Správné držení těla Správný postoj Správný posed Správná chůze VY_32_INOVACE_04_36.

Slides:



Advertisements
Podobné prezentace
SOUSTAVY ROVNIC Metoda sčítací VY_42_INOVACE_26_01.
Advertisements

 Škola: Základní škola Trávníky Otrokovice, příspěvková organizace  Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/  Název výukového materiálu: Národní divadlo.
NÁZEV ŠKOLY: Základní škola, Uherský Ostroh, okres Uherské Hradiště, příspěvková organizace AUTOR: Mgr. Andrea Kunovjánková NÁZEV: VY_32_INOVACE_15_TV_18.
ČOČKY Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_10_32.
VLASTNOSTI KAPALIN POVRCHOVÉ NAPĚTÍ Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_13_29.
PASCALŮV ZÁKON Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_15_29.
HUSTOTA Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_14_29.
PLYNNÉ PLANETY Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_13_32.
TRANSFORMÁTOR Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_18_32.
Základní škola a Střední škola CREDO, o.p.s Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/ Cvičení na trampolíně (skoky) - I. díl Výukový materiál č.: VY_32_INOVACE_153_Cvičení.
TŘENÍ Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_18_29.
Náhradní rodinná péče VY_32_INOVACE_19_36. Škola: Základní škola Trávníky Otrokovice, příspěvková organizace Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/ Název.
Jihoamerické regiony Andské státy Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_10_35.
ALKALOIDY Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_09_26.
VAR Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_04_32.
Číslo projektu MŠMT: CZ.1.07/1.5.00/ Číslo materiálu: VY_32_INOVACE_17_06_skloňování podstatných jmen rodu ženského Název školy: ZŠ, PŠ a MŠ Česká.
Protahovací cvičení pro zádové svaly a páteř Výukový materiál č.: VY_INOVACE_32_68_protahovací cvičení – záda a páteř Vypracovala: Mgr. Miroslava Spurná.
Závěrečné opakování – 6. ročník 4,6 63,056 13, ,86 VY_42_INOVACE_19_01.
VZÁJEMNÉ PŮSOBENÍ TĚLES Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_02_29.
Pyramida zdravé výživy VY_32_INOVACE_02_36. Pyramida zdravé výživy Škola: Základní škola Trávníky Otrokovice, příspěvková organizace Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/
Základní škola a Střední škola CREDO, o. p. s Číslo projektu: CZ. 1
Lichoběžník VY_42_INOVACE_25_02.
KYSELOST - ZÁSADITOST Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_16_26.
Konstrukce trojúhelníku
ARCHIMÉDŮV ZÁKON Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_04_29.
Pythagorova věta VY_42_INOVACE_04_02.
Závěrečné opakování 7. ročník VY_42_INOVACE_35_01.
TEPLOTA Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_12_29.
Vyjmenovaná slova V Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. Materiál je určen pro bezplatné.
Rovnací cviky - trpaslíci
Dechové dřevěné nástroje
METODICKÝ LIST PRO ZŠ Pro zpracování vzdělávacích materiálů (VM)v rámci projektu EU peníze školám Operační program Vzdělávání pro konkurenceschopnost Projekt:
KOULE A JEJÍ POVRCH VY_42_INOVACE_ 33_02.
OHMŮV ZÁKON Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_07_32.
Ovoce našich zahrádek VY_32_INOVACE_04_03
VODÍK Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_17_26.
KMITAVÝ POHYB Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_06_32.
HMOTNOST Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_05_29.
JÁDRO ATOMU Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. VY_32_INOVACE_20_32.
Sčítání desetinných čísel
Číslo projektu MŠMT: Číslo materiálu: Název školy: Ročník:
Číslo projektu MŠMT: Číslo materiálu: Název školy: Ročník:
Austrálie Ayers Rock (ULURU) VY_32_INOVACE_14_35
Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3
Léto v přírodě VY_32_INOVACE_18_03
OBJEM JEHLANU VY_42_INOVACE_ 30_02.
Zlomky Část celku VY_42_INOVACE_20_01.
NEURONY, REFLEXY VY_32_INOVACE_17_23.
ZIMNÍ SPORTY VY_32_INOVACE_09_03
Republika Jižní Afrika
Číslo projektu MŠMT: Číslo materiálu: Název školy: Ročník:
Poslední Přemyslovci Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. Texty jsou vlastní originální.
VŘECKOVÝTRUSNÉ HOUBY VY_32_INOVACE_06_23.
Škola: Základní škola Trávníky Otrokovice, příspěvková organizace
Přírodní poměry - vodstvo
Škola: Základní škola Trávníky Otrokovice, příspěvková organizace
OBSAH KRUHU VY_42_INOVACE_15_02.
Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3
Procenta kolem nás Jednoduché úrokování VY_42_INOVACE_34_01.
Základní škola a Střední škola CREDO, o.p.s.
Vnitřní a vnější úhly v trojúhelníku
Škola ZŠ Třeboň, Sokolská 296, Třeboň Autor Mgr. Jaroslav Bartl Číslo
ÚVOD DO GEOMETRIE Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce. Materiál je určen pro bezplatné.
Kondiční cvičení v tělocvičně Překážková dráha
Podzim čaruje … VY_32_INOVACE_02_03
Škola: Základní škola Trávníky Otrokovice, příspěvková organizace Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/ Název výukového materiálu: Otáčení Země + Poledník.
New York Obr. 16 VY_32_INOVACE_13_35
Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3
Přímky, úsečky, rovnoběžky, kolmice, kružnice
Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3
Transkript prezentace:

Správné držení těla Správný postoj Správný posed Správná chůze VY_32_INOVACE_04_36

Správné držení těla Škola: Základní škola Trávníky Otrokovice, příspěvková organizace Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/ Název výukového materiálu: Správné držení těla Autor: Mgr. Zuzana Pokorná Vytvořeno: 1. října 2011 Ročník: 6. – 9. Vzdělávací oblast: Člověk a zdraví Vzdělávací obor: Výchova ke zdraví Tematický okruh: Hodnota a podpora zdraví Téma: Správné držení těla Pomůcky: PC, dataprojektor Anotace: Prezentace určená k výuce správného držení těla, k vysvětlení správných pohybových stereotypů, doplněno o názorné ukázky. Tato práce je šířena pod licencí CC BY-SA 3.0. Odkazy a citace jsou platné k datu vytvoření této práce.

Problémy dnešní doby Stále více lidí má problémy s držením těla ve stoji, v sedě i při chůzi Nedostatky: ochablé, neposílené a zkrácené svaly Příčiny: málo sportovní aktivity, většinou pasivní způsob života, zažitý špatný stereotyp držení těla

Chybný postoj Zakulacená záda Ramena svěšena vpřed Zkrácené prsní svaly Ochablé zádové svaly

Chybný postoj Prohnutá bedra Plochá záda Povolené břicho Ochablé břišní svaly

Správný postoj Rovná záda Páteř plynule zakřivena Vtažené břicho Ramena spuštěna dolů Lopatky přiloženy k žebrům, přitaženy k páteři Hlava posazena přirozeně

Srovnání

Správný a chybný posed

Při sezení platí podobná pravidla jako při správném postoji Držíme rovná záda, nezakulacujeme je Ramena jsou spuštěna dolů, vzad Hlava je vzpřímená

Správná a špatná chůze

Jak mít správné držení těla? Zjisti, které svalové skupiny máš ochablé nebo zkrácené Ochablé svaly posiluj Zkrácené svaly protahuj Cvič pravidelně a dělej uvolňovací cviky Každá sportovní aktivita je dobrá!!!

Fotografie jsou z vlastního archivu autora. Video je z vlastního archivu autora. Texty jsou vlastní originální tvorbou autora.