REKONDICE SPORTOVCE „BOARDOVÝCH“ AKTIVIT Marek Buřval II.TVS
Freeboarding
Snowboarding
Mountainboaring
NEJVÍCE A NEJČASTĚJI ZATĚŽOVANÉ & RIZIKOVÉ DOLNÍ KONČETINY HORNÍ KONČETINY HÝŽDĚ A KOSTRČ BEDERNÍ OBLAST ZAD OBLAST KRČNÍ PÁTEŘE NARAŽENINY POHMOŽDĚNINY ODŘENINY NALOMENINY ZLOMENINY NATAŽENÍ, NATRHNUTÍ SVALŮ A VAZŮ
Rehabilitace Saunování - kardiovaskulární systém, uvolnění, prevence respiračních onemocnění Fyzioterpeutické služby Masáže – svalstvo, vazy Vodoléčba – výřivka, floating, hydrokinezioterapie, střiky… (uvolnění – duševní i fyzické)
Relaxace a regenerace v bazénu se dá využít buďto, jako složka rekondice ale zároveň je to jedna z částí rehabilitace… Záleží pouze na přístupu cvičení prováděných ve vodním prostředí, na frekvenci a přístupu k indispozici (zranění)
Využití bazénu pro rekondici Využití plaveckých technik (a jejich modifikací) Využítí plaveckých pomůcek (desky, nudle..) Využití hydrostatického tlaku, možnosti vysokého rozsahu v kloubech a minimálním zatěžování. Možnost střídání teplot (vhodné pro odplavení metabolitů)
Výhody bazénu v rekondici Udržení / zlepšení motorických a koordinačních schopností Všestranné a rovnoměrné zatěžování Vytrvalostní charakter Uvolňující a osvěžující Zvýšené nároky na dýchací systém Prokrvení a otužení Zlepšuje psychiku jedince – konfrontace s okolím, adaptace na vodní prostředí
Kontraindikace pobytu v bazénu -Porušení integrity kůže většího rozsahu -Hnisavá kožní onemocnění, ekzémy -Infekční stavy -Srdeční a dechová insuficience -Perforovaný bubínek -Chorobná hydrofóbie -Alergie na chlor, bronchiální astma
ZDROJE: Masarykova Universita v Brně – Bc. Práce z fakulty sport. Studií