Orientace firmy FitVitalita s.r.o v aktuálním podnikatelském prostředí MUDr. Tomáš Miča PharmDr. Renata Mičová

Fitvitalita s.r.o. centrum zdravého pohybu, výživy a hubnutí Centrum je určeno pro děti, dospívající, dospělé i seniory Věnujeme se výživě, zdravému pohybu, spolupracujeme s fyzioterapeuty a lékaři

Pohybové kurzy - tělocvična Poradna Fitnesscentrum Pohybové kurzy - tělocvična Poradna Poradna pro výživu a hubnutí

Fitness centrum Získat klienta Udržet klienta – individuální přístup - zájem o klienta, pozornost, vztah Akce – léto, partner, Vánoce

Pohybové kurzy: – skupinové cvičení Zápis Přihláška

PŘIHLÁŠKA DO POHYBOVÉHO KURZU KURZ: TERMÍN: LEKTOR: JMÉNO A PŘÍJMENÍ, TITUL: DATUM NAROZENÍ: ADRESA: TELEFON: E-MAIL: ZDRAVOTNÍ STAV: Prohlašuji, že budu cvičit podle svého zdravotního stavu a na vlastní zodpovědnost. Beru na vědomí znění kurzovního řádu. Podpis:…………………………………………… Ve Zlíně dne.................................

Měření složení těla přístrojem bodystat Poradna Výživové poradenství Měření složení těla přístrojem bodystat výsledky měření Kurzy hubnutí individuální i skupinové: jejich součástí je výživové poradenství, cvičení i psychická podpora hubnoucích Individuální = vstupní pohovor

Letáky (lékaři), plakáty, billboard Reklama Letáky (lékaři), plakáty, billboard Inzerce – Magazín Zlín, Zlínský deník reklamní plochy DSZO Český rozhlas Noviny – Mladá fronta, Deník Blesk

Internet Webové stránky www.hubnutizlin.cz Hypersleva Doporučení známého – nejúčinnější

Akce den otevřených dveří sobota v pohybu týden zdraví přednášky

Spolupráce s jinými centry Dotace

Zdravý životní styl

Zdravý životní styl = prevence civilizačních nemocí, lepší imunita Zdravé jídlo Pohyb Psychická pohoda

Udržujte si přiměřenou stálou tělesnou hmotnost BMI………..index tělesné hmotnosti BMI = váha v kg / výška v m na druhou (např. 75/(1,7)2 =26) BMI 18,5 – 25…..normální váha BMI 26 - 29 …….nadváha BMI 30 - 35……..obezita I. stupně, 35-39 II stupně, nad 40 III. stupně

Udržujte si přiměřenou stálou tělesnou hmotnost

Udržujte si přiměřenou stálou tělesnou hmotnost riziko KVS chorob - obvod pasu: pod 94 (102) cm u mužů pod 80 (88) cm u žen

Česká republika: 52% dospělé populace = nadváha či obezita 21% populace svou hmotnost podhodnocuje nad 45let má nadměrnou hmotnost 70% lidí

Režim jídla Jídlo 5-6 x denně Snídaně Pestrá strava Jíst pomalu!

Základní složky potravy Živiny bílkoviny tuky sacharidy (cukry) Minerály Vitamíny

Pitný režim obsah vody v těle metabolismus, vylučování škodlivých látek Nedostatek = únava, bolesti hlavy, pokles výkonnosti, škaredá pokožka, zácpa, onemocnění ledvin

Pohyb

Dobrá nálada Mějte se rádi!

Buďte v dobré kondici a psychické pohodě! Děkuji za pozornost.