Riadenie športového tréningu

Prezentace na téma: "Riadenie športového tréningu"— Transkript prezentace:

1 Riadenie športového tréningu
Mgr. Milan Špánik, PhD.

2 Športový tréning je: zložitý, účelne organizovaný pedagogický proces rozvoja špecializovanej výkonnosti športovca alebo družstva, zameraný na dosahovanie maximálnych športových výkonov a na víťazstvo nad súperom vo vybranom športovom odvetví alebo disciplíne.

3 Cieľom športového tréningu je:
dosiahnutie čo najvyššej športovej výkonnosti a úspešnosti v súťažiach na základe prestavby systémov a orgánov športovca. Rast športovej výkonnosti je: výsledkom špecializovanej biologicko - psycho-sociálnej adaptácie organizmu na systematické, dlhodobo plánované tréningové a súťažné zaťaženie.

4 1. Teoretické východiská riadenia športového tréningu
Systém riadenia športového tréningu predpokladá existenciu: riadiaceho (tréner) a riadeného systému (športovec), priamej väzby po ktorej idú povely na činnosť riadenému systému od riadiaceho systému, Spätnej väzby, na základe ktorej získavajú informácie o stave riadeného systému Dostatočného množstva kvalitných informácií po dráhach, ktoré zmenšujú neistotu a neurčitosť správania sa systému športového tréningu. Štruktúra činností riadenia športového tréningu zahŕňa: prípravnú fázu, realizačnú fázu, inovačnú fázu.

5 2. Prípravné fázy riadenia športového tréningu
Plánovanie: tvorivé stvárnenie predstáv o nasledujúcej tréningovej činnosti. Dnešný tréning nadväzuje na minulý a súčasne je základom ďalších tréningových jednotiek. Východiskom pre plánovanie športového tréningu je potrebné poznanie: aktuálneho stavu športovca (úroveň športovej výkonnosti, trénovanosti, tréningové zaťaženie), systém empirických a najnovších vedeckých poznatkov, modelu dlhodobej športovej prípravy.

6 2. Prípravné fázy riadenia športového tréningu
Vlastný plán pozostáva z rozpracovania určitej koncepcie športového tréningu: konkrétnych cieľov, úloh týkajúcich sa rastu športovej výkonnosti, dosahovania čiastkových a etapových cieľov, tréningových podnetov – dávkovanie tréningového zaťaženia vrátane regenerácie a odpočinku (obsah, prostriedky, charakter, druh a veľkosť), podmienok – materiálnych, finančných, sociálnych, zdravotného, vedecko-metodického zabezpečenia, harmonogram športových súťaží – kontrolné, priateľské, pohárové, majstrovské). Typy plánov: 1. Viacročný perspektívny plán – OG, WG, WCH. 2. Ročný plán – prípravné, hlavné a prechodné obdobie. 3. Týždenný, viactýždenný – mikrocyklus, mezocyklus 4. Plán tréningovej jednotky.

7 3. Realizačné fázy riadenia športového tréningu
Zahŕňa vlastné riadiace tréningové pôsobenie, získavanie informácií o zmenách aktuálneho stavu trénovanosti športovca dosiahnuté vplyvom vonkajších podnetov a korigovanie tréningového pôsobenia. Riadiace tréningové pôsobenie – tréner zhodne s projektovou dokumentáciou určuje tréningové podnety, prostriedky, metódy, navodzuje situácie a určuje podmienky tréningového procesu, dávkuje tréningové zaťaženie a stanovuje čas na regeneráciu, motivuje športovca zapojiť sa aktívne do tréningového procesu a nakoniec aj vyhodnocuje evidenciu tréningového zaťaženia. Informácie o aktuálnych zmenách stavu trénovanosti a športovej výkonnosti – diagnostikovanie trénovanosti. Trénovanosť – je celkový stav pripravenosti športovca charakterizovaný aktuálnou mierou prispôsobenia sa organizmu športovca požiadavkám príslušnej športovej činnosti.

8 3. Realizačné fázy riadenia športového tréningu
Treba diagnostikovať faktory určujúce športový výkon, aby sme vedeli na ktorý ukazovateľ sa máme zamerať pri rozvoji športovej výkonnosti – dosiahnutie športovej formy Športová forma – stav optimálnej špecializovanej pripravenosti športovca umožňujúci mu podať v určitom časovom období relatívne maximálne výkony na úrovni príslušného stavu trénovanosti. Fázy ladenia športovej formy : získavanie formy (akumulačná, intenzifikačná a transformačná), stabilizácia (súhra všetkých činiteľov podmieňujúcich rast športovej formy na súťažiach) poklesu (strata formy)

9 3. Realizačné fázy riadenia športového tréningu
Diagnostika trénovanosti: Kondičná trénovanosť: motorické testy, merania exaktnejšej povahy s využitím rozličných technických prístrojov a zariadení. Technická trénovanosť: pozorovanie, expertízne hodnotenie, testovanie pohybových zručností, biomechanická analýza techniky športového pohybu. Taktická a testovanie taktických zručností a vedomostí, teoretická pripravenosť: expertízne pozorovanie a rozhovor. Funkčná trénovanosť: vyšetrenie na špeciálnych ergometroch s výstupom rozličných funkčných parametrov (laktát, VO2max, W170) Psychická pripravenosť: osobnostné dotazníky (motivácia, atď.)

10 4. Inovácia riadenia tréningového procesu
Pri inovácií riadenia športového tréningu sa využíva informačný (uloženie a spracovanie všetkých dostupných informácií o tréningu, tréningové zaťaženie, zmeny stavov trénovanosti, športovej výkonnosti) a rozhodovací (vyhodnocovanie, interpretácia výsledkov, výber rozhodnutia) subsystém. Nestačí iba evidovať tréningový proces ale aj vyhodnocovať jeho účinnosť a prijímať vhodné operatívne rozhodnutia na zmeny tréningového pôsobenia.

11

12 Literatúra Moravec R. a kolektív 2004: Teória a didaktika športu. FTVŠ UK, 2004, 216 s. ISBN: