Tematická oblast: Vybraná témata z teorie tělesné kultury

Prezentace na téma: "Tematická oblast: Vybraná témata z teorie tělesné kultury"— Transkript prezentace:

1 Tematická oblast: Vybraná témata z teorie tělesné kultury
Číslo šablony: III/2 Číslo šablony: III/2 VY_32_INOVACE_ P9_2.4 Tematická oblast: Vybraná témata z teorie tělesné kultury Tělovýchovné názvosloví Typ: DUM - kombinovaný Předmět: TVZ Ročník: 4. r. (6leté), 1. r. (4leté) Zpracováno v rámci projektu EU peníze školám CZ.1.07/1.5.00/ Zpracovatel: Mgr. Marcel Gibiec Gymnázium, Třinec, příspěvková organizace Datum vytvoření: prosinec 2012

2 Metodický list Prezentace je určena pro 1. ročník šestiletého studia a 4. ročník čtyřletého studia. Učitel seznámí žáky s používaným tělovýchovným názvoslovím. Učitel názorně předvádí popisované polohy. Na závěr se žáci pokusí samostatně předvést popisované polohy.

3 NÁZVOSLOVÍ CVIČENÍ PROSTNÝCH
Pro odbornost tělovýchovné praxe je nezbytné používat správné názvosloví pohybových činností. Přes zdánlivou složitost je naše názvosloví jedno z nejjednodušších na světě. Poloha je popisována vzhledem k vnějšímu prostředí, tj. k základně, k nářadí, k druhému cvičenci atd.). Pro setrvání v poloze používáme výraz výdrž. Pro určení tempa průběhu pohybu používáme termínů rychle - zvolna.

4 Názvosloví Názvy nejdůležitějších částí těla
hlava – obličej, temeno, týl trup - hrudník, prsa, břicho, záda, ramena, bedra paže – rameno, záloktí, předloktí, zápěstí, ruka (dlaň, hřbet, prsty), klouby nohy – stehno, koleno, bérec (holeň, lýtko), kotník, noha (nárt, chodidlo, pata, prsty), pánev, kříž, boky, pas

5 Názvosloví Názvy směrů vzhůru – dolů vpřed – vzad vlevo – vpravo
Názvy os předozadní pravolevá délková

6 Cvičení prostná Pohyby celého těla obraty chůze skoky a poskoky běhy

7 Cvičení prostná Pohyby a polohy částí těla pohyby a polohy paží
pohyby a polohy nohou pohyby a polohy trupu pohyby a polohy hlavy

8 Polohy celého těla Kleky
kleky jsou polohy celého těla, při nichž se tělo opírá o základnu koleny a jinými částmi nohou Sedy sedy jsou polohy celého těla, při nichž spočívá tělo na základně hýžděmi nebo hýždí a zpravidla i nohama nebo jejich částmi Lehy lehy jsou polohy celého těla, při nichž tělo spočívá na základně celou plochou trupu nebo její větší částí Podpory podpory jsou polohy celého těla, při nichž se opíráme o základnu jen pažemi (podpory prosté), nebo pažemi a jinou částí těla (podpory smíšené)

9 Pohyby celého těla Obraty
Obraty jsou otáčivé pohyby celého těla kolem podélné osy, prováděné vpravo nebo vlevo. Podle úhlové míry rozeznáváme: celý obrat -180 stupňů, půlobrat - 90 stupňů, dvojný obrat stupňů provedeno ve vzduchu - vrut

10 Pohyby a polohy paží Pohyby paží napjatých
(při pohybu je předloktí a záloktí v přímce) předpažit zapažit upažit vzpažit

11 Polohy a pohyby nohou Polohy a pohyby nohou napjatých přednožit
zanožit unožit přinožit

12 Pohyby a polohy paží a nohou
Pohyby krčením skrčit, úhel je menší než 90 stupňů, pokrčit, úhel je 90 stupňů a větší.

13 Polohy a pohyby trupu Klony jsou pohyby, při nichž se trup odklání od délkové osy těla. Základem popisu je určení směru využitím předpon: předklon, záklon, úklon (vpravo, vlevo) Klony trupem míra klonu – mírný, hluboký tvar páteře – ohnutý, prohnutý Točení trupem otočit trup - úhel asi 90 stupňů pootočit trup - menší rozsah pohybu kroužení trupem – oblouk menší než 360 stupňů kruh(y) 360 stupňů a více

14 Polohy a pohyby hlavy Jde o polohy a pohyby malého rozsahu, které jsou svým charakteru podobné pohybům a polohám trupu, proto i způsob popisu je obdobný. předklon hlavy záklon hlavy úklon hlavy otočit hlavu

15 Úkol: Proveďte popsanou polohu a pak zkontrolujte správnost podle obrázku: Hluboký ohnutý předklon. Vzpor dřepmo zánožný levou. Vzpor ležmo podsazeně. Stoj spatný, vzpažit. Klik ležmo vysazeně. Vzpor stojmo podsazeně.

16 Přiřaďte číslo na obrázku k popsané cvičební poloze:

17 Řešení: Hluboký ohnutý předklon. (3,10) Vzpor dřepmo zánožný levou. (4) Vzpor ležmo podsazeně. (7) Stoj spatný, vzpažit. (2) Klik ležmo vysazeně.(6) Vzpor stojmo podsazeně.(5,8)

18 Citace zdrojů: http://www.ub.cz/bz/archiv/99_06/bz9906.htm
Obrázek č.1:

19 Zdroje citací: Text: APPELT, K., HORÁKOVÁ, D., NOVOTNÝ, L.: Názvosloví pro cvičitele. Praha. Olympia, 1989. APPELT, K., LIBRA, M., STEJSKALOVÁ, I.: Základy názvosloví tělesných cvičení. Praha. ATVS Palestra, 2004.