Zdravý životní styl základní principy.

Prezentace na téma: "Zdravý životní styl základní principy."— Transkript prezentace:

1 Zdravý životní styl základní principy

2 Zdravý životní styl – buňka

3 Buňka - autoregulace Jak buňka funguje? na základě zpětné vazby
všechny části jsou provázané a navzájem na sobě závislé řízení probíhá v jádru genotyp = soubor genů fenotyp = genotyp + VLIV PROSTŘEDÍ

4 Autotrofní organismy

5 Heterotrofní organismy

6 Zdravý životní styl – ekosystém

7 Zdroje energie pro autotrofní organismy
Slunce, voda, vítr, minerální látky z půdy pro heterotrofní organismy Energeticky bohaté potraviny

8 Potravinová pyramida

9 Složení potravin Základní živiny: Sacharidy (cukry)
Bílkoviny (proteiny) Lipidy (tuky) Minerální látky např. hořčík, sodík Aditiva Konzervační prostředky Antioxidanty Barviva, vůně

10 Složení potravin Aditiva s označením E

11 Minerální vody Prezentace Minerální vody

12 Současný životní styl konzumní způsob života tzv. dobrovolná skromnost
tzv. výběrová náročnost udržitelný rozvoj – rovnováha

13 Životní styl Jídlo Spánek Správné rozvržení dne Střídání aktivit
Neřešit neřešitelné Vztahy – spolupráce s nejbližšími

14 Faktory ovlivňující životní styl
způsob stravování pohybová aktivita užívání návykových a stimulačních látek (alkoholu, nikotinu, kofeinu, léků, drog) množství spánku udržování optimální tělesné hmotnosti schopnost relaxovat a aktivně odpočívat množství stresu, jemuž jsme vystaveni

15 Závěr