„Zdravý životní styl + obezita“ Seminář RC APA IKAP Olomoucký kraj „Žák se Speciálními vzdělávacími potřebami ve školní tělesné výchově“ „Význam pohybu, psychomotorický vývoj a jeho vliv na motoriku ve školním věku“ „Zdravý životní styl + obezita“ (Michaela Lehnertová)

SOUČASNÝ STAV DĚTÍ V ČR – BMI Státní zdravotní ústav, Studie zdraví dětí 2016 8,1 % dětí s nízkou hmotností normální hmotnost 74,1 % nadváha 7,5 % obezita 10,3 %

SOUČASNÝ STAV DĚTÍ V ČR – VDT Státní zdravotní ústav, Studie zdraví dětí 2016

PROČ JE DOBRÉ SE ORIENTOVAT V PMV? Vrchol – samostatná bipedální lokomoce Automatická Probíhá ve stupních dle zrání CNS (růstové spurty cca každých 6t) Aplikace ontogeneze na školní děti/dospělé Význam učitele TV/trenéra

DŮSLEDKY NEKVALITNÍHO PMV Asymetrie (VDT, skolióza) porucha koordinace x DCD (vývojová koordinační porucha); neekonomičnost pohybů Bolesti zad, poškození disků

PMV A VÝZNAM POHYBU TV/trénink vs. zbytek dne „Sport je pro sportovce, pohyb pro každého“

OBEZITA

NEJČASTĚJŠÍ PŘÍČINY NADVÁHY A OBEZITY genetické predispozice nedostatek pohybové aktivity nezdravé stravovací návyky hormonální vlivy kombinace faktorů WHO doporučení „Sitting is the new smoking“

KOMPLIKACE ZPŮSOBENÉ OBEZITOU (Sovová, 2012)

RIZIKA OBEZITY větší sklon k obezitě v předškolním věku mají děti, jejichž rodiče jsou obézní pokud jsou děti do 10-ti let obézní a mají také obézní rodiče, existuje až 2x větší riziko, že bude jejich obezita pokračovat i v dospělosti (Heinar, 2004) nadváha v období puberty již z více než 50 % znamená, že dítě bude obézní i v dospělosti (Tláskal, 2012)

LÉČBA OBEZITY Cílem není absolutní redukce hmotnosti, ale redukce tukové tkáně a snížení rizik zdravotních komplikací (Marinov, Pastucha, 2011). nejlepší výsledky u dívek v pubertě – pozor na příliš velké úbytky hmotnosti! multioborová spolupráce (praktický lékař, endokrinolog, obezitolog, tělovýchovný lékař, fyzioterapeut, psycholog, nutriční terapeut, pedagog, trenér, vychovatel)

LÉČBA OBEZITY Z dlouhodobého hlediska je výhodné zvýšit pohybovou aktivitu alespoň mírně a toto množství pohybové aktivity dlouhodobě udržet Krátkodobé a prudké zvýšení pohybové aktivity – neefektivní (nechuť, odmítání spolupráce)

Zásady při zatěžování mladého organismu (Pastucha & Filipčíková, 2011) Vycházet z limitu dětských možností - nářadí, náčiní, pravidla, prostor a čas těmto limitům přizpůsobit v zájmu bezpečnosti dítěte Rozvíjet široký a všestranný záběr pohybových zkušeností, podporovat pohybovou tvořivost Volit cvičení krátká, jednoduchá a zábavná Cvičení dětí musí být uvědomělé, dostatečně a srozumitelně vysvětlit požadavek, nejdříve nacvičovat pohyby jednoduché, později složité

Zásady při zatěžování mladého organismu (Pastucha & Filipčíková, 2011) Využívat názorné demonstrace Každé cvičení má obsahovat cviky pro správné držení těla Při nácviku nových dovedností zachovat trpělivost, opravovat chyby, dávat naději na úspěch, dostatečně chválit, klást pouze reálné požadavky Naučit žáky hodnotit vlastní pohyb a výkonnost Pro soutěže vždy sestavovat vyrovnané skupiny Přístup celého týmu má být optimistický, povzbudivý, ale na druhou stranu pevný a důsledný

POHYBOVÉ AKTIVITY PRO RŮZNÉ STUPNĚ OBEZITY U DĚTÍ (Pařízková et al Lázně, aktivity, úpoly, tanec, kruhový trénink

DĚKUJI ZA POZORNOST