Motorické schopnosti (Physical Abilities, Motorische Eigenschaften) Integrace vnitřních vlastností organismu, která podmiňuje splnění určité skupiny pohybových úkolů a současně je jimi podmíněna. (Čelikovský,1979) Dynamický komplex vnitřních, částečně geneticky podmíněných předpokladů lidského organismu k realizaci záměrné pohybové činnosti (Zháněl) Komplexní individuální předpoklady lidských pohybových výkonů, které jsou primárně determinovány fyziologickými a neurofyziologickými systémy a znaky tělesné stavby (Carl, 1992) Relativně samostatné integrované soubory vnitřních biologických vlastností jedince, které podmiňují vykonání motorické činnosti určitého charakteru (Bursová, 2001)

Rychlostní schopnosti (speed, Schnelligkeit) Schopnost provést motorickou činnost nebo realizovat určitý pohybový úkol v co nejkratším časovém úseku. Přitom se předpokládá, že činnost je spíše jen krátkodobého charakteru (max. 15 až 20 s) není příliš složitá a koordinačně náročná a nevyžaduje překonávání většího odporu. (Čelikovský, 1990) Schopnost provést motorickou činnost nebo realizovat určitý pohybový úkol v co nejkratším časovém úseku (Kovář in: Čelikovský 1990).

Rychlostní schopnosti Reakční Podnět:Odpověď: Akční- realizační Jednorázové provedení Opakované provedení - akcelarační - akcelarační -vizuální - jednoduchá - frekvenční - složitá - se změnou směru -sluchový - jednoduchého pohybu - jednoduchého pohybu -dotykový - pohybového aktu

Biologický podklad RS Svalstvo Zásoby ATP a CP Typ svalových vláken Pohyblivost Genetická podmíněnost Nervová soustava Kvalita nervových drah Citlivost receptorů a efektorů Aktuální stav aj.

Diagnostika RS Akční- realizační RS Části těla: Tapping, HK, DK Komplexní: Běh 50, 20 m. člunkový běh – varianty, běh na místě Reakční RS Zachycení plochého měřítka ruka, noha Zychcení padající gymnastické tyče

Reaktometrie Reaction Check, SW reaction ver 1.0 Agillity, Speed check

Metodyrozvoje Metody rozvoje RS Intenzita činnosti maximální Délka trvání zatíženído 10 – 15 s. Počet opakování v jedné sérii 10 – 15 Délka zotavných intervalů v sérii 2-3 min Počet sérií 3 (po 4-5 cvičeních) Délka trvání zotavných intervalů mezi sériemi 2-5 min (po každé sérii mírně prodloužit) Charakter činnosti v zotavných intervalechaktivní

Metody rozvoje reakčních RS OpakováníAnalytickáSenzorická

Metody rozvoje rychlosti jednotlivého pohybu RychlostníPlyometrická

Metody rozvoje rychlosti komplexního pohybového aktu Opakovací Se zrychlováním Střídavá