Informace o kouření „Kdo začne v mládí kouřit, má 70% naději, že bude kuřákem nadosmrti. Jedna cigareta stojí kuřáka v průměru 5-15 minut života.“ E. P. Eckhol

Fakta o kouření V České republice kouří 2 500 000 osob (tedy ¼ populace). Za 1 rok kvůli kouření zemře v ČR 18 000 lidí, tedy 1 okresní město. 80% všech kuřáků by se kouření nejraději zbavilo, ale nemůžou, jsou závislí (cigarety obsahují drogu nikotin). Každý druhý kuřák na následky kouření dříve nebo později zemře – bez výjimky. Kouření lehkých („light“) cigaret nesnižuje riziko, naopak zvyšuje riziko agresivnějších forem rakoviny plic. !PAMATUJTE! NIKOTIN JE POVAŽOVÁN ZA DROGU MOCNĚJŠÍ NEŽ HEROIN A ZÁVISLOST NA NĚM SE VE VAŠEM VĚKU DOSTAVÍ ZA 2-3 TÝDNY. z

Proč tvoji vrstevníci kouří? Všichni ostatní ve třídě taky kouří Pomáhá jim to se soustředit Protože viděli reklamu a ta je ovlivnila Jejich rodiče taky kouří Doktoři taky kouří, tak to asi není tak nezdravé Rodiče jim to zakazují a tak jim to o to víc chutná Cítí se být přitom nezávislí Dotváří jim to image Udržuje jim to hezkou linii (dívky) Ve městě je i tak už dost smogu…

Co obsahuje tabákový kouř Tabákový kouř obsahuje tisíce různých chemických sloučenin (např. methan, sirovodík, toluen, oxid uhelnatý). V cigaretovém kouři je přítomno přes 60 kancerogenů. Je-li v potravině nalezen jeden kancerogen, je okamžitě zakázána, stažena z prodeje. Najde-li se nemoc šílených krav u jedné krávy, jsou vybíjena celá stáda. ALE: na lidskou obdobu šílených krav zemře maximálně několik desítek lidí ročně, avšak jen na rakovinu plic zemře celosvětově 1 milión lidí ročně. A cigarety se vyrábějí, prodávají, a zatím i propagují dál… !PAMATUJTE! POKUD KOUŘÍTE, JE TO JAKO BYSTE INHALOVALI JEDOVATÉ VÝFUKOVÉ PLYNY OD VOZIDEL.

Zdravotní rizika kuřáctví Níže uvedené choroby vznikají jako přímé následky kouření, ať už pasivního nebo aktivního, nebo se u kuřáků vyskytují častěji než u nekuřáků. Výčet není samozřejmě úplný. Vypadávání vlasů – kouření oslabuje imunitní systém a zhoršuje tak obranyschopnost organismu. Může pak dojít k rozvoji různých nemocí, jejichž následkem je i vypadávání vlasů. Postižení sluchu – kuřáci mají třikrát vyšší riziko, že u nich dojde k rozvoji infekce středního ucha, která může vést k dalším komplikacím. Zápach z úst - kuřáci totiž mají jiné složení mikroflóry úst, mají více těch špatných a méně těch dobrých bakterií, což způsobuje zmíněný zápach.

Zdravotní rizika kuřáctví Zubní kaz – větší výskyt zubních kazů u kuřáků je ze stejných důvodů jako u zápachu z úst. Cukrovka – u kuřáků, stejně jako u obézních, je účinnost inzulínu snížena. Kouření tak dvakrát až čtyřikrát zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Astma – aktivní i pasivní kouření poškozuje dýchací cesty a zvyšuje riziko, že dojde k rozvoji astmatu či přímo vzplanutí astmatického záchvatu. Kouření ovlivňuje potenci - Kuřáci, kteří kouří do dvaceti cigaret denně měli o čtvrtinu častěji problémy s erekcí než nekuřáci.

Zdravotní rizika kuřáctví Jak srdce trpí kouřením: Kouření způsobuje vazokonstrikci (stažení cév, které přivádějí okysličenou krev k srdci). Stažení cév zvýší krevní tlak a tím se zvýší odpor, který musí srdce překonat (to u kuřáků znamená nebezpečí srdeční příhody při námaze). V cigaretovém kouři je CO (oxid uhelnatý, který je jedovatý) a ten se mnohem lépe váže v krvi na hemoglobin než kyslík a tím vzniká „dusící se srdce“. Srdce nekuřáka Nedokrvené „dusící se“ srdce kuřáka

Zdravotní rizika kuřáctví Rakovina plic – kuřáci mají 22x vyšší riziko vzniku rakoviny plic než nekuřáci. Plíce s nádorem a srdce u kuřáka Chronická obstrukční plicní nemoc (rozedma plic) – poškození dýchacích cest vlivem cigaretového kouře vede k chronickému zánětu, který probíhá ve stěně dýchacích cest. Dlouhodobě vede ke vzniku rozedmy plic – nemoci, při níž jsou plíce nevratně poškozeny. Rozedma plic

Zdravotní rizika kuřáctví Zdravé plíce Jizva po odstraněné pravé plíci (pulmektomii) Prokouřené plíce

Zdravotní rizika kuřáctví Nádor dolního rtu Je na místě říct, že pacienti i když mají díky kouření značně poškozené zdraví (amputace končetin, tracheostomie, ad.) kouří i nadále. Zde je reálně vidět u mnohaletého kuřáka, jak je nikotin silně návykovou látkou. Rakovina jater Kuřákova dutina ústní

Kouření a těhotenství Když se nastávající matka nedokáže vzdát cigaret, místo okysličené krve se k jejímu miminku dostává krev s vysokým obsahem oxidu uhelnatého a to se pak může doslova dusit. Zejména během posledních tří měsíců pak cigaretový kouř může dítěti poškodit mozkové receptory, které mají za úkol obnovit dýchací funkce novorozeněte po krátkodobé zástavě dechu. Kuřačka tak vystavuje své dítě riziku syndromu náhlého úmrtí.

Kouření a těhotenství Kuřačky navíc mívají těžší porod a jejich děti zase nižší porodní váhu. Kvůli tabáku se také zvyšuje riziko, že žena přivede své dítě na svět předčasně. Děti matek kuřaček mají trpí častěji záněty dýchacích cest (nachlazení) a alergiemi, ekzémy, astmaty. !PAMATUJTE! KOUŘENÍ (I PASIVNÍ) V TĚHOTENSTVÍ OHROŽUJE NA ŽIVOTĚ NENAROZENY PLOD.

Zvířata kvůli lidskému kouření trpěla Pokusy dělané na zvířatech v nedaleké minulosti pro zjištění vlivu kouření na zdraví savců: Pokusy na opici a králíkovi (opice je připevněna v tzv. gilotinovém držáku hlav, aby se nemohla dostat k masce s cigaretou a odstranit ji, králík má masku tak upravenou, aby si ji nemohl předními tlapkami sundat). Kouřící psi (na hlavu je jim pevně přidělána maska a od ní vede trubka k cigaretě upevněné ve stojanu).

Reklama na kouření Co jste možná nevěděli o reklamě: Reklama tabákových firem je cíleně mířena na mládež, hlavně v pubertě. Přes 90% nových kuřáků získává tabákový průmysl mezi dětmi. Tabákový průmysl dobře ví, že do kouření musí vmanipulovat děti, které později v dospělosti, kdy už budou schopny rozpoznat škodlivost kouření, nedokáží pod tlakem silné závislosti přestat.

Reklama na kouření Co jste možná nevěděli o reklamě: Kouřením se tak stávají otroky tabákového průmyslu, který na jejich závislosti značně vydělává. To dokládá také fakt, že drtivá většina dospělých kuřáků. přiznává, že kouří proti své vůli, právě díky vybudované silné tělesné i psychické závislosti na kouření. !PAMATUJTE! TABÁKOVÝ PRŮMYSL SE ZAMĚŘUJE NA DĚTI PROTO, ŽE SI Z NICH POTŘEBUJE VYCHOVAT SVÉ BUDOCÍ ZÁKAZNÍKY, KTEŘÍ JIM ZAJISTÍ VÝDĚLEK!

Jak to také dopadá… Rok 1975, všem známa reklama na cigarety, a na ní zdravě vypadající muž. Rok 1996, na obrázku je ten samý muž, ale nyní po 21 letech umírá na rakovinu…

Antireklama na kouření Obrázky mluví za všechno…

Proč nekouřit Zlepšení stavu pokožky a menší problémy s akné Nekuřák nezapáchá cigaretovým kouřem U nekuřáků méně často hoří Ušetření peněz – Pokud vykouříte krabičku denně(při průměrné ceně 50 Kč), vyjde vás to ročně na 18250 Kč Nekuřák nemá žluté prsty, zuby, odpudivý dech a méně se mu kazí zuby Nekuřák pomaleji stárne (vrásky, ad.) Žena nekuřačka má menší potíže s otěhotněním

Proč nekouřit Nekuřák má lepší sexuální život Kuřák umírá předčasně Nekuřák je spokojenější – dotazováním totiž bylo zjištěno, že většina kuřáků vůbec kouřit nechtějí, ale nevědí, jak přestat (jsou tedy závislí) Líbání – nekuřák popisuje líbání s kuřákem jako „vylízávání popelníku“ Budeš IN, protože kouření těžce vychází z módy Hezčí hlas

Trénink odmítnutí cigarety „JAK ŘÍCI NE“ 1. Řekni NE a připoj důvod Např.: „Díky, ne, mám právě umyté vlasy a nechci, aby mi načichly kouřem“. 2. Řekni NE a nabídni jinou činnost Např.: „Díky, ne, zajdeme radši do čajovny“. 3. Řekni NE a připoj dovolení Např.: „Díky, ne. Ty si klidně si zapal, ale co nejdál ode mě“. 4. Řekni NE a připoj pochvalu Např.: „Díky, ne. Máš nové tričko, že? Je krásné. Kde jsi ho koupil/a“? 5. Řekni NE a změň téma rozhovoru Např.: „Díky, ne. Už jsi viděl poslední díl Hvězdných válek?“

Trénink odmítnutí cigarety 6. Řekni NE a odlož na pozdější dobu Např.: : Díky, ne, možná někdy jindy.“ 7. Stále opakuj NE – poškozená gramodeska Např.: A: „Na, zapal si.“ B: „DÍKY, NEKOUŘÍM.“ A: „Jsi jako malá.“ B: „DÍKY NEKOUŘÍM.“ A: „Ty se bojíš!“ A: „Myslela jsem, že jsi lepší kamarádka.“ 8. Prostě řekni NE