VY_32_INOVACE_TMM BOU Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/ Název projektu: Rozvoj vzdělanosti Číslo šablony: III/2 Datum vytvoření: Autor: Mgr. Barbora Boudová Určeno pro předmět: Teorie masáží Tematická oblast: Klasická a sportovní masáž Obor vzdělání: Masér sportovní a rekondiční ( L/02) 2. ročník Název výukového materiálu: Systém masérských hmatů sportovní masáže Popis využití: výukový materiál s využitím dataprojektoru a notebooku k prohlubování a upevňování učiva Čas: 30 minut

1.Tření (úvodní,vstupní) Provádí se na velkých plochách, nevelkým tlakem. Vytírání patří také do tření, ale provádí se na menší ploše do větší hloubky.

Úkol Rozdělte se do trojic a vyjmenujte hmaty, které patří do úvodního tření Rozdělte se do trojic a vyjmenujte hmaty, které patří do úvodního tření

Řešení úkolu Způsoby úvodního tření tření plochou dlaně tření obtahováním hřbetem ruky tření bříšky prstů-klikatě tření vytírání přes ruku tření kolébkou tření vidlicí (AŠ)

Hnětení Hmat slouží k důkladnému zpracování končetinových neboli vřetenitých svalů

Úkol Rozdělte se do trojic a popište, jakými způsoby se provádí hnětení, a které hmaty zde patří Rozdělte se do trojic a popište, jakými způsoby se provádí hnětení, a které hmaty zde patří

Řešení úkolu Uchopováním a odtahováním Vlnovitým hnětením Finským hnětením Do hnětení patří i pomalé válení Promačkávání pěstmi Na svalech ( části dlaně, 4 – 8 prsty )

Roztírání Je určeno ke zpracování krajin kloubů a jejich okolí Provádí se na malé ploše a větším tlakem

Úkol Rozdělte se do trojic a popište, jakými způsoby se provádí roztírání Rozdělte se do trojic a popište, jakými způsoby se provádí roztírání

Řešení Způsoby (částí dlaně – patičkou, špetkou, palcem nebo oběma palci) Na zádech (částí dlaně, čtyřmi a osmi prsty, žehlení, vytírání mezižeberních prostor) Na koleni (vidlicí-stařecké koleno) U HKK –nůžkový hmat-prsty,zápěstí -náramek

Obrázky 8. google.com/imgres?um=1&hl=sr&client=firefox- a&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:cs:official&biw=1280&bih=893&tbm=is ch&tbnid=oH_bY_0aIUGmRM:&imgrefurl= lness-paradise- cz.html&docid=fYZyJFDt3xiBVM&imgurl= azok.php%253Ffilename%253D _shutterstock_ jp g%2526how%253Dw%2526size%253D200&w=200&h=133&ei=ktu9UN y5Bobs9ATggIGgBw&zoom=1&iact=hc&vpx=1088&vpy=311&dur=246 8&hovh=106&hovw=160&tx=88&ty=73&sig= &page=1&tbnh=106&tbnw=160&start=0&ndsp=31&ved=1t:429,r:11,s:0,i : google.com/imgres?um=1&hl=sr&client=firefox- a&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:cs:official&biw=1280&bih=893&tbm=is ch&tbnid=oH_bY_0aIUGmRM:&imgrefurl= lness-paradise- cz.html&docid=fYZyJFDt3xiBVM&imgurl= azok.php%253Ffilename%253D _shutterstock_ jp g%2526how%253Dw%2526size%253D200&w=200&h=133&ei=ktu9UN y5Bobs9ATggIGgBw&zoom=1&iact=hc&vpx=1088&vpy=311&dur=246 8&hovh=106&hovw=160&tx=88&ty=73&sig= &page=1&tbnh=106&tbnw=160&start=0&ndsp=31&ved=1t:429,r:11,s:0,i :117

Obrázky 5. a&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:cs:official&biw=1280&bih=893&tbm=is ch&tbnid=wxDDOF59rlfxAM:&imgrefurl= cripts/detail.php%3Fid%3D346943&docid=h5HGszEgMfZA9M&imgurl= zena/dieta/zdravi/masaz.gif&w=450&h=299&ei=JNq9UO_BMabk4QTYg oCYAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=81&vpy=289&dur=522&hovh=183&ho vw=276&tx=209&ty=98&sig= &page=1&tbnh= 140&tbnw=197&start=0&ndsp=31&ved=1t:429,r:8,s:0,i: a&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:cs:official&biw=1280&bih=893&tbm=is ch&tbnid=wxDDOF59rlfxAM:&imgrefurl= cripts/detail.php%3Fid%3D346943&docid=h5HGszEgMfZA9M&imgurl= zena/dieta/zdravi/masaz.gif&w=450&h=299&ei=JNq9UO_BMabk4QTYg oCYAQ&zoom=1&iact=hc&vpx=81&vpy=289&dur=522&hovh=183&ho vw=276&tx=209&ty=98&sig= &page=1&tbnh= 140&tbnw=197&start=0&ndsp=31&ved=1t:429,r:8,s:0,i:108

Obrázky a&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:cs:official&biw=1280&bih=893&tbm=isch&tbni d=uIy2w1DWxFObyM:&imgrefurl= bruslare/zacatecnik&docid=KDslYhW8HzcG0M&imgurl= -content/themes/kernel/timthumb.php%253Fsrc%253D/wp- content/uploads/2010/01/masaz.jpg%2526w%253D567%2526h%253D180%2526z c%253D1%2526q%253D100&w=567&h=180&ei=d9i9UPfzJojh4QS07oGIBA&z oom=1&iact=hc&vpx=4&vpy=153&dur=4421&hovh=126&hovw=399&tx=171&t y=68&sig= &page=1&tbnh=88&tbnw=250&start=0&nds p=34&ved=1t:429,r:0,s:0,i:84 a&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:cs:official&biw=1280&bih=893&tbm=isch&tbni d=uIy2w1DWxFObyM:&imgrefurl= bruslare/zacatecnik&docid=KDslYhW8HzcG0M&imgurl= -content/themes/kernel/timthumb.php%253Fsrc%253D/wp- content/uploads/2010/01/masaz.jpg%2526w%253D567%2526h%253D180%2526z c%253D1%2526q%253D100&w=567&h=180&ei=d9i9UPfzJojh4QS07oGIBA&z oom=1&iact=hc&vpx=4&vpy=153&dur=4421&hovh=126&hovw=399&tx=171&t y=68&sig= &page=1&tbnh=88&tbnw=250&start=0&nds p=34&ved=1t:429,r:0,s:0,i:84