Základní škola a Mateřská škola Bílá Třemešná, okres Trutnov Autor: Simona Lehrausová Datum/období: Podzim 2013 Číslo projektu: CZ.1.07/1.4.00/ Téma sady: Sociologie a psychologie člověka Název: VY_32_INOVACE_SOUSTREDENI Škola pro 21. století

Anotace  Předmět: Člověk ve společnosti.  Věková skupina: 8. ročník ZŠ.  Časová dotace: 20 minut.  Popis:  Materiál slouží k výkladu tématu Soustředění.  Cílem je, aby si děti uvědomily, co vše může strhávat jejich pozornost a rušit je v soustředění na zadaný úkol.  Snímek 5 slouží jako rozcestník. Při kliknutí na jednotlivé obdélníky jsme přesměrováni na snímek s vysvětlením příslušného pojmu. K návratu slouží tlačítko „Zpět“.  Materiál obsahuje 10 stránek a je určen k interaktivní výuce.

Soustředění Soustřeď se! Vnímej!Dávej pozor!

Soustředění neboli koncentrace = schopnost člověka zaměřit se na určitou věc.  Je jednou z hlavních vlastností pozornosti.  Schopnost soustředit se závisí na zájmech, motivaci, rozpoložení člověka (únava, nálada, …).

Co negativně ovlivňuje pozornost? Únava Rozčilení Stres Rušivé okolí Klikni na příslušný obdélník, abys se dozvěděl víc!

Únava  Člověk, který je unavený, nevyspalý může mít problémy se soustředěním.  Unavený člověk pracuje pomaleji, málo efektivně.  Cítíš-li únavu, odpočiň si na chvíli.  Pokud jsi ospalý, běž spát. Ráno nebudeš tolik unavený a budeš schopen pracovat efektivněji. Zpět Ráno moudřejší večera.

Rozčilení  Rozčilený nebo jinak rozrušený člověk má často problém se soustředit.  Najdi si způsob, jak se uklidnit.  Někdo počítá do deseti, jinému pomáhá zhluboka dýchat, …  Každému pomáhá něco jiného a je na každém z nás, aby si našel ten pravý způsob jak se uklidnit a přitom neomezovat druhé. Zpět

Stres = reakce organismu na nadměrnou zátěž.  Většina lidí má problémy se soustředěním v případě, kdy se jim nakupí povinnosti a oni nestíhají.  Nenechávej povinnosti na poslední chvíli, jen se Ti nakupí, nebudeš vědět, co dřív a budeš nucen se soustředit na několik věcí zároveň.  Pokud se Ti to nepodaří, věnuj ve vždy jen jedné věci, ne několika najednou. Zpět

Rušivé okolí  Pokud jsi v prostředí, kde Tě něco ruší od práce, nedokážeš se soustředit tak, jako by jsi to dokázal v klidném prostředí.  Snaž se při práci omezit věcem, které Tě mohou rušit (hlasitá hudba; zapnutá televize; puštěný počítač, který k práci nepotřebuješ, …).  Bez rušivého okolí se budeš lépe soustředit, práce Ti půjde rychleji od ruky a budeš mít potom víc času pro sebe. Zpět

 Použitá literatura:  JANOŠKOVÁ, Dagmar, Monika ONDRÁČKOVÁ a Dagmar ČÁBALOVÁ. Občanská výchova 8: Rodinná výchova 8 : příručka učitele pro základní školy a víceletá gymnázia. 1. vyd. Plzeň: Fraus, 2005, 303 s. ISBN  JANOŠKOVÁ, Dagmar, Monika ONDRÁČKOVÁ a Dagmar ČÁBALOVÁ. Občanská výchova 8: Rodinná výchova 8 : učebnice pro základní školy a víceletá gymnázia. 1. vyd. Plzeň: Fraus, 2005, 144 s. ISBN Použité zdroje