Ontogeneze motorických schopností Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem Hlavního města.

Prezentace na téma: "Ontogeneze motorických schopností Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem Hlavního města."— Transkript prezentace:

1 Ontogeneze motorických schopností Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem, státním rozpočtem České republiky a rozpočtem Hlavního města Prahy.

2 Vývoj motorických schopností vývoj je nerovnoměrný Střídají se dynamická období a období stagnace Dynamická období = sensitivní období Znalost důležitá ve vztahu ke správnému časování jejich rozvoje

3 Silové schopnosti Do 20 let pozitivní změny Kulminace okolo 25 let Po 40. roce je pokles výraznější V 60 letech je celková úroveň na 80 % maximální Ne všechny svalové partie „degenerují“ rovnoměrně Velké intersexuální rozdíly

4 Srovnání vývoje silových schopností u mužů a žen

5 Změny úrovně výbušné a dynamické síly mezi 6. a 18. rokem života

6 Rychlostní schopnosti Vývoj je velmi výrazný Menší intersexuální rozdíly ve vývoji než u silových Kulminují dříve než silové a dřívější je i regres

7 Reakční rychlostní schopnost Pozitivní trend až do zhruba 20 let Reakční časy se nejvíce zkracují mezi 8 - 12 lety V období 8 - 18 let se reakční doba zkrátí přibližně o 100 ms Po 30. roce prodlužování jednoduchých reakčních časů, regres ale jen mírný

8 Akční rychlostní schopnost Největší dynamika do 14 let (13 u dívek) U chlapců další progres, u dívek stagnace Kulminace mezi 18. - 23. rokem života (u dívek dříve) Okolo 60. roku je úroveň stejná jako u 8letých dětí Ženy zhruba na 85 % úrovně mužů (na vrcholové úrovni až 90 %) Ani tréninkem regres příliš nezastavíme

9 Akční rychlostní schopnost (ukázka ontogenetického vývoje běhu na 50m)

10 Vytrvalostní schopnosti Pozitivní změny nejsou vázány na období adolescence jako u silových a rychlostních – lze je ovlivňovat v jakémkoliv věku Největší přírůstek v mladším školním věku Dívky kulminují mezi 13. - 14.rokem a pokud se dále cíleně nerozvíjejí, dochází ke stagnaci Při kulminaci dosahují ženy necelých 80 % úrovně mužů

11 Vytrvalostní schopnosti Chlapci delší přirozený progres, kulminace po 20. roce U netrénovaných regres po 30. roce Vhodnou aktivitou lze úroveň držet až do zhruba 50 let Výrazný pokles po 65. roce života

12 Aerobní vytrvalost (ukázka ontogenetického vývoje 12-ti minutového běhu)

13 Koordinační schopnosti (období batolecí – 1-3 roky) Viz ontogeneze motoriky

14 Koordinační schopnosti (předškolní věk 3 - 6 let) Období výrazných kvalitativních změn (hbitost, elegance) Umí házet, neumí chytat Skákání – nejdříve seskok, potom skok do dálky, nejpozději skok do výšky Prudký rozvoj rytmické schopnosti a kinesteticko-diferenciační schopnosti

15 Koordinační schopnosti (mladší školní věk – 6-12) Sensitivní období koordinace („zlatý věk motorického učení“) Velký progres jemné motoriky Pohyby se „zúsporňují“ Rozvoj rovnováhy

16 Koordinační schopnosti (období puberty – 11-15 let) Koordinační instabilita a přestavba Hrubá motorika – narušení časoprostorových schémat (důsledek překotného růstu, změn pákových poměrů) Jemná motorika – zlepšení koordinace oko-ruka Vhodná činnost koordinační instabilitu (částečně) odstraňuje

17 Koordinační schopnosti (období 15 - 20 let) Období zklidnění Vrchol úrovně koordinace mezi 17. - 20.rokem

18 Koordinační schopnosti (období 20 - 60 let) 20-30 – stálost úrovně koordinace Při vhodné činnosti je možné úroveň koordinace zvyšovat až do 40 let Mezi 35.- 45.rokem nástup mírného regresu Mezi 45.- 60. rokem výrazný regres