HORSKÁ KLINIKA 16.1.-18.1.09, Ramzová. Už nikdy neřeknu, že pálím JÁ BOJUJI.

Prezentace na téma: "HORSKÁ KLINIKA 16.1.-18.1.09, Ramzová. Už nikdy neřeknu, že pálím JÁ BOJUJI."— Transkript prezentace:

1 HORSKÁ KLINIKA 16.1.-18.1.09, Ramzová

2 Už nikdy neřeknu, že pálím JÁ BOJUJI

3 BOJ  Boj s nadhazovačem  Boj s obranou  Boj s rozhodčím  Boj sám se sebou

4 STRÁNKY BOJE FYZICKÁ  časování  mechanika MENTÁLNÍ  psychologie  výběr

5 DLOUHODOBÝ ÚSPĚCH  v mentální pohodě  s dobrým výběrem  včas  s dobrou mechanikou 50% 25% 15% 10%

6 MENTÁLNÍ BOJ PSYCHOLOGIE Přenos z tréninku do zápasu odolnost vůči stres - IMAGINACE Sebeznalost předejít krizi - rychleji ven z krize – CÍLE,OHODNOCENÍ Skauting informace do budoucna – „strach z neznáma“

7 Nelži si do kapsy DENÍK PÁLKAŘE

8 SebehodnoceníInformace Zpětná vazba DENÍK PÁLKAŘE

9 VÝBĚR  nešvihat boly  švihat fasty v hot zóně  švihat hanging technické nadhozy 60% 35% 5% Dlouhodobý úspěch Selektivní agresivita Já vím GAB, WAB

10 FYZICKÝ BOJ dřevorubecneurochirurgbokyruce  vědomě  včas  síla  podvědomě  uvolněně (80%)

11 ČASOVÁNÍ  stejné tempo švihu  začít dřív ne rychleji  brzo než později  BTH – barel skrz = včas

12 ČASOVÁNÍ Je lépe být brzo = zatáhnutí Rychlejší nadhoz = opozit Dlouhodobý úspěch ZATAHOVÁNÍ JE MÝTUS

13 MECHANIKA 90%problémů včas nebo výběr

14 Nákrok – TT - HP Zadní noha 60%50%40% Přední noha 40%50%60% Agresivní postoj 90% časování je nákrok

15

16

17 Nákrok - HP

18 Přední koleno PevnéPropléPokrčené 90% rovnováhy

19

20

21 Dráha pálky Zdola nahoru Shora dolu 50% prostoru pro chybu

22