Jak přežít sezení u počítače? ZŠ Nýřany
Proč? Při dlouhé práci u počítači se nejvíce unavují oči při soustředěném pohledu na monitor a při sezení na židli zase záda. Podle výzkumů až 90 % těch, kteří pracují u počítače, trpí bolestmi šíje a na celkovou zrakovou a tělesnou únavu si stěžuje více tři čtvrtiny osob.
Co ještě? Často opakovanými stejnými pohyby se namáhají i paže a ruce Nepřirozená a dlouhodobě neměnná poloha zápěstí, která je typická pro práci s myší, končívá brněním, přecitlivělostí na dotyk a může končit až chronickými záněty „myšitida“ – zánět šlach
Sezení – pravidlo pravých úhlů chodidla jsou položena na zemi nebo na podložce mezi lýtky a stehny je pravý úhel mezi stehny a zády je pravý úhel mezi předloktím a paží je pravý úhel dlaně ve stejné úrovni jako klávesnice
http://www.computermedia.cz
Stůl pořádek dost místa pro myš i klávesnici stůl tak vysoký, aby předloktí leželo vodorovně
Židle nastavitelná výška s opěradlem při sezení jsou nohy na zemi
Monitor díváme se rovně nebo směrem dolů monitor přímo před námi na monitor by nemělo svítit přímé světlo monitor počítače nesmí být umístěn proti oknu, ani zády k oknu, alespoň zatáhnout