Obchodní akademie, Střední odborná škola a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky, Hradec Králové Autor: Mgr. Jana Novotná Název materiálu: VY_32_INOVACE_10_PEDAGOGIKA_PSYCHOLOGIE_05 Duševní hygiena, zdraví, životní energie Téma sady: Pedagogika a psychologie Obor, ročník: Sociální činnost, 3. ročník Datum vytvoření: duben 2013 Anotace: Zdraví, aktivní péče o zdraví, životní energie Metodický obsah: Výklad nového učiva, pojmy, upevnění vědomostí

Zdraví Díky nemoci známe hodnotu zdraví, díky zlu hodnotu dobra, díky hladu sytost, díky únavě odpočinek. Hérakleitos z Efesu Pokud je člověk zdravý, považuje to za zcela přirozený stav. Onemocní-li, má touhu jedinou, být zdráv.

Zdraví Definice zdraví dle Světové zdravotnické organizace: Pohoda tělesná, duševní a sociální, a to při zachování všech životních funkcí, společenských rolí a schopnosti organismu přizpůsobovat se měnícím se podmínkám prostředí.

Zdraví a nemoc Definice dle Bureše: „Zdraví je potenciál vlastností (schopností) člověka vyrovnat se s nároky (požadavky) vnitřního a zevního prostředí bez narušení životních funkcí.“ ,,Nemoc (porucha zdraví) je pak takový potenciál vlastností organizmu, který omezuje možnosti vyrovnání se s nároky prostředí (včetně pracovního) bez narušení vitálně důležitých funkcí.“

Zdraví z hlediska historie Řekové Pověstní péčí o harmonický rozvoj těla i ducha, věřili, že vnitřním klidem, vyrovnaností a střídmostí  člověk dosáhne dobré mysli. Čínský mudrc Lao C´ ,,Zastavte zlo, dokud neexistuje, zadržte nemoc, dokud se neprojeví.“

Aktivní péče o zdraví Je tím aktuálnější, čím méně klidu, pohody, poskytuje hektický životní styl. Učit se být zdravý, je stejně důležité, jako učit se jiným dovednostem.

Principy rozhodující do budoucna o zdraví a nemoci: přirozené sebevědomí kvalitní vztahy s blízkými, láska pozitivní duševní postoj tvořivá práce i zábava čas pro aktivní odpočinek smysl života

Samosplnitelné proroctví Stav těla je odrazem stavu mysli. Neustálý negativní pocit neúspěšnosti, pocity méněcennosti  touto autosugescí si lidé nemoc, bolest vyvolají. 80% nemocí a úrazů - základ v psychické nepohodě. V psychologické terminologii - tzv. samosplnitelné proroctví.

Využití samosplnitelného proroctví Do podvědomí si naprogramovat: pozitivní vidění sama sebe  člověk si zvyšuje sebejistotu duševní rovnováhu snaha o harmonické mezilidské vztahy zdravou výživu dostatek pohybu práci, kterou má rád smích

Životní energie Živá síla patrná ve stisku ruky, zabarvení hlasu, v nadšení, se kterým člověk něco dělá. Rozlišujeme: 1. fyzickou energii zajistíme výživou bohatou na vitamíny a minerály, pohybem, odpočinkem, sexuální aktivitou, pohybem v přírodě atd.

Ctnost je zdraví duše. Aristón z Chiu Životní energie 2. duševní energii potřebujeme pro obnovu pozitivních mezilidských vztahů, poznávání, kulturu,… 3. duchovní energii vytvářenou láskou, důvěrou v lidi,… Ctnost je zdraví duše. Aristón z Chiu

Otázky a úkoly 1. Objasněte pojem zdraví. 2. Vyjmenujte principy rozhodující o zdraví a nemoci. 3. Vysvětlete pojem tzv. samosplnitelné proroctví. 4. Uveďte 3 druhy životní energie.

Použitá literatura PAULÍNOVÁ L.; NEUMANNOVÁ L. Psychologie pro Tebe. 3. vyd. Praha: Informatorium, 2008, 180 s. ISBN978-7333-068-2. ČEVELA R.; ČELEDOVÁ L.; DOLANSKÝ H. Výchova ke zdraví pro střední zdravotnické školy. 1. vyd. Praha: Grada, 2009, 108 s. ISBN 978-80-247-2860-5.

Použité zdroje Dílo smí být dále šířeno pod licencí CC BY-SA. Materiály jsou určeny pro bezplatné používání pro potřeby výuky a vzdělávání na všech typech škol a školských zařízení. Jakékoliv další využití podléhá autorskému zákonu. Všechna neocitovaná autorská díla jsou dílem autora. Všechny neocitované kliparty a další grafické objekty jsou součástí prostředků výukového sw Smart Notebook a MS Office.