Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Jak přežít sezení u počítače? ZŠ Nýřany. Proč? Při dlouhé práci u počítači se nejvíce unavují oči při soustředěném pohledu na monitor a při sezení na.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Jak přežít sezení u počítače? ZŠ Nýřany. Proč? Při dlouhé práci u počítači se nejvíce unavují oči při soustředěném pohledu na monitor a při sezení na."— Transkript prezentace:

1 Jak přežít sezení u počítače? ZŠ Nýřany

2 Proč? Při dlouhé práci u počítači se nejvíce unavují oči při soustředěném pohledu na monitor a při sezení na židli zase záda. Podle výzkumů až 90 % těch, kteří pracují u počítače, trpí bolestmi šíje a na celkovou zrakovou a tělesnou únavu si stěžuje více tři čtvrtiny osob.

3 Co ještě? •Často opakovanými stejnými pohyby se namáhají i paže a ruce •Nepřirozená a dlouhodobě neměnná poloha zápěstí, která je typická pro práci s myší, končívá brněním, přecitlivělostí na dotyk a může končit až chronickými záněty –„myšitida“ – zánět šlach

4 Sezení – pravidlo pravých úhlů •chodidla jsou položena na zemi nebo na podložce •mezi lýtky a stehny je pravý úhel •mezi stehny a zády je pravý úhel •mezi předloktím a paží je pravý úhel •dlaně ve stejné úrovni jako klávesnice

5

6 Stůl •pořádek •dost místa pro myš i klávesnici •stůl tak vysoký, aby předloktí leželo vodorovně

7 Židle •nastavitelná výška •s opěradlem •při sezení jsou nohy na zemi

8 Monitor •díváme se rovně nebo směrem dolů •monitor přímo před námi •na monitor by nemělo svítit přímé světlo •monitor počítače nesmí být umístěn proti oknu, ani zády k oknu, alespoň zatáhnout


Stáhnout ppt "Jak přežít sezení u počítače? ZŠ Nýřany. Proč? Při dlouhé práci u počítači se nejvíce unavují oči při soustředěném pohledu na monitor a při sezení na."

Podobné prezentace


Reklamy Google