Digitální učební materiály ŠIII/2 VÝCHOVA KE ZDRAVÍ ZŠ A MŠ BOHUMÍN TŘ. DR. E. Beneše 456 okres Karviná, příspěvková organizace Digitální učební materiály ŠIII/2 VÝCHOVA KE ZDRAVÍ

PÉČE O ZUBY POŘADOVÉ ČÍSLO: Š III/2/1 VZ AUTOR: Mgr. Eliška KLEINOVÁ

ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín Péče o zuby Zdravé zuby a krásný úsměv nejsou samozřejmostí. Je nutno pečovat již o mléčný chrup. Jednak tak člověk získá správné návyky, jednak zdravé mléčné zuby poskytují stálým zubům oporu pro žádoucí směr růstu. ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín Čištění zubů Nesprávné čištění zubů může napáchat víc škody než užitku. Důležitý je už výběr kartáčku. Tvrdost štětin musí odpovídat stavu dásní. Tvrdý kartáček nikdy nepoužívejte. Jakmile se na kartáčku objeví první známky opotřebení, vyměňte ho za nový (cca jednou za tři měsíce). Jen obyčejný kartáček však nemusí stačit. Chcete-li mít jistotu, používejte ještě navíc dentální nit a mezizubní kartáček. O jejich použití se poraďte se svým zubařem. Cílem je odstranit zubní plak z povrchu zubů. Každý by si měl čistit zuby po každém jídle. Pokud si po jídle vyčistit zuby nemůžete, použijte alespoň žvýkačku bez cukru. ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

Jak postupovat při čištění zubů Přiložte kartáček k dásním pod úhlem 45 stupňů. Štětiny se musí dotýkat i zubů. Čistěte najednou dva až tři zuby. Lehce kartáčkem zavibrujte. Pak stírejte směrem od dásně ke konci zubu. Stejně pokračujte u dalších zubů. Přiložte kartáček kolmo na třecí plochy stoliček. Čistěte směrem dopředu a dozadu – ale jen stoličky. Přiložte si kartáček na zadní část jazyka a stírejte směrem ke špičce. Odstraníte z něj povlak způsobující zápach z úst. ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín Strava Vyhýbejte se sladkostem a svačinkám mezi hlavními jídly. Pokud to nejde, jezte potraviny, které neobsahují sacharidy a škroby (např. chléb, brambory). Všeobecně je vhodná tzv. racionální strava, bohatá na ovoce a zeleninu. Nosíte-li rovnátka, nejezte tvrdé a lepivé potraviny, například ořechy, či turecký med, a nepoužívejte žvýkačky. ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

Samovyšetření a návštěvy zubního lékaře Pravidelně si kontrolujte ústa. Všímejte si všech změn na zubech, na dásních a na jazyku. Jste-li bez problémů, navštěvujte zubního lékaře nejméně dvakrát do roka. Jinak je návštěva nutné nejen když se objeví bolest, ale i při jakýchkoli déletrvajících změnách v ústech. Mimořádnou pozornost musí věnovat svým zubům lidé, kteří patří do tzv. rizikových skupin. Jsou to hlavně kuřáci, diabetici a těhotné ženy. ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín KONEC ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín

ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín ZDROJE Obrazový materiál pochází z vlastních zdrojů. ZŠ a MŠ tř. Dr. E. Beneše 456 Bohumín