ZDRAVÍ ŽIVOTNÍ STYL
S TRAVA Prospívá Cerálie Musli Pe č ivo Ovocné š ť ávy Ty č inky (cukrovinky) Maso Ovoce zelenina I tyto potraviny mohou být škodlivé P ř i konzumaci v ě tšího množství naráz Škodí Energetické nápoje Skoro každé smažené a fritované jídlo
K AM BY JSTE SE ZA Ř ADILI VY ???
A KTIVITY Každodení cvi č ení Sporty: Fotbal,Tenis, Golf, Atletika Udržovat č istotu (Protože č istota vašeho domova je klí č ová pro vaše zdraví)
Š KODLIVÉ A NÁVYKOVÉ LÁTKY Ku ř ivo: doutníky, cigarety Drogy :Marihuana, Konopí Je nebezpe č né být i v blízkosti konzumace t ě chto látek
V OLNÝ Č AS Ve svém volném č ase by jste nem ě li jenom ležet u televize nebo u jiné elektroniky m ě li bys jste se svým č asem nakládat lépe : prob ě hnout se, u č it se atd.
R OZPIS ZDRAVÉHO DNE Probuzení v 5:15 Snídan ě v 5:45 Cerálie nebo pe č ivo Sva č ina kolem 9:00 misli ty č inku Ob ě d okolo 12:00 maso s ovocem nebo zeleninou Ve č e ř e v 19:00 trochu masa se zeleninou Ve č erka v 22:00
Z DRAVÍ ŽIVOTNÍ STYL zdravá strava Cvi č ení Spánek
G RAF Z DRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU V Č R
Č ERPAL JSEM Z na dne-strava-vzor-pro-vas/