Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Základy informatiky část 13. 13 Ergonomie a práce na počítači.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Základy informatiky část 13. 13 Ergonomie a práce na počítači."— Transkript prezentace:

1 Základy informatiky část 13

2 13 Ergonomie a práce na počítači

3  Správný sed je základ.  Záda mají být držena zpříma.  Ruce volně v loktech.  Lokty ohnuté zhruba v úhlu 90°.  Židle by měla být nastavitelná.  Hlava co nejvíce v jedné linii s tělem.  Nevychylovat hlavu do stran. Správné vybavení pracovního prostoru

4 1.Upravte si židli, pokud možno ze sedu. 2.Lýtko by mělo se stehnem svírat v koleni úhel 90°. 3.Chodidlo by se mělo celé dotýkat podlahy. Pokud jste nižší postavy, můžete použít pro větší pohodlí opěrku pod nohy. Když přijdete na pracoviště

5 4.Zkontrolujte si výšku pracovní plochy. (Zápěstí má zůstat rovné a přímé pří práci s myší a klávesnicí.) 5.Úhel v lokti mezi předloktím a paží by měl být v rozmezí 70 až 90° 6.Je výhodné využít opěrky předloktí na sedačkách. Když přijdete na pracoviště

6 •Monitoru stavte kolmo ke zdrojům světla a oknům. •Neumísťujte monitor před okno nebo rovnoběžně se zdroji světla. •Naklonění obrazovky mírně vpřed pomůže snížit odlesky. Nastavení monitoru

7 •Proti odleskům pomůže snížení jasu a zvýšení kontrastu •Výška monitoru – linie pohledu má být na úrovni horní hrany obrazovky. •Celý monitor musíte přehlédnout bez naklánění hlavy •Menších monitory – použití podstavce. •Větší monitory dát dál Nastavení monitoru

8 ANSI/HFS Běžné pracoviště s obrazovkou Menší žena Průměrný uživatel Vyšší muž Výška sedačky41 cm46 cm52 cm Výška pracovní plochy (myš, klávesnice) 59 cm65 cm71 cm Výška roviny pohledu 103 cm118 cm133 cm Vzdálenost obrazovky >30.5 Zorný úhel0–60°

9 Zdroj: Počítačové pracoviště

10 Zdroj: Technet Počítačové pracoviště

11 •Zdroj: Technet Počítačové pracoviště

12 •Monitor zhruba 50–70 cm od očí •V úhlu 15–20° pod úrovní očí •Horní část monitoru zhruba ve výšce očí Monitor a oči

13 •CRT monitory – vertikální frekvence nejméně 70 Hz, čím více tím lépe •LCD monitory – vertikální frekvence nejméně 60 Hz, není nutné nastavovat vyšší Monitor a oči

14 •Vhodné barevné kombinace •Kontrastní barvy Monitor a oči

15 Modrý text na tmavém pozadí naprosto špatná kombinace Světlé písmo na tmavé obrazovce také chyba! (střídavě se díváme na bílý papír a temnou obrazovku) Monitor a oči

16 •Ztlumit jas pozadí tak, že není možné rozeznat rastr obrazovky •POZOR – pro každé světelné podmínky je to trochu jiné •Neexistuje zcela univerzální nastavení Monitor a oči

17 •Velikost zobrazeného písma co největší • Ale nepřehnat to •Používání menšího typu písma vede ke zvýšení krevního tlaku a vyšší úrovni stresování uživate lů (studie 1988) Monitor a oči

18 •není vhodná poloha –proti oknu –zády k němu •nejvhodnější je nepřímé osvětlení •nábytek a stěny místnosti málo odrazivé •okna se žaluziemi Obecně

19 •Pokud nosíte brýle, můžete zvážit i možnost pořízení speciálních brýlí „vyladěných“ na fixní vzdálenost ve které pracujete po dlouhé časové úseky Obecně

20 Zdroj: ergo interier Kancelář

21 •Většina lidí má pocit, že na seřízení pracoviště nemá čas. •Všechny prohřešky proti ergonomii se nám sčítají •Nepodceňujte prevenci, je jednodušší a příjemnější než náprava následků Kancelář


Stáhnout ppt "Základy informatiky část 13. 13 Ergonomie a práce na počítači."

Podobné prezentace


Reklamy Google