Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Základy informatiky část 13. 13 Ergonomie a práce na počítači.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Základy informatiky část 13. 13 Ergonomie a práce na počítači."— Transkript prezentace:

1 Základy informatiky část 13

2 13 Ergonomie a práce na počítači

3 Zdroj: zidle.czwww.zdrave zidle.cz Počítačové pracoviště

4 Správný sed je základ. Záda mají být držena zpříma. Ruce volně v loktech. Lokty ohnuté zhruba v úhlu 90°. Židle by měla být nastavitelná. Hlava co nejvíce v jedné linii s tělem. Nevychylovat hlavu do stran. Správné vybavení pracovního prostoru

5 Zdroj: zidle.czwww.zdrave zidle.cz Počítačové pracoviště

6 1.Upravte si židli, pokud možno ze sedu. 2.Lýtko by mělo se stehnem svírat v koleni úhel 90°. 3.Chodidlo by se mělo celé dotýkat podlahy. Pokud jste nižší postavy, můžete použít pro větší pohodlí opěrku pod nohy. Když přijdete na pracoviště

7 4.Zkontrolujte si výšku pracovní plochy. (Zápěstí má zůstat rovné a přímé pří práci s myší a klávesnicí.) 5.Úhel v lokti mezi předloktím a paží by měl být v rozmezí 70 až 90° 6.Je výhodné využít opěrky předloktí na sedačkách. Když přijdete na pracoviště

8 Monitoru stavte kolmo ke zdrojům světla a oknům. Neumísťujte monitor před okno nebo rovnoběžně se zdroji světla. Naklonění obrazovky mírně vpřed pomůže snížit odlesky. Nastavení monitoru

9 Proti odleskům pomůže snížení jasu a zvýšení kontrastu Výška monitoru – linie pohledu má být na úrovni horní hrany obrazovky. Celý monitor musíte přehlédnout bez naklánění hlavy Menších monitory – použití podstavce. Větší monitory dát dál Nastavení monitoru

10 ANSI/HFS Běžné pracoviště s obrazovkou Menší žena Průměrný uživatel Vyšší muž Výška sedačky41 cm46 cm52 cm Výška pracovní plochy (myš, klávesnice) 59 cm65 cm71 cm Výška roviny pohledu 103 cm118 cm133 cm Vzdálenost obrazovky >30.5 Zorný úhel0–60°

11 Zdroj: Technet Počítačové pracoviště

12 Zdroj: Technet Počítačové pracoviště

13 Zdroj: Technet Počítačové pracoviště

14 Zdroj: our-teacher.com Počítačové pracoviště

15 Zdroj: our-teacher.com Počítačové pracoviště

16 Monitor zhruba 50–70 cm od očí V úhlu 15–20° pod úrovní očí Horní část monitoru zhruba ve výšce očí Monitor a oči Oči máme jen jedny

17 CRT monitory – vertikální frekvence nejméně 70 Hz, čím více tím lépe LCD monitory – vertikální frekvence nejméně 60 Hz, není nutné nastavovat vyšší Monitor a oči

18 Vhodné barevné kombinace Kontrastní barvy Monitor a oči

19 Modrý text na tmavém pozadí naprosto špatná kombinace Světlé písmo na tmavé obrazovce také chyba! (střídavě se díváme na bílý papír a temnou obrazovku) Monitor a oči

20 Ztlumit jas pozadí tak, že není možné rozeznat rastr obrazovky POZOR – pro každé světelné podmínky je to trochu jiné Neexistuje zcela univerzální nastavení Monitor a oči

21 Velikost zobrazeného písma co největší Ale nepřehnat to Používání menšího typu písma vede ke zvýšení krevního tlaku a vyšší úrovni stresování uživate lů (studie 1988) Monitor a oči

22 Není vhodná poloha –proti oknu –zády k němu Obecně Nejvhodnější je nepřímé osvětlení Nábytek a stěny místnosti málo odrazivé Okna se žaluziemi

23 Pokud nosíte brýle Možnost pořízení speciálních brýlí „Vyladěné“ na fixní vzdálenost oči – monitor Obecně

24 Zdroj: ergo interier Kancelář

25 Většina lidí má pocit, že na seřízení pracoviště nemá čas. Všechny prohřešky proti ergonomii se nám sčítají Nepodceňujte prevenci, je jednodušší a příjemnější než náprava následků Kancelář


Stáhnout ppt "Základy informatiky část 13. 13 Ergonomie a práce na počítači."

Podobné prezentace


Reklamy Google