Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Zpracováno v rámci projektu EU peníze školám CZ.1.07/1.5.00/34.0296 Zpracovatel: Mgr. Marcel Gibiec Gymnázium, Třinec, příspěvková organizace Datum vytvoření:

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "Zpracováno v rámci projektu EU peníze školám CZ.1.07/1.5.00/34.0296 Zpracovatel: Mgr. Marcel Gibiec Gymnázium, Třinec, příspěvková organizace Datum vytvoření:"— Transkript prezentace:

1 Zpracováno v rámci projektu EU peníze školám CZ.1.07/1.5.00/ Zpracovatel: Mgr. Marcel Gibiec Gymnázium, Třinec, příspěvková organizace Datum vytvoření: prosinec 2012 Číslo šablony: III/2 Číslo šablony: III/2 VY_32_INOVACE_ P9_2.4 Tematická oblast: Vybraná témata z teorie tělesné kultury Tělovýchovné názvosloví Typ: DUM - kombinovaný Předmět: TVZ Ročník: 4. r. (6leté), 1. r. (4leté)

2 Metodický list  Prezentace je určena pro 1. ročník šestiletého studia a 4. ročník čtyřletého studia.  Učitel seznámí žáky s používaným tělovýchovným názvoslovím.  Učitel názorně předvádí popisované polohy.  Na závěr se žáci pokusí samostatně předvést popisované polohy.

3 NÁZVOSLOVÍ CVIČENÍ PROSTNÝCH Pro odbornost tělovýchovné praxe je nezbytné používat správné názvosloví pohybových činností. Přes zdánlivou složitost je naše názvosloví jedno z nejjednodušších na světě. Poloha je popisována vzhledem k vnějšímu prostředí, tj. k základně, k nářadí, k druhému cvičenci atd.). Pro setrvání v poloze používáme výraz výdrž. Pro určení tempa průběhu pohybu používáme termínů rychle - zvolna.

4 Názvosloví NNNNázvy nejdůležitějších částí těla hhhhlava – obličej, temeno, týl ttttrup - hrudník, prsa, břicho, záda, ramena, bedra ppppaže – rameno, záloktí, předloktí, zápěstí, ruka (dlaň, hřbet, prsty), klouby nnnnohy – stehno, koleno, bérec (holeň, lýtko), kotník, noha (nárt, chodidlo, pata, prsty), pánev, kříž, boky, pas

5 Názvosloví Názvy směrů vvvvzhůru – dolů vvvvpřed – vzad vvvvlevo – vpravo Názvy os ppppředozadní ppppravolevá ddddélková

6 Cvičení prostná Pohyby celého těla oooobraty cccchůze sssskoky a poskoky bbbběhy

7 Cvičení prostná Pohyby a polohy částí těla ppppohyby a polohy paží ppppohyby a polohy nohou ppppohyby a polohy trupu ppppohyby a polohy hlavy

8 Polohy celého těla Kleky kkleky jsou polohy celého těla, při nichž se tělo opírá o základnu koleny a jinými částmi nohou Sedy ssedy jsou polohy celého těla, při nichž spočívá tělo na základně hýžděmi nebo hýždí a zpravidla i nohama nebo jejich částmi Lehy llehy jsou polohy celého těla, při nichž tělo spočívá na základně celou plochou trupu nebo její větší částí Podpory ppodpory jsou polohy celého těla, při nichž se opíráme o základnu jen pažemi (podpory prosté), nebo pažemi a jinou částí těla (podpory smíšené)

9 Pohyby celého těla Obraty Obraty jsou otáčivé pohyby celého těla kolem podélné osy, prováděné vpravo nebo vlevo. Podle úhlové míry rozeznáváme: ccelý obrat -180 stupňů, ppůlobrat - 90 stupňů, ddvojný obrat stupňů  provedeno ve vzduchu - vrut

10 Pohyby a polohy paží Pohyby paží napjatých (při pohybu je předloktí a záloktí v přímce) ppředpažit zzapažit uupažit vvzpažit

11 Polohy a pohyby nohou Polohy a pohyby nohou napjatých ppřednožit zzanožit uunožit ppřinožit

12 Pohyby a polohy paží a nohou Pohyby krčením sskrčit, úhel je menší než 90 stupňů, ppokrčit, úhel je 90 stupňů a větší.

13 Polohy a pohyby trupu Klony jsou pohyby, při nichž se trup odklání od délkové osy těla. Základem popisu je určení směru využitím předpon: předklon, záklon, úklon (vpravo, vlevo) Klony trupem mmíra klonu – mírný, hluboký ttvar páteře – ohnutý, prohnutý Točení trupem ootočit trup - úhel asi 90 stupňů ppootočit trup - menší rozsah pohybu kkroužení trupem – oblouk menší než 360 stupňů kkruh(y) 360 stupňů a více

14 Polohy a pohyby hlavy Jde o polohy a pohyby malého rozsahu, které jsou svým charakteru podobné pohybům a polohám trupu, proto i způsob popisu je obdobný. ppředklon hlavy zzáklon hlavy úúklon hlavy ootočit hlavu

15 Úkol: PPPProveďte popsanou polohu a pak zkontrolujte správnost podle obrázku: a)H luboký ohnutý předklon. b)V zpor dřepmo zánožný levou. c)V zpor ležmo podsazeně. d)S toj spatný, vzpažit. e)K lik ležmo vysazeně. f)V zpor stojmo podsazeně.

16 Přiřaďte číslo na obrázku k popsané cvičební poloze: Obr. č. 1

17 Řešení: a)Hluboký ohnutý předklon. (3,10) b)Vzpor dřepmo zánožný levou. (4) c)Vzpor ležmo podsazeně. (7) d)Stoj spatný, vzpažit. (2) e)Klik ležmo vysazeně.(6) f)Vzpor stojmo podsazeně.(5,8)

18 Citace zdrojů: OOOObrázek č.1: hhhh tttt tttt pppp :::: //// //// wwww wwww wwww.... uuuu bbbb.... cccc zzzz //// bbbb zzzz //// aaaa rrrr cccc hhhh iiii vvvv //// ____ //// bbbb zzzz hhhh tttt mmmm

19 Zdroje citací: TTTText: AAPPELT, K., HORÁKOVÁ, D., NOVOTNÝ, L.: Názvosloví pro cvičitele. Praha. Olympia, AAPPELT, K., LIBRA, M., STEJSKALOVÁ, I.: Základy názvosloví tělesných cvičení. Praha. ATVS Palestra, 2004.


Stáhnout ppt "Zpracováno v rámci projektu EU peníze školám CZ.1.07/1.5.00/34.0296 Zpracovatel: Mgr. Marcel Gibiec Gymnázium, Třinec, příspěvková organizace Datum vytvoření:"

Podobné prezentace


Reklamy Google