Prezentace se nahrává, počkejte prosím

Prezentace se nahrává, počkejte prosím

VY_32_INOVACE_04_ Přírodověda pro 4. ročník ZŠ a MŠ Vikýřovice, okres Šumperk Registrační číslo projektu: CZ1.07/1.4.00/21.1.1981 Mgr. Jitka Brzobohatá.

Podobné prezentace


Prezentace na téma: "VY_32_INOVACE_04_ Přírodověda pro 4. ročník ZŠ a MŠ Vikýřovice, okres Šumperk Registrační číslo projektu: CZ1.07/1.4.00/21.1.1981 Mgr. Jitka Brzobohatá."— Transkript prezentace:

1 VY_32_INOVACE_04_ Přírodověda pro 4. ročník ZŠ a MŠ Vikýřovice, okres Šumperk Registrační číslo projektu: CZ1.07/1.4.00/ Mgr. Jitka Brzobohatá ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL Anotace : Seznámení se zásadami zdravého životního stylu a zdravé výživy Odzkoušeno:

2 1) Nekuřte! 2) Pravidelně sportujte, cvičte, mějte radost z pohybu. 3) Dodržujte zásady správné výživy (zdravá výživa = přiměřená, pestrá, vyvážená). 4) Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost. 5) Nepijte alkohol. 6) Dopřejte svému tělu dostatek odpočinku (relaxace, spánek). 7) Buďte optimističtí. 8) Obklopujte se pozitivními lidmi, usmívejte se na ně, udržujte si dobré rodinné a přátelské vztahy. 9) Vyvarujte se působení škodlivých látek a obecně rizikovým faktorům. 10) Pečujte o sebe, plňte si své sny. Naše zdraví je z 80% dlouhodobě závislé na našem životním stylu (strava, pohyb, odpočinek, optimismus,...). Zbývajících 20% připadá na dědičnost, životní prostředí a zdravotnickou péči.

3

4 Obsahují často velké množství tuku a soli. Obsahují příliš mnoho oleje (často přepáleného) a několikanásobně vyšší množství energie než původní surovina 1 litr obsahuje 108 gramů CUKRU (27 kostek cukru) Přiraď správně

5 Tyto potraviny jsou zdrojem živočišných bílkovin. Obsahuje velké množství vitaminů, minerálů, vody a vlákniny. Jejich pravidelná konzumace přispívá ke vzniku zubního kazu.

6 Obsahuje vysoké množství SOLI Z rostlinné potravy obsahují nejvíce bílkovin. Obsahují vitamin D a jod (pro správný růst, vývoj kostí a správnou funkci mozku).

7 Které nápoje nejsou pro Tebe vhodné ? Klikni. Které nápoje si občas můžeme dopřát? Klikni. Který nápoj je nejzdravější? Klikni.


Stáhnout ppt "VY_32_INOVACE_04_ Přírodověda pro 4. ročník ZŠ a MŠ Vikýřovice, okres Šumperk Registrační číslo projektu: CZ1.07/1.4.00/21.1.1981 Mgr. Jitka Brzobohatá."

Podobné prezentace


Reklamy Google