Kondiční příprava hráče baseballu

Slides:



Advertisements
Podobné prezentace
Celoroční suchá příprava hráčů
Advertisements

cvičení plavců tréninkové skupiny Ladislava Vencálka
Základy sportovního tréninku mládeže
FLORBAL pro trenéry navazuje na seminář „Florbal pro pedagogické pracovníky“ Lektor: Tomáš Hradil.
Žena a sport Mgr. Lukáš Cipryan.
ORGANIZAČNÍ FORMY V TĚLESNÉ VÝCHOVĚ
Senzitivní období Mgr. Václav Kain.
KOMUNIKACE A KOOPERACE VE FOTBALE
TRÉNINK obecné principy úvodní sraz VD – Tři Studně.
UNIVERZITA KARLOVA V PRAZE FAKULTA TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPORTU KATEDRA ATLETIKY Název kreditní práce Název práce v angličtině Kondiční atletika Kreditní práce.
TRÉNINKOVÁ JEDNOTKA Michal Lehnert.
C licence FAČR Biomedicínské aspekty pohybových aktivit.
Orbis pictus 21. století Tato prezentace byla vytvořena v rámci projektu.
PŘEDZÁVODNÍ OBDOBÍ KATEGORIE ML. DOROST, ST. DOROST A JUNIOŘI 2011
Teorie atletické přípravy dětí a mládeže
Zásady výživy sportovce
Trénink atletických skoků
Herní princip ve sportovní přípravě dětí Licence B
LETNÍ PŘÍPRAVA KATEGORIE ML. DOROST, ST. DOROST A JUNIOŘI 2012
Taktická příprava Michal Lehnert.
Kondiční příprava: Silová schopnost Rychlostní schopnost
Základy sportovního tréninku
Metodický list  Výuka probíhá diskusní formou. Vhodnými otázkami se pokoušíme přivést studenty k odhalování struktury sportovní výkonnosti sportovců.
Trénink brankáře Jediný specifický post ve fotbale…
Mgr. Michal Šafář, Ph.D
POTŘEBNÉ ZMĚNY V PÉČI O ZDRAVÍ MLADÝCH FOTBALISTŮ.
Zásady v tréninkové přípravě mládeže Licence B
Technická, taktická a psychologická příprava
Žena a sport.
Každému posilování předchází rozcvičení.
DIDAKTIKA ATLETIKY I.stupeň ZŠ
Sportovní výkon – obsah, struktura Typologie sportovních výkonů
Metodický list Výuka probíhá diskusní formou. Hledáme odpověď na otázku – proč je užitečné věnovat se sportovní činnosti či jiné intenzivní pohybové činnosti.
Atletická průprava pro canicross
ROZVOJ SÍLY II. David Zahradník, PhD.
EU PENÍZE ŠKOLÁM Operační program Vzdělávání pro konkurenceschopnost ZÁKLADNÍ ŠKOLA OLOMOUC příspěvková organizace MOZARTOVA 48, OLOMOUC tel.: 585.
ATLETIKA přednáška. Požadavky na ukončení studia atletiky 1.Ústní zkouška 2.Praktické splnění vícebojů a metodických výstupů 3.Splnění všech praktických.
Schopnosti Pavel Šuranský.
Rozdíly v trénování dorostu a žactva. Školení trenérů 3.třídy Hradec Králové
ROZVOJ POHYBOVÝCH SCHOPNOSTÍ
TRÉNINKOVÁ JEDNOTKA Michal Lehnert.
Motorické schopnosti Motorické schopnosti jsou obecné kapacity jednotlivce, projevující se ve výsledcích pohybové činnosti, jinak jsou skryté, latentní.
Osnova přednášky: 1.Charakteristika tréninkové jednotky (TJ), typy TJ. 2.Struktura TJ – úvodní, hlavní a závěrečná část. Obsah a význam jednotlivých částí.
Kondiční příprava a plánování ve volejbale
Řízení sportovního tréninku
VÝCHODISKA SPORTOVNÍHO TRÉNINKU
Didaktické formy tréninkového procesu - TP
Psychologie pro sportovní praxi
kondiční příprava v tréninku basketbalistů.
Teorie a didaktika karate III Didaktika a trénink.
Bp a Bk 2216 SPORTOVNÍ HRY I. základní výukový předmět pro studenty s tělovýchovným zaměřením se základními pohybovými předpoklady Studenti rozumí sportovní.
SPECIFIKA SPORTOVNÍHO TRÉNINKU DĚTÍ
Název a kód: FYZIOLOGIE ASEBS Rozsah: Konzultační hodiny: Ukončení: ???? Mgr. Bernaciková – pouze po domluv ě mailem 8x p ř ednáška + 8x seminá ř za semestr.
Rozvoj pohybových schopností ve školní TV Pohybové schopnosti jsou souhrnem integrovaných a relativně samostatných dispozic subjektu, potřebných ke splnění.
Celoroční suchá příprava hráčů Fyziologicky je hokej vysoce intenzivní hra, zjistilo se, že během zápasu dojde zvýšení tepové frekvence na 80% - 90%. Nepřerušované.
Univerzita Karlova v Praze Fakulta tělesné výchovy a sportu Katedra gymnastiky Gymnastika II. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem,
Univerzita Karlova v Praze Fakulta tělesné výchovy a sportu Katedra gymnastiky Gymnastika II. Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním fondem,
Plavání ve zdravotně orientovaných pohybových programech Lekce č. 27 Irena Čechovská, červen 2006 Tento projekt je spolufinancován Evropským sociálním.
Klepnutím lze upravit styl předlohy podnadpisů.. SPORTOVNÍ TRÉNINK OB21-VVP-HUM-TV-JAN-M-SUPL-002.
Osobní trenér kondičního a zdravotního cvičení Instruktor skupinových lekcí:  H.E.A.T Program  Závěsné systémy TRX a R.I.P. 60  Flowin  Bosu  Zdravotní.
KONDIČNÍ PŘÍPRAVA Michal Lehnert.
Specifické didaktické formy ve vyučovací jednotce
OSNOVA PŘEDNÁŠKY: Charakteristika R, R jako důležitý faktor sportovních výkonů. Biologické základy R. Členění rychlostních schopností – druhy R. Tréninkové.
ATLETIKA přednáška.
R Y C H L O S T Michal Lehnert.
Tréningová jednotka SEPTIMA
LETNÍ PŘÍPRAVA KATEGORIE ML. DOROST, ST. DOROST A JUNIOŘI
Kondiční příprava ve sportu
KONDIČNÍ PŘÍPRAVA Michal Lehnert.
TRÉNINKOVÁ JEDNOTKA Michal Lehnert.
Transkript prezentace:

Kondiční příprava hráče baseballu Školení trenérů lll. třídy, Ostružná 2011

Součásti tréninkové přípravy Kondiční příprava Technická příprava Taktická příprava Mentální příprava Regenerace - Rehabilitace Správná výživa

Kondiční příprava Různá pro jednotlivé věkové kategorie Nedílnou součástí tréninkového procesu Různá pro jednotlivé věkové kategorie Nejméně oblíbená, ale velmi důležitá Potřeba v každém tréninkovém období Cíl: Fyzický rozvoj hráče s ohledem na věk a fyzické schopnosti tak, aby byl schopný v ideální míře absolvovat tréninkovou a herní zátěž bez zranění a zdravotních obtíží.

Jednotlivé pohybové schopnosti Rychlost Obratnost Síla Vytrvalost Flexibilita Všechny jsou v každém věku trénovatelné

Rychlost Vrozená (60%) 6 – 9 let Rychlost reakce, změn pohybu Spojená s koordinací a obratností Rychlost lokomoční (běh) Spojená s rozvojem síly

Obratnost 9 – 12 let Propojení CNS a svalové soustavy Rozvoj koordinace pohybu Zvládnutí mechaniky pohybu Čím později, tím náročněji se přeučuje

Baseballista není vzpěrač ! Síla Od 16 let Individuální (hormonální rozvoj) Postupná zátěž Někdy více znamená méně Baseballista není vzpěrač !

Baseballista není maratonec !! Vytrvalost 15 – 16 let Speciální vytrvalost Schopnost zvládnout delší trénink popř zápas Přirozenou cestou (fotbal, florbal, basketbal...) Obecná vytrvalost (regenerace, morálně volní) Baseballista není maratonec !!

Flexibilita 9 – 10 let Čím později, tím hůře trénovatelná Protahovací a uvolňovací cvičení Po každém tréninku/zápase