První pomoc při akutních stavech MUDr.Eva Svobodová

Resuscitace dotaz zraněnému volat pomoc uložit poraněného do stabilis. polohy kontrola dých.cest masáž srdeční 30:2- ale možná pouze masáž cca 100 /min 5 cm do hloubky do příjezdu ZS

PRVNÍ POMOC rychlá, účelná, rozhodná zajistit bezpečnost postiženého nesmí ohrozit zachránce Jejím úkolem je zajistit základní životní funkce

ANAFYLAXE protišoková poloha –polosedě, vleže při bezvědomí zajištění život. funkcí prevence přehřátí x prochladnutí, klid omezit vstřebávání alergenu balíček PP pokud je k dispozici- Epipen,antihistaminika,kortikoidy, bronchodilatancia

KRVÁCENÍ tepenné –tlak obvaz nad ranou žilní- tlak obvaz na ránu kapilární – zalepit, přikrýt

ZLOMENINY Atypický tvar, bolest, omez.pohyb Otevřené –překrýt obvazem, dlaha od kloubu ke kloubu Zavřená- dlaha dtto, minimální manipulace HK-zavěsit DK-dlaha nebo nohu k noze –zvýš.poloha Pánev-uložit na záda na tvrdou podložku Pateř-tvrdá podložka,omezit rotace

POPÁLENINY dělíme na 4 stupně 1/ změna barvy kůže 2/puchýř 3/bílá spálená- nervy,nebolí 4/všechny vrstvy, velikost.odhad - 1% =dlaň PP-1.st.- chladit ev Hydrogely,zvýšená poloha proti otoku, ostatní transport k dalšímu ošetření - děti od 2%,dospělí od 5% Pozor- opařenina je horší-proniká hlouběji

INTOXIKACE CHEMIKÁLIÍ Neohrozit sebe Kontaktní-svléknout ev umýt,přikrýt Požitá-dostatečně napít-ne při bezvědomí, nevyvolávat zvracení Inhalační-čerstvý vzduch Oči-dostatečný výplach vodou.

VYBAVENÍ Obinadlo Náplasti Dezinfekce Obvaz Leukoplast

CIZÍ TĚLESO Odstranění klíštěte Cizí těleso

STRAVA SPORTOVCE Poměr: sacharidy 65%, tuky 20%, bílkoviny 15% Bílkoviny – 1g/kg den Sacharidy – 80% polysacharidy, 20% jednoduché cukry Tuky – 1kg tukové hmoty = energie na h činnosti Vitamíny a minerály

PITNÝ REŽIM Účel: zlepšit sportovní výkon, zabránit tepelnému poškození 1 hodina – předcházet ztrátám tekutin, doplnit sacharidy, doplnit ztráty iontů Nápoje – min., Mg, K, Cl, Na, Ca, C, B + sacharidy (G-30 nebo Isostar)

VZOR STRAVY Před výkonem: polysacharidy – výkon nad 60 min, 5 min před výkonem sacharidový nápoj navíc; nevhodný čaj a káva Mezi výkony: sacharidová strava a energetické nápoje s vitamíny a minerály Po výkonu: sacharidová strava v tekuté až kašovité podobě (ovoce, banán), ne tuky a bílkoviny; nejvhodnější nápoj nealko pivo a grapefruitový džus 1:2 se sodovkou

PREVENCE SNÍŽENÍ VÝKONNOSTI Dostatečná relaxace Zátěž přiměřená věku Správná výživa

Děkuji za pozornost