Číslo v digitálním archivu školy VY_52_INOVACE_VZ_06 Sada DUM Výchova ke zdraví Předmět Výchova ke zdraví Název materiálu Obezita Anotace Žáci se v průběhu prezentace seznámí s příčinami, riziky, důsledky a prevencí obezity. Uvědomí si, jaký problém obezita přináší. Autor Mgr. Martina Jaborová Jazyk Český jazyk Datum vytvoření Očekávaný výstup Žáci si uvědomí příčiny a rizika obezity. Stupeň a typ vzdělávání Základní vzdělání – lehké mentální postižení Klíčová slova Obezita, riziko, onemocnění Druh učebního materiálu Prezentace Cílová skupina Žák na 2. stupni speciální školy Číslo projektu CZ.1.07/1.4.00/

OBEZITA

Obezita není jen zmnožení tělesného tuku. Jedná se zároveň o vážné chronické onemocnění, které je provázeno řadou poruch a onemocnění.

ZNÁTE VE SVÉM OKOLÍ OBÉZNÍHO ČLOVĚKA? URČITĚ ANO POKUS SE ZAMYSLET NAD TÍM, JAK TENTO ČLOVĚK ŽIJE….. JAK SE STRAVUJE SPORTUJE? SLUŠÍ MU TO?

JE ZNÁMO ŽE: OBEZITA JE RIZIKOVÝM FAKTOREM PRO VZNIK: CUKROVKY VYSOKÉHO KREVNÍHO TLAKU SRDEČNÍCH CHOROB, INFARKTU NÁDOROVÝCH ONEMOCNĚNÍ CHOROB POHYBOVÉHO APARÁTU OBÉZNÍ LIDÉ MAJÍ VÍCE PSYCHICKÝCH PROBLÉMŮ A MAJÍ VÝRAZNĚ NIŽŠÍ SEBEVĚDOMÍ, NEŽ LIDÉ ŠTÍHLÍ

LÍBÍ SE TI TITO LIDÉ?

CO SI VYBEREŠ K SVAČINĚ? TMAVÉ PEČIVO SE SÝREM A ZELENINOVÝM SALÁTEM, NEBO PÁREK S ROHLÍKEM

VÍŠ CO JE BMI? Za zkratkou BMI z anglického Body mass index (index tělesné hmotnosti) se skrývá hodnota vypočtená podle vzorce: váha v kg dělená výškou v metrech na druhou. V tabulce níže najdete popis vypočítaných hodnot do 20 Podváha je typická pro modelky, je to však stav se zdravotními riziky, proto by se mu zdravý a rozumný člověk měl snažit vyhnout.Pokud pár kilogramů ke své váze přidáte, vaše tělo to jistě přijme s povděkem Ideální a vyvážený stav vašeho těla pro zdravý život Mírná nadváha, která lehce zvyšuje zdravotní rizika. K dosažení ideální váhy není potřeba diet, postačuje pravidelný pohyb, rekreační sportování Obezita značí vysoká zdravotní rizika. Vážně uvažujte o hubnutí, stačí půl kilogramu týdně a za pár měsíců se budete jistě cítit lépe. Vhodná je kombinace změny stravování s častějším pohybem. 40 a více Těžká obezita je spojena s velmi vysokými zdravotními riziky, proto byste měli se snížením váhy začít co nejdříve. Vhodná je změna stravovacích návyků a pravidelný pohyb, snižující každý týden vaší váhu o jeden kilogram.

V HODINĚ MATEMATIKY SI SVŮJ BMI S POMOCÍ PANÍ UČITELKY VYPOČÍTEJTE Pokud zjistíš, že je Tvoje tělesná hmotnost vyšší než by měla být, zamysli se nad svým ŽIVOTNÍM STYLEM Nad tím jak se stravuješ Sportuješ? Máš pravidelný a dostatečný spánek? Piješ alkohol? Kouříš? Bereš drogy?

ZAMYSLI SE A ODPOVÍDEJ! CO MŮŽE SÁM ČLOVĚK UDĚLAT PRO TO, ABY NEBYL OBÉZNÍ….??? JAKÁ ZDRAVOTNÍ RIZIKA S SEBOU NESE OBEZITA??? VYJMENUJ ASPOŇ 3 NEVHODNÉ POTRAVINY PO KTERÝCH SE TLOUSTNE…  VYJMENUJ NĚKOLIK POTRAVIN, KITERÉ TVÉ ŠTÍHLÉ LINII NEUBLÍŽÍ…

R OZHODNI SE CO JE LEPŠÍ …. ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL A PREVENCE TLOUSTNUTÍ NEBO NÁKUP A UŽÍVÁNÍ RŮZNÝCH PILULEK A PREPARÁTŮ NA HUBNUTÍ MYSLÍŠ, ŽE TYTO PREPARÁTY FUNGUJÍ????

Zdroj: klipart l= strava/obezita/picture/ &docid=B6wohXXKOWRihM&imgurl= 3_ _u.jpg&w=446&h=457&ei=h3XpT921A87jtQa2ktHiDg&zoom=1&iact=hc&vpx=1172&vpy=372& dur=2875&hovh=227&hovw=222&tx=122&ty=114&sig= &page=2&tbnh=159&tbn w=159&start=22&ndsp=24&ved=1t:429,r:17,s:22,i:222&biw=1440&bih=717 rl= strava/obezita/picture/ &docid=DfILduBJb4eISM&imgurl= _u.jpg&w=388&h=329&ei=h3XpT921A87jtQa2ktHiDg&zoom=1&biw=1440&bih= MPKO2NQNM:&imgrefurl= M&imgurl= &zoom=1&biw=1440&bih=717 mgrefurl= ttp:// hc&vpx=836&vpy=149&dur=500&hovh=227&hovw=222&tx=92&ty=129&sig= &pa ge=1&tbnh=171&tbnw=167&start=0&ndsp=16&ved=1t:429,r:3,s:0,i:80&biw=1440&bih=717