pro 2. st. ZŠ, SŠ Jitka Králíková

Sem-tam – 3 min  Přemístění z jedné strany tělocvičny na druhou s různými obměnami: ◦ Skoky po 2 nohách, po 1 noze ◦ Běh popředu, pozadu…  Dále žáci navrhnou sami další obměny, které si následně vyzkouší ◦ Např. po 4 na kraba, přemetem stranou, ve dvojici trakařem…  Prostor: celá tělocvična  Aktivizační prvek: vymýšlení obměn  Rozvíjí: rychlost, vytrvalost, představivost, aktivní myšlení

Cirkus – 3 min  Přemísťování ve dvojici z jedné strany tělocvičny na druhou po dobu 3 min  1. udělá stoj rozkročný s předklonem (tzv.kozu), 2. jej podleze nebo přeskočí, udělá kozu a přeskakuje/podlézá 1. z dvojice  Žádné přemístění se nesmí opakovat ◦ Např. 1 délku budou jenom přeskakovat ◦ 1x přeskočit, 1x podlézt…  Prostor: celá tělocvična  Aktivizační prvek: určení způsobu přemístění  Rozvíjí: obratnost, koordinace, aktivní myšlení

 Žáci utvoří kruh  Po 1 řeknou a předvedou cvik  Cviky následují postupně od hlavy k nohám  Žádný cvik se nesmí opakovat  Konec: vyčerpáním nápadu žáků/ uplynutím stanovené doby  Prostor: polovina tělocvičny  Aktivizační prvek: vymýšlení cviků  Rozvíjí/cíl: aktivní myšlení/ uvolnění, protažení popř. posílení svalů

Na slepého – 4 min  Nejprve žáci zavřou oči a budou se opatrně pohybovat po tělocvičně  Poté se na polovině tělocvičny se rozestaví kelímky  Ve dvojici, vždy jeden zavázané oči a druhý ho naviguje v chůzi mezi kelímky  Cílem je neshodit žádný kelímek  Prostor: polovina tělocvičny  Pomůcky: šátky, plastové kelímky  Aktivizační prvek: vžít se do situace nevidomých, diskuse  Na konci hry diskuse: Jaké to bylo? Proč si myslíte, že slepí potřebují někoho k sobě, aby jim pomáhal?...

Gotický uzel – 5 min  Žáci si představí, že byli zajati piráti a jediný způsob jak utéct, je rozvázat uzel  Žáci si stoupnou do kruhu, natáhnou ruce před sebe a zavřou oči  Na učitelův pokyn každý chytne někoho za ruku  Poté otevřou oči a snaží se rozplést „uzel“ v kruh  Nejdříve v menších skupinách, poté všichni najednou  Na konci diskuse: Jak se spolupracovalo ve skupině? Kdo byl hlavní velitel?  Prostor: celá tělocvična  Aktivizační prvek: vžití se do situace zajatců, diskuse  Rozvíjí: aktivní myšlení, představivost, spolupráci, komunikaci

Ruce, nohy – 5 min  Žáci si stoupnou na kraj tělocvičny, představí si, že stojí na okraji řeky a potřebují se všichni přepravit na druhý břeh  Rozdělí se do týmu, min. po 3  Zadáváme jim počty nohou a rukou, které musejí při přepravě využít  Přepravený tým získává bod, poražení 5 dřepů  Prostor: celá tělocvična  Aktivizační prvek : vžití se na okraj řeky, vymyšlení řešení přepravy  Rozvíjí: aktivní myšlení, představivost, spolupráci, komunikaci, koordinaci

Opičí dráha – 10 min  Cvičenci si stoupnou do zástupu, z něj v intervalu vybíhají na dráhu  Opičí dráhu tvoří: ◦ Žíněnky u sebe, žebřiny ◦ Lavičky, kužele ve slalomu ◦ Míče na zemi, činky, kruhy…  Proběhnutí v každém kole dráhy tak, aby žák žádnou činnost neopakoval ◦ Např. v 1. kole kotoul vpřed, v 2. kole kotoul vzad  Prostor: celá tělocvična  Aktivizační prvek : vymýšlení variant cvičení  Rozvíjí: aktivní myšlení, představivost, koordinaci, obratnost

Diskusní metoda  Žáci si sednou s učitelem na zem do kruhu  Každý řekne, jaká činnost se mu v dnešní hodině: ◦ líbila nejvíce a proč ◦ líbila nejméně a proč  Prostor: čtvrtina tělocvičny  Aktivizační prvek: diskuse  Rozvíjí: komunikaci