Metodický list  Jedním z cílů sportovní činnosti je upevňování zdraví sportujících. Naplňování tohoto cíle klade nemalé požadavky na trenéry, učitele tělesné výchovy, rodiče sportujících dětí, samotné sportovce i další činitelé (vedení škol, sportovních oddílů atd.).  Studenti mohou během prezentace dotvářet obraz skutečné sportovní činnosti s plněním či naopak neplněním zásad bezpečnosti, se kterou mají konkrétní zkušenost.  Zranění jsou při sportovní činnosti bohužel realitou. Každé zranění při sportovní činnosti má však svou příčinu. Je nezbytné vždy vyvodit závěry, které by mohly v dalším období eliminovat možnost jeho opakování.  Zrušit či odmítnout sportovní činnost v podmínkách ohrožujících neúměrně zdraví aktérů je aktem zodpovědným nikoliv zbabělým.

Na začátku je obvykle dobrý úmysl Možný výsledek

Vybrané oblasti 1. Sportovní výbava 2. Funkce rozcvičení 3. Cvičební prostředí 4. Způsob realizace sportovní činnosti 5. Doping (bude prezentováno v samostatné práci)

1. Sportovní výbava  Dané činnosti odpovídající výstroj – oblečení, obutí, chrániče, přilby, …  Dané činnosti odpovídající výzbroj – materiál nutný k realizaci sportovní činnosti (brusle, lyže, hole, …)  Sportovní náčiní – míče, hokejka, pálka, …  Sportovní nářadí – bradla, hrazda, kladina, …  Odkládání doplňků ohrožujících zdraví – řetízky, náramky, prsteny, náušnice, hodinky; úprava účesu, …

1. Sportovní výbava Vhodný materiál chrání zdraví, zvětšuje komfort aktérů při realizaci sportovní činnosti.  Při výběru výstroje zohledňujeme kromě finančních možností teplotu prostředí, délku sportovní činnosti, pohybovou náročnost…  Při výběru výzbroje také kvalitu materiálu, rizika zranění, zdravotní stav sportujících…  Používané náčiní se liší kvalitou a cenou…  U nářadí musíme dbát na jeho funkčnost, je nutný přijatelný technický stav zaručující jeho bezpečné užití.

2. Funkce rozcvičení  Připraví oběhový systém na následující zátěž  Připraví svalový aparát na zátěž  Umožní využít plně rozsah kloubní pohyblivosti  Nabudí sportovní psychickou náladu  Potlačuje závodní nervozitu Rozcvičený sportovec podává lepší výkony než nerozcvičený, je odolnější vůči poškození zdraví.

3. Cvičební prostředí Kontrolujeme:  Povrch hrací plochy  Přítomnost vody, vlhkost, kluzkost, …  Bezprostřední okolí hrací plochy – stranové i výškové  Technická zařízení sportoviště – branky, sítě, slalomové tyče, …  Teplota prostředí – nebezpečí obou extrémů  Veřejný provoz – při použití veřejných komunikací, sjezdovky

4. Způsob realizace sportovní činnosti  Metodické postupy – zodpovědnost trenéra, učitele tělesné výchovy  Přiměřená náročnost – porušení této zásady je demotivující  Pozitivní atmosféra – vede k dosažení lepších výsledků, přináší pozitivní psychologický efekt

Učme se sportovat prioritně pro radost a zdraví

Zdroje citací  Obrázky – archiv autora