KOTOUL VPŘED ŘADÍME MEZI ZÁKLADNÍ GYMNASTICKÉ PRVKY ROZVOJ: FYZICKÉ A PSYCHICKÉ ZDATNOSTI POHYBOVÝCH DOVEDNOSTÍ PROSTOROVÉ ORIENTACE
NÁCVIK KOLÉBKA POHLEDY VZAD MEZI KOLENA OPAKOVANÉ VZPORY
DŘEP RUCE PŘEDPAŽIT PÁD VPŘED ODRAZ BRADU K HRUDNÍKU KULATÁ ZÁDA POKRČENÉ NOHY K HRUDNÍKU VÁHA VPŘED POKRČENÉ NOHY
CHYBY DOHMAT RUKAMA NENÍ DOSTATEČNĚ DALEKO - VEDLE CHODIDEL DOHMAT POKRČENÝMI PAŽEMI - OPŘENÍ IHNED O HLAVU MALÝ ODRAZ NOHOU - OPŘENÍ TEMENE HLAVY O ZEM PROVEDENÍ KOTOULU PŘES RAMENO
MALÉ SBALENÍ PŘI PŘETÁČENÍ NATAŽENÉ NOHY PO PŘETOČENÍ PŘI PŘECHODU DO DŘEPU OPÍRÁNÍ RUKAMA ZA TĚLEM
KOTOUL PŘES ŠVÉDSKOU BEDNU KOTOUL NA NAKLONĚNÉ ROVINĚ
POUŽITÉ MATERIÁLY TĚLESNÁ VÝCHOVA pro 5. – 8. ročník ZŠ, Pavel Belšan a kolektiv, SPN v Praze roku 1980 Vytvoření představy o správném pohybu, Doc. dr. Jaroslav Kozlík a Oskar Balatka, Přemysl Vanke, Komenium ,n.p., Praha 1972