Riadenie športového tréningu Mgr. Milan Špánik, PhD.

Športový tréning je: zložitý, účelne organizovaný pedagogický proces rozvoja špecializovanej výkonnosti športovca alebo družstva, zameraný na dosahovanie maximálnych športových výkonov a na víťazstvo nad súperom vo vybranom športovom odvetví alebo disciplíne.

Cieľom športového tréningu je: dosiahnutie čo najvyššej športovej výkonnosti a úspešnosti v súťažiach na základe prestavby systémov a orgánov športovca. Rast športovej výkonnosti je: výsledkom špecializovanej biologicko - psycho-sociálnej adaptácie organizmu na systematické, dlhodobo plánované tréningové a súťažné zaťaženie.

1. Teoretické východiská riadenia športového tréningu Systém riadenia športového tréningu predpokladá existenciu: riadiaceho (tréner) a riadeného systému (športovec), priamej väzby po ktorej idú povely na činnosť riadenému systému od riadiaceho systému, Spätnej väzby, na základe ktorej získavajú informácie o stave riadeného systému Dostatočného množstva kvalitných informácií po dráhach, ktoré zmenšujú neistotu a neurčitosť správania sa systému športového tréningu. Štruktúra činností riadenia športového tréningu zahŕňa: prípravnú fázu, realizačnú fázu, inovačnú fázu.

2. Prípravné fázy riadenia športového tréningu Plánovanie: tvorivé stvárnenie predstáv o nasledujúcej tréningovej činnosti. Dnešný tréning nadväzuje na minulý a súčasne je základom ďalších tréningových jednotiek. Východiskom pre plánovanie športového tréningu je potrebné poznanie: aktuálneho stavu športovca (úroveň športovej výkonnosti, trénovanosti, tréningové zaťaženie), systém empirických a najnovších vedeckých poznatkov, modelu dlhodobej športovej prípravy.

2. Prípravné fázy riadenia športového tréningu Vlastný plán pozostáva z rozpracovania určitej koncepcie športového tréningu: konkrétnych cieľov, úloh týkajúcich sa rastu športovej výkonnosti, dosahovania čiastkových a etapových cieľov, tréningových podnetov – dávkovanie tréningového zaťaženia vrátane regenerácie a odpočinku (obsah, prostriedky, charakter, druh a veľkosť), podmienok – materiálnych, finančných, sociálnych, zdravotného, vedecko-metodického zabezpečenia, harmonogram športových súťaží – kontrolné, priateľské, pohárové, majstrovské). Typy plánov: 1. Viacročný perspektívny plán – OG, WG, WCH. 2. Ročný plán – prípravné, hlavné a prechodné obdobie. 3. Týždenný, viactýždenný – mikrocyklus, mezocyklus 4. Plán tréningovej jednotky.

3. Realizačné fázy riadenia športového tréningu Zahŕňa vlastné riadiace tréningové pôsobenie, získavanie informácií o zmenách aktuálneho stavu trénovanosti športovca dosiahnuté vplyvom vonkajších podnetov a korigovanie tréningového pôsobenia. Riadiace tréningové pôsobenie – tréner zhodne s projektovou dokumentáciou určuje tréningové podnety, prostriedky, metódy, navodzuje situácie a určuje podmienky tréningového procesu, dávkuje tréningové zaťaženie a stanovuje čas na regeneráciu, motivuje športovca zapojiť sa aktívne do tréningového procesu a nakoniec aj vyhodnocuje evidenciu tréningového zaťaženia. Informácie o aktuálnych zmenách stavu trénovanosti a športovej výkonnosti – diagnostikovanie trénovanosti. Trénovanosť – je celkový stav pripravenosti športovca charakterizovaný aktuálnou mierou prispôsobenia sa organizmu športovca požiadavkám príslušnej športovej činnosti.

3. Realizačné fázy riadenia športového tréningu Treba diagnostikovať faktory určujúce športový výkon, aby sme vedeli na ktorý ukazovateľ sa máme zamerať pri rozvoji športovej výkonnosti – dosiahnutie športovej formy Športová forma – stav optimálnej špecializovanej pripravenosti športovca umožňujúci mu podať v určitom časovom období relatívne maximálne výkony na úrovni príslušného stavu trénovanosti. Fázy ladenia športovej formy : získavanie formy (akumulačná, intenzifikačná a transformačná), stabilizácia (súhra všetkých činiteľov podmieňujúcich rast športovej formy na súťažiach) poklesu (strata formy)

3. Realizačné fázy riadenia športového tréningu Diagnostika trénovanosti: Kondičná trénovanosť: motorické testy, merania exaktnejšej povahy s využitím rozličných technických prístrojov a zariadení. Technická trénovanosť: pozorovanie, expertízne hodnotenie, testovanie pohybových zručností, biomechanická analýza techniky športového pohybu. Taktická a testovanie taktických zručností a vedomostí, teoretická pripravenosť: expertízne pozorovanie a rozhovor. Funkčná trénovanosť: vyšetrenie na špeciálnych ergometroch s výstupom rozličných funkčných parametrov (laktát, VO2max, W170) Psychická pripravenosť: osobnostné dotazníky (motivácia, atď.)

4. Inovácia riadenia tréningového procesu Pri inovácií riadenia športového tréningu sa využíva informačný (uloženie a spracovanie všetkých dostupných informácií o tréningu, tréningové zaťaženie, zmeny stavov trénovanosti, športovej výkonnosti) a rozhodovací (vyhodnocovanie, interpretácia výsledkov, výber rozhodnutia) subsystém. Nestačí iba evidovať tréningový proces ale aj vyhodnocovať jeho účinnosť a prijímať vhodné operatívne rozhodnutia na zmeny tréningového pôsobenia.

Literatúra Moravec R. a kolektív 2004: Teória a didaktika športu. FTVŠ UK, 2004, 216 s. ISBN: 80-89075-22-3.