Anotace Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0905 Název VM: Zdravý životní styl Kód VM: VY_52_INOVACE_11 Vzdělávací předmět: Výchova ke zdraví Tematická oblast: Zdraví a jeho ochrana Autorka: Mgr. Alena Kabelová Anotace: Pomocí prezentace se žáci seznámí s problematikou zdravého životního stylu Klíčová slova: Zdravá strava, spánek, aktivita, pitný režim Metodické pokyny: Metodické pokyny jsou součástí materiálu Druh učebního materiálu: Prezentace Druh interaktivity: Kombinovaná Cílová skupina: Žák praktické školy dvouleté, I. ročník Datum vzniku VM: 26. května 2013 VM je součástí:  -- Soubory: Přístupné na www.skolasd.eu Adresa školy: MŠ, ZŠ a SŠ Slezské diakonie, Frýdecká 34, Český Těšín Autorem materiálu a všech jeho částí, není-li uvedeno jinak, je Mgr. Alena Kabelová. Dostupné na webových stránkách MŠ, ZŠ a SŠ Slezské diakonie, Frýdecká 34, Český Těšín, www.cirkevniskola.com

Zdravý životní styl

Co je životní styl? Životní styl je souhrn všeho, jak vlastně člověk žije. Zdravý životní styl – žij tak, abys neničil zdraví své ani jiných.

Životní styl zahrnuje Režim dne – dělejte věci pravidelně 2) Zdravou stravu - přiměřená, - pestrá a - vyvážená, jezte positivní a přirozenou stravu, ovoce, zeleninu, ořechy, semena, pokud možno z ekologického zemědělství

Životní styl zahrnuje 3) Pitný režim - každý stroj potřebuje palivo a člověk funguje na vodu 4) Hygienu a čistotu 5) Pohybová aktivita a sport - překonejte lenost, choďte na čerstvý vzduch a na sluníčko, vyhledávejte tichá, krásná místa v přírodě

Životní styl zahrnuje 6) Dostatek spánku – spěte ve vyvětrané, nehlučné a tmavé místnosti 7) Chvilku pro sebe – věnujte se chvíli svým zálibám - relaxujte, - procházejte se parkem, lesem - jezděte na kole - nebo zajděte do ZOO - alespoň na chvíli zapomeňte na každodenní starosti a povinnosti

Životní styl zahrnuje 8) Hru a tvořivost 9) Dobrou náladu a radost ze života – hodně se smějte

Životní styl zahrnuje 10) Vyvarovat se působení škodlivých látek – nekouřit - alkohol pít pouze příležitostně - nedrogovat

Citace Životní styl. In: Wikipedia: the free encyclopedia [online]. San Francisco (CA): Wikimedia Foundation, 2001-, 27.3.2013 [cit. 2013- 05-26]. Dostupné pod licencí Creative Commons z: http://cs.wikipedia.org/wiki/%C5%BDivotn%C3%AD_styl Zdroj obrázků Vlastní zdroje