PÉČE O ZDRAVÍ Základní škola a mateřská škola Nesovice, příspěvková organizace; CZ.1.07/1.4.00/21.1167 III/2 Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT VY_32_INOVACE_01_péče o zdraví Poznatky o zdravé životosprávě Mgr. Monika Frolcová
Anotace: Žák se zamýšlí, co to znamená být zdravý Anotace: Žák se zamýšlí, co to znamená být zdravý. Definuje se pojem zdravý, zdravá životospráva. Žák napíše, co podporuje a naopak, co škodí jeho zdravý. Sestaví vyvážený a pestrý jídelníček. Ročník: 5. Vzdělávací oblast: Člověk a jeho svět – přírodověda Druh učebního materiálu: prezentace Power Point
K ZAMYŠLENÍ Co znamená být zdravý?
Zdravý člověk zvládá každodenní aktivity, tělesnou aktivitu Absence nemoci Zdravý člověk zvládá každodenní aktivity, tělesnou aktivitu Stav rovnováhy
Způsob života, který vede k zachování zdraví ZDRAVÁ ŽIVOTOSPRÁVA Způsob života, který vede k zachování zdraví Spánek, střídání odpočinku a činnosti, vhodné oblékání, otužování, správné stravování,…
POHYB Potřebujeme ho pro správný rozvoj ústrojí Upravuje se při něm krevní oběh, rozvíjí se plíce. Musí se odehrávat na čerstvém vzduchu. rekreační sporty vycházky do přírody hory
SPÁNEK Snižuje se činnost ústrojí. Odpočíváme, získáváme nové síly. Denně potřebujeme spát 7 – 8 hodin. Je potřeba ticho a klid.
Nebezpečné jsou omamné látky – návykové drogy. Vznikne závislost. ZDRAVÍ ČLOVĚKA Nebezpečné jsou omamné látky – návykové drogy. Vznikne závislost. u dětí pozor na nabízení drog v podobě cigaret, bonbónů
Napiš, co podporuje zdraví a co mu naopak škodí. ÚKOL 1 Napiš, co podporuje zdraví a co mu naopak škodí.
ZDRAVÍ PODPORUJE Čisté ovzduší Pravidelná a pestrá strava Zelenina, ovoce Pohyb Pravidelný spánek Klid, dobrá nálada Odpočinek
ZDRAVÍ ŠKODÍ Znečištění vzduch Kouření Alkohol Drogy Hluk Starosti Nedostatek pohybu a spánku Jednotvárná strava (tuky a cukry)
Sestav pestrý a vyvážený jídelníček na celý den. ÚKOL 2 Sestav pestrý a vyvážený jídelníček na celý den.
[cit. 2011-04-04]. Dostupný na WWW: <http://office. microsoft [cit. 2011-04-04]. Dostupný na WWW: <http://office.microsoft.com/cs- cz/images/results.aspx?qu=pohyb#ai:MM900286671|> . [cit. 2011-04-04]. Dostupný na WWW: <http://office.microsoft.com/cs- cz/images/results.aspx?qu=sp%C3%A1nek&origin=FX0 10132103#ai:MC900229885|>. [cit. 2011-04-04]. Dostupný na WWW: <http://office.microsoft.com/cs- cz/images/results.aspx?qu=zelenina#ai:MC900233354 | >. [cit. 2011-04-04]. Dostupný na WWW: <http://office.microsoft.com/cs- cz/images/results.aspx?qu=kou%C5%99en%C3%AD#ai: MC900215804|>.