Název šablony: ICT2 – Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Vzdělávací oblast dle RVP:Základy výpočetní techniky Okruh dle RVP:Základy informatiky.

Prezentace na téma: "Název šablony: ICT2 – Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Vzdělávací oblast dle RVP:Základy výpočetní techniky Okruh dle RVP:Základy informatiky."— Transkript prezentace:

1 Název šablony: ICT2 – Inovace a zkvalitnění výuky prostřednictvím ICT Vzdělávací oblast dle RVP:Základy výpočetní techniky Okruh dle RVP:Základy informatiky Tematická oblast: Ergonomie Název vzdělávacího materiálu:Ergonomie a práce s počítačem Kód vzdělávacího materiálu: Ročník: první ročník gymnázia Datum odučení vzděl. mat.: Jméno autora:Mgr. Stanislav Ježek

2 Ergonomie a práce s počítačem

3 Co je Ergonomie? Ergonomie obor zabývající se optimalizací lidské činnosti, a to zejména vhodnými rozměry a tvary nástrojů, nábytku a jiných předmětů. Ergonomický přizpůsobený ergonomickým požadavkům (př. ergonomická klávesnice, myš, židle, apod.) obr. 1

4 Cíl ergonomie Při práci či jiných činnostech: předcházet zdravotním obtížím vytvořit komfort - pohodlí minimalizovat únavu zvyšovat výkonnost obr. 2

5 Ergonomické zásady Jak sedět a nastavit pracovní počítačové místo: sedět vzpřímeně = uši, ramena a boky v jedné přímce monitor umístěný na úrovni očí a přímo před vámi (pokud je na straně, zbytečně namáháte oblast krku) lokty držet u těla, měly by svírat úhel nejméně 90° předloktí pokud možno rovnoběžně s podlahou výška židle = nastavit tak, aby nohy svíraly pravý úhel a dotýkaly se země

6 Ergonomické zásady obr. 3

7 Ergonomické vybavení Ergonomická židle tvarovaná opěrka zad (bedra) tvarovaný sedák (nesjíždět vpřed), sedět co nejvíce vzadu nastavitelná výškově područky, podpírají pouze lokty obr. 4

8 Ergonomické vybavení Ergonomická klávesnice bloky kláves pro pravou a levou ruku oddělené mezerou a natočené o cca 25° přirozenější úhel rukou nevýhody kdo nepíše všemi deseti – horší jednoruční psaní při práci s programy, kde je jedna ruka neustále na myši, se druhou rukou nedají stisknout některé klávesové zkratky vyšší cena obr. 5

9 Ergonomické vybavení Ergonomická myš různě tvarovaná – prevence vzniku problémů se zápěstím obr. 6

10 Zdravotní komplikace Dlouhodobá a nesprávná pracovní pozice méně závažné bolest očí, únava závažné syndrom karpálního tunelu (zánět šlach) = nedostatečně prokrvené zápěstí ruka neustále v jedné pozici příznaky: navštívit lékaře bolesti prstů mravenčení, pálení obr. 7

11 Zdravotní komplikace závažné bolesti zad a krční páteře přetížení meziobratlových plotének namáhání svalstva zad, hrudníku PREVENCE dodržovat zásady ergonomie dělat přestávky – jiná činnost cvičení obr. 8 obr. 9

12 Zdroje - obrázky obr. 1: http://www.treston-nabytek.cz/ergonomicke-zidle/http://www.treston-nabytek.cz/ergonomicke-zidle/ obr. 2: http://filipinodoctors.org/what-is-ergonomics/http://filipinodoctors.org/what-is-ergonomics/ obr. 3: http://www.ergonomicke-zidle.cz/zidle-v-brne/ergonomicka-zidle- saturn-prodysny-operak-zaruka-3-roky/http://www.ergonomicke-zidle.cz/zidle-v-brne/ergonomicka-zidle- saturn-prodysny-operak-zaruka-3-roky/ obr. 4: http://www.ergonomicke-zidle.cz/zidle-v-brne/ergonomicka-zidle- saturn-prodysny-operak-zaruka-3-roky/http://www.ergonomicke-zidle.cz/zidle-v-brne/ergonomicka-zidle- saturn-prodysny-operak-zaruka-3-roky/ obr. 5: http://www.everonit.com/techtips/techtips/is-an-enrgonomic-keyboard- really-worth-the-change/http://www.everonit.com/techtips/techtips/is-an-enrgonomic-keyboard- really-worth-the-change/ obr. 6: http://www.rajnotebooku.cz/article/smartfish-technologies- ergomotion/81/2/1http://www.rajnotebooku.cz/article/smartfish-technologies- ergomotion/81/2/1 obr. 7: http://ona.idnes.cz/prace-u-pocitace-nici-zada-jak-s-tim-bojovat-f2l- /zdravi.aspx?c=A120327_105422_zdravi_pethttp://ona.idnes.cz/prace-u-pocitace-nici-zada-jak-s-tim-bojovat-f2l- /zdravi.aspx?c=A120327_105422_zdravi_pet obr. 8: http://blogs.uwex.uwc.edu/ni/2012/09/07/ergonomics-part-i-5-tips-for- office-workers/http://blogs.uwex.uwc.edu/ni/2012/09/07/ergonomics-part-i-5-tips-for- office-workers/ obr. 9: http://www.eyeprotectorpro.com/rsirepetitive-strain-injury-explained- eyeprotectorpro/ergonomics/http://www.eyeprotectorpro.com/rsirepetitive-strain-injury-explained- eyeprotectorpro/ergonomics/

13 Zdroje http://cs.wikipedia.org/wiki/Ergonomie http://www.zijemenaplno.cz/Clanky/a186-Co-je-to-ergonomie.aspx http://pcrady.cnews.cz/zaklady-ergonomie-jak-si-neznicit-zdravi-u-pocitace http://ergonomicka-encyklopedie.cz/10_zásad_ergonomie_sezení http://www.zive.cz/clanky/klasiku-ci-ergonomickou-klavesnice-pro- kazdeho/sc-3-a-131122/default.aspx http://pctuning.tyden.cz/multimedia/16-elektronika/18827-ergonomie-prace-s- pocitacem-druha-cast?start=5 http://www.eustar.cz/ergonomie/