http://www.med-health.net/images/10415758/image001.jpg> Mäso a ryby [online]. [cit. 12.10.2013] <http://www.redwoods.edu/Departments/Distance/Share/FoodPyramid/image_meats_beans_eggs.png> Mliečne výrobky [online]. [cit. 12.10.2013] < http://health.mo.gov/living/families/wic/wicfamilies/education/img/milkandcheese.jpg> Sladkosti [online]. [cit. 12.10.2013] <http://www.zastavki.com/pictures/2560x1600/2011/Food_Cakes_and_Sweet_Various_sweets_029271_.jpg > Tuky [online]. [cit. 12.10.2013] < http://fatsmack.org/wp-content/uploads/2011/10/junk-food.jpg>

Údaje Základná škola Gorazdova 1319/6, 95704 Bánovce nad Bebravou Mgr. Darina Jakubíková t.č. 0907723075 darina.jakubikova@gmail.com Žiaci: Šimon Baláž, Peter Bobuš, Samuel Brida, Bianka Bridová, Matúš Číž, Simona Gráčová, Ivana Kajanová, Adam Kittler, Paulína Malíková, Miriam Mikulovská, Tobias Ovsianka, Alex Pristach, Jakub Strelka, Ema Šiková, Samuel Štrba 3.ročník Zapojilo sa 15 žiakov Potraviny – zdroj života