VY_32_INOVACE_TMM22960BOU Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/ Název projektu: Rozvoj vzdělanosti Číslo šablony: III/2 Datum vytvoření: Autor: Mgr. Barbora Boudová Určeno pro předmět: Teorie masáží Tematická oblast: Klasická a sportovní masáž Obor vzdělání: Masér sportovní a rekondiční ( L/02) 2. ročník Název výukového materiálu: Charakter a technika sportovní masáže Popis využití: výukový materiál s využitím dataprojektoru a notebooku k prohlubování a upevňování učiva Čas: 30 minut

Charakter a technika sportovní masáže jedná se o uspořádaný soubor vhodných masérských hmatů, které pomáhají sportovci odstranit únavu nebo ho připravit na plný sportovní výkon jedná se o uspořádaný soubor vhodných masérských hmatů, které pomáhají sportovci odstranit únavu nebo ho připravit na plný sportovní výkon léčebná sportovní masáž urychluje doléčování některých onemocnění a zranění léčebná sportovní masáž urychluje doléčování některých onemocnění a zranění

Úkol Posuďte, zda je vhodné užití masáže bezprostředně po zranění Posuďte, zda je vhodné užití masáže bezprostředně po zranění

Řešení úkolu U většiny poranění je bezprostřední masáž škodlivá a neprospěšná U většiny poranění je bezprostřední masáž škodlivá a neprospěšná Přesto se například u vrcholových sportovců, či při klíčových utkáních aplikuje léčebná masáž Přesto se například u vrcholových sportovců, či při klíčových utkáních aplikuje léčebná masáž

Úkol- rozdělte se do 4 skupin a zamyslete se, co musí obsahovat minimální regenerační zařízení u prvoligového sportovního klubu

Příklad řešení úkolu Do minimálního vybavení regeneračního charakteru patří sprcha s teplou vodou, dále masážní stůl, infrasauna, pára, malý bazén, skotské střiky, vaničky na šlapací koupel, vířivá lázeň apod. Do minimálního vybavení regeneračního charakteru patří sprcha s teplou vodou, dále masážní stůl, infrasauna, pára, malý bazén, skotské střiky, vaničky na šlapací koupel, vířivá lázeň apod.

Obrázky 2. gym/jak-se-vyhnout-zraneni-pri- treninku.html 2. gym/jak-se-vyhnout-zraneni-pri- treninku.htmlhttp://fanda.nova.cz/clanek/fight- gym/jak-se-vyhnout-zraneni-pri- treninku.htmlhttp://fanda.nova.cz/clanek/fight- gym/jak-se-vyhnout-zraneni-pri- treninku.html 4. sr&client=firefox- a&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:cs:official &biw=1280&bih=893&tbm=isch&tbnid=Qa YFeKKE8K4X9M:&imgrefurl= sr&client=firefox- a&sa=N&tbo=d&rls=org.mozilla:cs:official &biw=1280&bih=893&tbm=isch&tbnid=Qa YFeKKE8K4X9M:&imgrefurl=