VY_32_INOVACE_TMM23860BOU Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/ Název projektu: Rozvoj vzdělanosti Číslo šablony: III/2 Datum vytvoření: Autor: Mgr. Barbora Boudová Určeno pro předmět: Teorie masáží Tematická oblast: Klasická a sportovní masáž Obor vzdělání: Masér sportovní a rekondiční ( L/02) 2. ročník Název výukového materiálu: Využití sportovní masáže Popis využití: výukový materiál s využitím dataprojektoru a notebook u prohlubování a upevňování učiva Čas: 30 minut

Využití sportovní masáže Je ideálním doplňkem všech typů cvičení a sportů, pomáhá udržovat dlouhodobou tělesnou kondici a napomáhá regeneraci Je ideálním doplňkem všech typů cvičení a sportů, pomáhá udržovat dlouhodobou tělesnou kondici a napomáhá regeneraci Využívá se stejných fyziologických poznatků jako u masáže klasické Využívá se stejných fyziologických poznatků jako u masáže klasické Není vhodné provádět důraznou masáž těch svalových partií, kde došlo vlivem zátěže k nadměrnému prokrvení. Není vhodné provádět důraznou masáž těch svalových partií, kde došlo vlivem zátěže k nadměrnému prokrvení.

Úkol: Charakterizujte typ zatížení u následujících sportovních odvětví 1. Senzoricko – koncentrační sporty 1. Senzoricko – koncentrační sporty 2. Funkčně mobilizační sporty 2. Funkčně mobilizační sporty

Možné řešení 1. U senzoricko – koncentrační sportů je nutné, aby sportovec s veškerým úsilím zapojil jednotlivé smysly pro dosažení maximálního výsledku – šachy, golf, šipky, střelba, atd. 1. U senzoricko – koncentrační sportů je nutné, aby sportovec s veškerým úsilím zapojil jednotlivé smysly pro dosažení maximálního výsledku – šachy, golf, šipky, střelba, atd. 2. Funkčně mobilizační sporty – jedinec musí zmobilizovat veškeré svalové úsilí k usilovným cyklickým pohybům – chůze, plavání, veslování, atd. 2. Funkčně mobilizační sporty – jedinec musí zmobilizovat veškeré svalové úsilí k usilovným cyklickým pohybům – chůze, plavání, veslování, atd.

Úkol Zamyslete se, které faktory ovlivňují správné využití sportovní masáže v praxi Zamyslete se, které faktory ovlivňují správné využití sportovní masáže v praxi Na toto téma diskutujte s pedagogem Na toto téma diskutujte s pedagogem

Možné řešení úkolu  Správná volba maséra  Nutné znalosti z oblasti kineziologie, anatomie a rekondice  Znalost účinnosti jednotlivých hmatů u sportovců různých odvětví  Dobré psychologické vystupování  Dokonalá souhra celého týmu (lékař, trenér, masér sportovec)

Způsob provedení masáže ve sportu Způsob masáže se řídí druhem sportu Způsob masáže se řídí druhem sportu U vytrvalostních sportů se přímo před závodem provádí sedativní (uklidňující) masáž U vytrvalostních sportů se přímo před závodem provádí sedativní (uklidňující) masáž U rychlostních sportů se před výkonem provádí pouze krátká stimulační (dráždivá) masáž U rychlostních sportů se před výkonem provádí pouze krátká stimulační (dráždivá) masáž Masáž nesmí vyvolávat bolestivé pocity Masáž nesmí vyvolávat bolestivé pocity