a jeho využití u klientů po CMP OSOBNÍ KOUČINK a jeho využití u klientů po CMP MUDr. Lucie Holohlavská Praha, 12/4/2014

Kouč jako průvodce kouč má roli průvodce, motivátora a experta na proces vnitřní tvořivé práce nepřináší hotová řešení, ale pomáhá klientovi najít jeho vlastní nejlepší  způsob k dosažení cíle kouč pomáhá klientovi převádět sny/vize do reality, aby se staly skutečností kouč pomáhá najít cestu v životě

DUO – princip koučování D důvěra - k našemu vnitřnímu potenciálu učit se U uvědomění - svých reálných možností O odpovědnost - ochota a odvaha k rozhodnutí

Co je koučink? koučink rozvíjí člověka v jeho jedinečnosti je zaměřený na budoucnost pracuje s vnitřním potenciálem a motivací rozvíjí klientovi možnosti a posiluje jeho silné stránky pomáhá najít cestu v životě a stanovovat reálné a dosažitelné cíle podporuje úspěch definuje konkrétní kroky k dosažení cíle

Jak probíhá koučování? na začátku spolupráce společně určíme cíle, kterých chce klient dosáhnout v další fázi společně prozkoumáváme možnosti, vedoucí k dosažení cíle, vnitřní a vnější  bariéry, které by dosažení cíle mohly ohrozit a nakonec vybereme nejlepší možné cesty, vedoucí k dosažení cíle

Druhy koučinku/oblasti koučování Vztahový partnerský, rodinný, rodičovský… Životního stylu nového začátku, při životních změnách, při životní inventuře, pro workoholiky... Kvality života zdravé výživy, sportovní, obnovy sil, redukce stresu, trávení volného času… Úspěchu orientovaný na výsledek, práce s časem, kariérový… Osobního rozvoje osobních předpokladů, životní rovnováhy a pohody, nezávislosti, vzdělávání…

Využití koučinku u klientů po CMP nová životní cesta nový životní cíl osobní motivace vnitřní stabilita, vyrovnanost vnitřní kvality a možnosti rozvíjení dovedností vnitřní zdroj energie Hledání nové životní cesty, určení nového životního cíle, hledání osobní motivace,posilování vnitřní stability, znovuobjevování vnitřních kvalit a možnosti, hledání vnitřních zdrojů energie

Koučink není terapie není náhradou psychoterapie je zaměřen na vytváření pozitivních životních cílů a vizí slouží k nalézání cest a vnitřních zdrojů k realizaci vize není vhodnou metodou pro řešení těžkých psychických problémů psychoterapie je zaměřena na léčbu psychických problémů, koučování na rozvoj osobnosti a  podporu při dosahování pozitivních osobních cílů

Koučovací techniky Kolo rovnováhy Strom - cesta, kudy jít - vnitřní stabilita Energetický kotel - zdroje energie Pyramida identity - kdo jsem?

KOLO ROVNOVÁHY – HLEDÁNÍ CÍLE Není konkrétní cíl, život utíká pod rukama Hledání směru v životě Rodina Práce Zdraví Partnerství Koníčky Seberealizace Finance Přátelé 7 5 3 6 8 4 Co je pro vás v životě důležité?(brainstorming) Jak jste v jednotlivých oblastech života spokojen?(číslo 1-10) Vyberte jednu oblast ve které když budete spokojen, zlepší se i všechny ostatní. Očíslujte, jak se změní jednotlivé oblasti. Kolo můžeme dále dělit a doplňovat dle potřeb klienta

VNITŘNÍ STABILITA Vnější vlivy Vnější vlivy způsobující nestabilitu, co mě rozhazuje? Co mě ohrožuje? (neporozumění s ostatními, nesoulad s okolím, málo prostoru a času pro sebe, blízké, rodinu, materiální nedostatek… Co mě v životě drží, co mi dává stabilitu? Stabilita může být závislá na něčem, co může být ohroženo. Hodnoty můžou být závislé na vnějších vlivech Co mě v životě drží – návrat ke svý zdrojům, co nám nikdo nemůže vzít, můžeme se o to opřít ( humor, víra…) Co mě v životě drží, co mi dává stabilitu

Na společné cestě hledáme a budujeme kořenový systém, který bude nezávislý na vnějších vlivech.

ENERGETICKÝ KOTEL bilance hladiny vnitřní energie co nám energii dává a co nám ji bere jak jsme na tom s motivací 80% 50% Jak jste na tom teď? Jaká je vaše současná míra energie oproti max. kapacitě? Vyjádřete v% Kde byste chtěl být? Zmapujte zdroje vaší energie, co vám ji dává, kde ji čerpáte? (Přítoky) Který ze zdrojů vám dává nejvíce energie? Díry – odtok energie – kterou dírou uniká nejvíce energie? co mě vysává? najít kohouty k uzavření děr – jak to zastavit?

PYRAMIDA IDENTITY Transformační koučování Kdo jsem? (identita) Cením si na sobě? (hodnota) Umím? (schopnosti) Vykonám (činnost) Kontext (kde, kdy) Identita Hodnoty Schopnosti Chování a jednání Prostředí Změna na vyšší úrovni automaticky způsobí změnu na nižší úrovni (to obráceně nemusí platit

WORKSHOP Kolo rovnováhy Energetický kotel 7 5 3 6 8 4 Co mi dává energii Rodina Práce Zdraví Partnerství Koníčky Seberealizace Finance Přátelé 7 5 3 6 8 4 Požadovaný stav Současný stav Co mi bere energii

Na závěr….. Koučink není popovídání u kávy, ale proces vnitřní tvořivé práce Člověk jde ke koučovi, když je rozhodnutý ke změně K cíli nevede jen jedna cesta

Jděte si svou cestou, leťte za svým snem – vezměte život do vlastních rukou a splňte si své cíle! Děkuji za pozornost!