Měření aerobní kapacity Školení trenérů licence A Fakulta tělesné kultury UP Olomouc Biomedicínské předměty Doc. MUDr. Pavel Stejskal, CSc
Aerobní kapacita = maximální spotřeba kyslíku = VO 2 max Laboratorní vyšetření (test) za podmínek „vita maxima“ Na bicyklovém ergometru nebo na běhacím koberci (treadmill) nebo na rumpálovém ergometru nebo na veslařském ergometru Rozcvičení –1. stupeň tak, aby SF byla kolem 120 tepů/min, trvání 5 min –2. stupeň tak aby srdeční frekvence byla kolem tepů/min, trvání 5 min 1. stupeň2. stupeň Krátká přestávka (1 min) 5 min
Aerobní kapacita = maximální spotřeba kyslíku = VO 2 max Laboratorní vyšetření (test) za podmínek „vita maxima“ Vlastní vyšetření za podmínek „vita maxima“ –1. stupeň odpovídá SF cca 170, trvání 1 min –2. stupeň = 1. stupeň W (nebo 1/3 W/kg) –3. stupeň = 2. stupeň W (nebo 1/3 W/kg), atd. –vyšetření je ukončeno, není-li schopen hráč pokračovat v testu W
Výpočet TF = 170/min (W 170/kg) 1 W = 122/min W/kg SF / min ,51,01,52,02,5 1,75 W = 155/min 170/min = 2,12 W/kg W/170/kg = 2,12 kg
1. stupeň submaximálního zatížení 2. stupeň submaximálního zatížení W 5,0 0,5 5,01,0 A B C D E F G H I A = 0,5 - 2,0 W/kg B = 1,0 - 3,0 W/kg C = W W D = C W E = D W F = …….. atd. Metodika vyšetření VO 2 max t (min)
Relativní zatížení se udává v % VO 2 max VO 2 max VO 2 70% VO 2 max