ZŠ A MŠ BOHUMÍN TŘ. DR. E. Beneše 456 okres Karviná, příspěvková organizace Digitální učební materiály ŠIII/2 VÝCHOVA KE ZDRAVÍ

ŽIVOTNÍ HYGIENA POŘADOVÉ ČÍSLO: Š III/2/8 VZ AUTOR: Mgr. Eliška KLEINOVÁ

„Člověk je tak starý, jak se cítí,“ říká se. To může být stejně tak pravda jako lež. Skutečné stáří člověka – stav jeho organismu, neboli biologický věk – opravdu nemusí být totožné s kalendářním věkem. Správně žít znamená racionálně jíst, cvičit, nepřepínat se a kontrolovat. Životní hygiena ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

Co je zdraví Světová zdravotnická organizace definuje zdraví jako „stav plné tělesné, duševní a sociální pohody nespočívající jen v nepřítomnosti nemoci nebo vady“ a nemoc jako „souhrn reakcí organismu na poruchy rovnováhy mezi organismem a prostředím“. Zdraví je naší nejdůležitější životní potřebou a musíme o ně pečovat. ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

Co nás nejvíc ohrožuje nesprávný životní styl nadměrné množství škodlivin častá nemocnost ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

Nesprávný životní styl Kouření, konzumace alkoholu, nedostatek pohybu, přejídání a nesprávné složení stravy, stres a nedostatek odpočinku, to vše snižuje naše šance na dlouhý život. ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

Se škodlivinami se můžeme setkat téměř na každém kroku. Nejnebezpečnější jsou ty, se kterými přicházíme do styku opakovaně, i když třeba jen v malém množství. Například každodenní dýchání prachu může způsobit vážná onemocnění plic. Důkazem toho jsou horníci, kteří se v porovnání s pracovníky jiných povolání dožívají výrazně nižšího věku. Nadměrné množství škodlivin ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

Každé onemocnění, i to nejbanálnější, snižuje pravděpodobnost, že se dožijete vysokého věku v relativním zdraví. Častá nemocnost ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

Následky negativních vlivů na zdraví předčasné stárnutí pomalejší odbourávání škodlivin a regenerace buněk ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

vyhýbejte se kouření a konzumaci alkoholu omezte svůj pobyt v prašnému a chemicky zamořenému prostředí podnikejte výlety do přírody jezte především přirozené potraviny s množstvím ovoce a zeleniny sportujte a věnujte se svým zálibám nezapomínejte na své přátele a rodinu relaxujte a dopřejte si dostatek spánku Zásady zdravého způsobu života ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

Co je to zdraví? Jaké negativní vlivy nejvíc působí na naše zdraví? Co můžeme udělat pro své zdraví a psychickou pohodu? Zopakujme si: ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

KONEC ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

ZDROJE Obrazový materiál pochází z vlastních zdrojů. ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín